Как быстро прийти в себя после пьянки

Как быстро прийти в себя ночью после вечеринки

После вечеринки, на которой человек выпил больше, чем положено, его самочувствие ухудшается. Печень и почки стараются вывести лишний алкоголь из организма. Эти попытки сопровождаются ярко выраженными симптомами интоксикации. Алкоголики после длительного запоя чувствуют себя не намного лучше.

Как прийти в себя после алкоголя? Существует несколько универсальных методов, способствующих облегчению состояния при алкогольной интоксикации организма.

Как прийти в себя после алкоголя: действенные методы

Как быстро прийти в себя ночью после вечеринки

Если симптомы сильного похмелья начались ночью еще до того, как человек уснул, не стоит терпеть до утра. Восстановиться организму помогут не сложные действия:

  1. Холодный душ. Если у человека начинает сильно болеть голова, а мир перед глазами блекнет – это один из признаков очищения организма от продуктов распада спирта. Ускорить вывод алкоголя из тела можно ускорить, приняв контрастный душ. Прохладная вода и массирующий эффект струи воды стимулирует системный кровоток. Такие процедуры способствуют не только очищению кожи, но и сознания. У человека улучшается самочувствие, поднимается настроение. Есть мнение о том, что физические нагрузки ускоряют вывод спирта из организма. Это действительно так, ведь алкоголь выходит через поры кожи вместе с потом. Однако заниматься спортом в состоянии алкогольного опьянения рискованно – слишком высокий риск получения травмы.
  2. Необходимо восстановить водный баланс организма. Часто во время опьянения человека мучает жажда – это тело посылает сигналы о том, что нуждается в жидкости. Чтобы уменьшить проявления алкогольной интоксикации, следует пить много напитков, содержащих натуральные антиоксиданты (только что выжатые овощные соки, зеленый чай, отвары из лекарственных растений, снижающих концентрацию токсинов, травяные настои). Облегчить состояние можно выпив кисломолочные продукты – кефир, простоквашу. Вопреки общепринятому мнению, черный чай и крепкий кофе при симптомах похмелья пить нельзя. Эти напитки содержат кофеин, который провоцирует высвобождение адреналина. Этот гормон не очищает кровь от токсических соединений, а стимулирует кровоток организма, распространяя их по всему телу. В результате после чашки кофе самочувствие только ухудшиться.
  3. Тошнота – один из симптомов синдрома похмелья. Человек утром после вечеринки смотреть на еду не может. Однако чтобы восстановить силы и облегчить состояние, необходимо покушать. После алкогольной интоксикации организм нуждается в протеине, веществе, необходимом для синтеза гормона сератонина (отвечает за выведение токсических веществ из тела). Основным источником этого элемента является белковая пища. Поэтому утром, чтобы прийти в себя после алкоголя, необходимо заставить себя скушать яичницу, салат из морепродуктов. Если трудно смотреть на еду, протеин можно получить, выпив чашку мясного бульона или протеиновый коктейль. Но не стоит увлекаться белком. Протеин стимулирует работу и рост мышечной массы. Поэтому, если скушать очень много белка, вместо облегчения состояния можно почувствовать себя еще хуже.
  4. Витамин С – это проверенный временем элемент, помогающий справиться с синдромом похмелья. Чтобы облегчить свое состояние, можно выпить только что выжатый лимонный сок (скушать цитрусовые фрукты), или принять таблетку аскорбиновой кислоты. Также можно попробовать выпить коктейль – растворить шипучую таблетку Аспирина Упса в воде следуя инструкции по применению. Это лекарство поможет снять головную боль, а благодаря высокому содержанию витамина С, уменьшить симптомы алкогольной интоксикации. На завтрак можно скушать продукты, содержащие аскорбиновую кислоту – ягоды черной смородины, салат из болгарского перца с добавлением большого количества петрушки, настой шиповника. Такой завтрак станет полезным для организма, улучшит самочувствие.
  5. Чтобы прийти в себя с похмелья летом, можно использовать сезонные продукты. Например, ягоды с высоким содержанием витамина С (черная смородина, облепиха, боярышник)способствуют выведению токсических веществ и спирта из организма. На завтрак можно скушать холодный арбуз. Эта ягода обладает выраженным мочегонным эффектом, нормализирующим уровень сахара в крови, очищающим организм от токсинов. Похожим воздействием обладают плоды шиповника. Только их нельзя кушать. Из ягод шиповника готовят целебные отвары, способствующие уменьшению интоксикации.

Прохладная вода и массирующий эффект струи воды стимулирует системный кровоток

Используя эти простые рекомендации, с утра после вечеринки можно быстро поправить свое самочувствие. Но это далеко не все доступные методы избавления от алкогольной интоксикации.

Рецепты народной медицины лечения синдрома похмелья

У каждого человека есть свои секреты, как быстро прийти в себя после застолья. Самые популярные из них такие:

  1. Капустный или огуречный рассол. Вопреки рекомендациям врачей после опьянения ограничить употребление соли, жидкость в которой кваситься капуста (огурцы, помидоры) издавна используется для облегчения состояния при похмелье. Рассол содержит молочную кислоту, поддерживающую работу печени, натрий и калий. Эти элементы образуются во время процесса брожения. Они способствуют восстановлению работы организма.
  2. Мед. Этот натуральный продукт пчеловодства содержит фруктозу – фермент, связывающий спирты и выводящий их из организма. Для быстрой нейтрализации симптомов алкогольной интоксикации следует добавить 2-3 чайные ложки меда в чай или минеральную воду с лимонным соком. На основе этого продукта можно приготовить целебный протеиновый коктейль. Для этого в блендере смешивают 100 г меда, 200 г натурального апельсинового сока и 1 куриное яйцо. Такой коктейль пьют вместо завтрака после веселого застолья.
  3. Имбирь. Корень этого растения быстро нейтрализует симптомы похмелья. При этом имбирь можно употреблять в любом виде – приготовить, натереть в свежем виде на терке и добавить в чашку чая. Некоторые люди утверждают, что для улучшения самочувствия можно использовать молотый имбирь (продается как специя). Но терапевтический эффект такой формы корня растения не подтвержден.
  4. Прием сорбентов. Активированный уголь, Энтерос гель – это лекарственные препараты, связывающие и выводящие спирт из организма. Они устраняют проявления интоксикации, способствуя восстановлению функционирования организма.
Читать также:  Безопасная доза алкоголя в день

Рассол способствует восстановлению работы организма

Заключение

Есть люди, утверждающие, что лечение алкогольной интоксикации эффективно, только если утром похмелиться – выпить пива или стопку водки. С одной стороны алкоголь расширяет кровеносные сосуды, стимулируя системный кровоток. Но с другой – дополнительная порция спиртного негативно сказывается на состоянии печени, может привести к запою. Поэтому похмеляться утром после застолья не только вредно, но и опасно.

При лечении похмелья важно минимизировать потребление соли и острых продуктов. Они тормозят обмен веществ, поэтому замедляют выведение спирта из организма. Исключением является капустный или огуречный рассол. А для восстановления водного баланса вместо воды с солью, лучше выпить раствор Регидрона.

Как после пьянки прийти в себя?

Каждого человека после бурного и веселого вечера мучает вопрос, как привести себя в порядок после пьянки. Неприятные симптомы после принятия алкоголя дают о себе знать практически сразу. Гражданина мучают ужасные симптомы, доставляющие дискомфортные ощущения на длительный период. Прийти в себя после пьянки можно применив множество способов, которые показывают достаточно хороший результат. В данной статье мы рассмотрим все возможные способы при восстановление организма после выпивки.

Причины плохого самочувствия после алкоголя

Многие люди пьют различные спиртные напитки даже не задумываясь о том какой вред они наносят организму. Стоит отметить, что неприятные последствия отражаются на самочувствии уже на следующее утро после застолья. Во-первых, этанол это инородное вещество, несвойственное оптимальному составу крови и жидкости в организме, поэтому для его расщепления затрачивается значительно больше сил и энергии. Состояние человека ухудшается и он может чувствовать себя очень плохо. Во-вторых, после употребления алкоголя сильный удар получают жизненно важные органы, в том числе печень и почки, которые занимаются переработкой токсичных веществ.

Через определенный период попадания спирта в кровь, начинается активное воздействие этанола на организм. В медицинской терминологии данное явление называется алкогольной интоксикацией. Человек ощущает опьянение, которое на утро проявляется отеком и опухшим лицом, головной болью, тошнотой. Происходит это из-за распада этанола на токсичные вещества, которые бьют по жизненно важным системам и органам.

Внимание! Больше всего после распития спиртных напитков страдает печень, так как именно она отвечает за расщепление токсинов. Улучшить ее состояние необходимо моментально, так как могут развиваться осложнения, например, формироваться цирроз или гепатит.

Второй системой, которая больше всего страдает, является сердечно-сосудистая. В результате распития спиртных напитков сердце начинает работать в усиленном режиме. После постоянного приема алкоголя орган может увеличиваться в два раза, что наблюдается у зависимых от спиртного людей. В таком случае, увеличивается риск возникновения инфаркта миокарда. На сегодняшний день существует множество способов, как восстановить функционирование системы. Если вовремя выполнить все необходимые процедуры, то можно добиться отличного результата и хорошо себя чувствовать после распития спиртных напитков. Существуют еще такие неприятные симптомы похмельного синдрома:

  • На утро человека чувствует сильную головную боль, которая возникает из-за дефицита кислорода в мозгах. В медицине данное явление называется кислородным голоданием;
  • После запоя наблюдаются нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, так как этанол воздействует раздражительно на стенки органов;
  • Человек может проснуться после пьянки, почувствовав ужасный сушняк, так как спиртные напитки способствуют ускорению вывода жидкости из организма. Вернуть нормальное состояние можно после стабилизации водного баланса, а для этого следует пить много жидкости.

Как видим, последствия после распития алкоголя создают полный дискомфорт для работы. Именно поэтому в данной статье мы и рассмотрим, как привести в порядок свой организм, как восстановить лицо после пьянки.

Первый этап восстановления организма

Первые цели улучшения состояния – это стабилизация водного баланса организма. Выполнив данную процедуру можно повлиять и на другие показатели. Стоит отметить, что выполнять данный процесс необходимо с соблюдением определенных норм и требований. Лучше всего пить на похмелье минеральную воду, так как спирт вымывает не только жидкость, но и жизненно важные соли.

Внимание! Пить минералку необходимо аккуратно, не увлекаясь. Если вы хотите знать, как прийти в себя с похмелья, то следует учитывать, что лучше всего чередовать такую воду с обычной проточной, чтоб не перенасытить организм солями.

Стоит отметить, что набрасываться на воду нельзя, ее необходимо пить постепенно короткими глотками. В течении полутора часа рекомендуется выпить литр воды. Такая мера поможет быстро восстановить водно-солевой баланс. Если делать все правильно, то можно добиться еще и выведения токсинов и шлаков из организма.

Читать также:  Юнидокс солютаб совместимость с алкоголем

Следующей мерой для улучшения состояния организма является прием активированного угля. Данный медикамент активно и эффективно справляется со всеми вредными веществами. Если его принять после запоя, то можно благополучно вывести токсины. Для того чтоб привести организм в норму, растворите таблетки в стакане воды, с расчетом 1 таблетка на 10 килограмм веса, и выпейте целебный раствор. Уголь начинает активно действовать уже в течение получаса. Примерно через час вы станете значительно лучше себя чувствовать, что поможет вам поскорее вернуться в нормальный режим.

Внимание! Отлично помогает приводить организм в норму витамин С. Он содержится как фруктах, например, в грейпфруте или мандарине, так и в виде порошка или таблеток.

Второй этап восстановления организма

Следующей важной задачей является привести лицо в порядок после пьянки. Для этого следует после пробуждения принять контрастный душ, который не только освежит кожу, но и придаст ей тонус. Умыться следует прохладной водой, но не ледяной, чтоб заставить кровь лучше циркулировать. Далее рекомендуется выполнять такие нормы и процедуры:

  • Плотно позавтракайте. Давно отмечено, что на похмелье необходимо скушать сытную жирную пищу, например, жареное мясо с овощами. Затем рекомендуется выпить стаканчик кефира, способствующему стабилизации микрофлоры и улучшению обменных процессов.
  • Приводим организм в норму с помощью медикаментозных препаратов. Для облегчения симптомов похмелья лучше всего выпить аспирин или специальные аптечные средства. Для снятия боли головы можно принять обезболивающие средства, например, спазмалгон.
  • Еще один вариант, как привести лицо в порядок – это применение косметических средств для тонизации кожи. Можно также использовать народные методы, например, приложить огурцы или капусту;
  • Для борьбы с сушняком отлично подходить рассол. Этим методом пользовались множество столетий, так как он показывает высокую эффективность в борьбе с неприятными последствиями похмелья;
  • Оптимально выполнять комплекс физической нагрузки. Таким образом, можно тонизировать мышцы и облегчить слабость тела;

Внимание! Запрещается пить спиртные напитки, так как вы не облегчите состояние организма, а наоборот усилите негативное воздействие этанола. После этого восстановить организм будет значительно сложнее.

Профилактические меры избегания похмелья

Стоит отметить, что всегда легче предотвратить последствия, чем бороться с явными проблемами. По этому в данном разделе, мы рассмотрим, как избежать большинства неприятных симптомов, если у вас намечается грандиозное веселье. Рекомендуется за час до принятия спиртного кушать кусочек сливочного масла, которое обволакивает стенки желудка, и замедлит распространение этанола по организму. Но, следует учитывать, что действие такого метода кратковременно, поэтому пить следует аккуратно. Существуют еще такие способы профилактики:

  • Выпейте за полтора часа до застолья активированный угол, с расчетом 1 таблетка на 10 килограмм веса. Таким образом, он благоприятно будет способствовать нейтрализации и выведению токсинов;
  • Во время застолья с приемом алкоголя необходимо правильно закусывать или запивать спиртные напитки. Должно соблюдаться правильная пропорция жидкости и алкоголя. Запивать лучше всего минеральной водой, исключая газировку и сладкие соки.

Вот мы и рассмотрели основные меры избегания последствий приема спиртных напитков. Пейте грамотно, чтоб потом не приходилось днями возвращать организм в рабочее состояние.

Как быстро прийти в себя после пьянки: полезные советы

После пьянки самочувствие редко бывает удовлетворительным. Человеку хочется восстановиться, но принятая ранее доза спиртного этого не позволяет, поскольку кровоток не способен самостоятельно очиститься за короткий срок от отравляющих продуктов распада этанола. Чтобы пережить плохое состояние, нужно знать, как прийти в себя после пьянки.

Есть знакомый или близкий алкоголик? Действовать нужно решительно! Если ты не поможешь через силу, то ему никто не поможет. Узнай больше .

Причины утреннего недомогания

Степень похмелья зависит от количества выпитого накануне, состава напитков, а также здоровья человека. Чтобы знать, как быстрее прийти в себя, пережив запой и вылечить организм, следует понимать, какие процессы происходят в организме.

    Посла попадания в организм начинается распад алкоголя составляющие компоненты, которые и провоцируют интоксикацию. Внутренние органы функционируют по экстренному режиму, чтобы избавиться от отравляющих продуктов распада. Даже легкое опьянение – стресс, который испытывает организм.

  • Компоненты алкоголя влияют на тяжесть похмелья: увеличение дубильных веществ и иных примесей ухудшают состояние.
  • Первой принимает удар печень. Основная функция органа – очистка от токсинов организма. Печень перерабатывает 98% выпитого алкоголя. Форма продукта метаболизма слишком токсична – его разрушительные свойства сравнимы с синильной кислотой. Многочисленные запои постепенно разрушают печеночные клетки, провоцируя развитие цирроза. Для восстановления этого органа понадобится долгое лечение.
  • Из-за интоксикации усиленно работает сердце, перекачивающее много крови – начинает болеть и кружиться голова.
  • Для переработки и вывода алкоголя требуется много воды, которая распределяется неравномерно. Из-за этого похмелье традиционно сопровождается отеками (тело может опухнуть). Мучает жажда, которую в народе называют «сушняк».
  • Елена Малышева: Алкоголизм можно победить! Спасайте своих близких. Позже вы будите гордиться своим поступком всю жизнь.
    Одному справиться почти не возможно.

    Как прийти в себя после алкоголя

    Побочные эффекты интоксикации будут менее болезненными, если знать, как облегчать состояние и незамедлительно приступить к очистке организма. Для того чтобы помочь разобраться в этом вопросе, народный опыт собран в таблицу.

    Читать также:  Алкоголь выводится из организма через
    Совет
    Что делать
    Больше жидкости У алкоголика с похмелья накапливаются токсины, отравляющие организм. Для снижения концентрации алкоголя и выведения паров сивухи желательно пить на второй день больше жидкости. Крепкий чай и кофе категорически запрещены.
    Витамин С Проверенный поколениями стимулятор иммунитета – витамин С. Он купирует симптом похмелья, помогая вылечиться. Для быстрого восстановления следует съесть лимон либо выпить Регидрон, Аспирин Упса. Концентрация алкоголя снизится, состояние улучшится. Аскорбиновой кислоты достаточно и в некоторых продуктах.
    Полезные ягоды В сезон рекомендовано лечиться спелыми арбузами. Эта ягода обладает мочегонным эффектом, поэтому после ее употребления самочувствие нормализуется. Полезен шиповник, из которого делают отвар для выведения токсинов и уменьшения дискомфорта.
    Кефир Такое средство действенно при похмелье. В кисломолочном продукте имеется этиловый спирт, однако его объем ничтожен.

    Соблюдайте осторожность: после застолья утром нарушено кислотно-щелочное равновесие – кефир способен усугубить ситуацию. Перед приемом кисломолочного продукта рекомендовано выпить минеральную щелочную воду.

    Контрастный душ Поможет излечиться и устранить головную боль дома контрастный душ, нормализующий системный кровоток. Перед водными процедурами рекомендуют принять проверенный сосудорасширяющий препарат.
    Медикаменты При похмелье нарушается деятельность систем организма, особенно органов ЖКТ. Для восстановления принимают лекарства – сорбенты. Наиболее распространенный препарат — активированный уголь.
    Сон Сон помогает справиться с похмельем. Однако заснуть в состоянии тошноты сложно, мешает ощущение, именуемое «вертолёт», поэтому примите душ, затем выпейте воду и проглотите таблетку, а затем уже попробуйте уснуть.
    Промывание желудка Когда утром плохо, состояние улучшит промывание желудка. Это очистит кровь, прекратит попадание в нее новых элементов распада алкоголя. Выпейте 2 стакана воды с марганцовкой. Рвота поможет удалить из желудка остатки этанола. Избавиться от него можно и клизмой.

    Как экстренно привести себя в порядок

    Встречаются ситуации, при которых после вечернего возлияния необходимо утром быть свежим – например, приходится сесть за руль спустя сутки после праздника. Быстро справиться с дискомфортом поможет обильное употребление воды. Но за разовый прием нельзя пить более стакана жидкости. Растяните «удовольствие» на несколько приемов, делая получасовые перерывы. Так вода будет лучше усваиваться организмом. Питаться также требуется не сразу, лучше на третий час после пробуждения.

    При головной боли, которая сопровождает алкоголизм, примите Кофальгин и Энтеросгель. Выпейте вместо воды «кровавый» коктейль, приготовленный из куриного яйца и стакана сока помидор. Такой метод восстанавливает солевое равновесие, избавляя от амбре изо рта и освежая лицо.

    Типичные ошибки

    Категорически запрещено пытаться устранить похмельный синдром алкоголем. Хотя выпитая рюмка и принесет облегчение, оно продлится недолго. Алкоголь, проникая в печень, сразу разделяется на метанол и этанол. Последний элемент пришел первым – он не оказывает неприятного последствия, а вот метанол провоцирует синдром похмелья.

    Пытаясь лечиться спиртным, проблему можно на некоторое время отложить, поскольку печень работает с этанолом и состояние облегчается. Однако позже наступает очередь метанола, после чего организму становится намного тяжелее, нежели ранее.

    Дополнительные советы и рекомендации

    Объем потребленного алкоголя влияет по-разному на людей. Чем моложе человек, тем проще победить последствия интоксикации. Если юноша легко переносит бутылку горячительного напитка, поднимаясь утром без последствий, спустя годы это будет сложнее делать. Причина понятна. Поэтому условие такое: употребляйте спиртное с умом, чтобы не страдать утром от тошноты и головной боли.

    Забыть о похмелье поможет старое правило: никогда не снижать крепость употребляемых напитков и не смешивать их. Начав с водки, нельзя переходить на легкое вино либо пиво. Предпочитайте качественные напитки, приобретенные в престижном магазине – выпивка не должна сопровождаться купленным у сомнительных личностей пойлом. Неизвестно происхождение такого спиртного, поэтому высока вероятность проблем.

    На вечеринке не забывайте обильно закусывать. Чем жирнее еда, тем лучше нейтрализуется алкоголь. Благодаря хорошей закуске опьянение проявляется в меньшей мере, а похмелье незначительно. О способах восстановления утром расскажет подробно эксперт в видео:

    После употребления его происходит восполнение потерянных организмом электролитических веществ. Человек получает необходимый для него калий, магний, натрий, фосфор. Еще вещества содержатся в квашеной капусте, хлебном квасе.

    При отсутствии подобных продуктов можно растворить 0,5 ч.л. поваренной соли в 100 мл жидкости.

    Справиться с похмельным синдромом можно с помощью морепродуктов, рыбных изделий, кураги.

    Устранение похмельной симптоматики необходимо проводить быстро. Если она не лечится, то длительность её может составить сутки.

    Как прийти в себя после алкоголя: быстрые способы улучшения самочувствия

    Качественные спиртные напитки в небольших количествах не приносят вреда и даже в некоторой степени полезны. Например, бокал красного вина благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. После нескольких выпитых рюмочек этого напитка улучшается обмен веществ и поднимается настроение.

    Но злоупотребление алкоголем негативно влияет на организм человека, кроме того, частое употребление горячительного может спровоцировать возникновение болезней. Как правило, после веселого вечера с алкоголем, человек просыпается разбитым и мучается похмельем.

    Быстро прийти протрезветь после одного такого застолья не сложно. Но это, если интоксикация в легкой форме. При умеренном и сильном отравлении организма придется сильно постараться, чтобы привести себя в чувства.

    Контрастный душ

    Встав с утра после пьянки и почувствовав головную боль, первое что можно сделать – это принять контрастный душ, чтобы улучшить системный кровоток.

    Перед этим можно принять сосудорасширяющий препарат, но делать это очень осторожно, если не уверенны в препарате и в его действии лучше не принимать его вовсе.

    Больше жидкости

    С похмелья в организме скапливаются токсины и организм обезвоживается. Поэтому часто возникает «сушняк».

    Но вместо воды лучше всего выпить зеленый чай или свежевыжатый сок. Они наиболее благотворно влияют на организм и способствуют быстрому выведению токсинов.

    Быстро прийти в себя поможет обычная вода, желательно минеральная, разные настои трав, морсы и сладкие соки. После пары стаканов выпитой жидкости сразу станет лучше, организм получит необходимую воду и похмелье сразу же станет меньше.

    Кофе и черный чай наоборот могут усилить эффект от отравления организма, поэтому с похмелья эти напитки лучше не употреблять.

    Медикаменты

    После алкогольного отравления в организме творится полный дисбаланс и в первую очередь страдает ЖКТ. Появляется нарушение пищеварения, тошнота и подобные симптомы.

    Для того, чтобы привести организм в норму и ускорить выведение токсинов можно принять сорбенты в разрешенной дозе. Безопасное и без побочных эффектов средство, которое подходит для этих целей – активированный уголь. Принимать его нужно 2-3 дня после последнего принятия алкоголя в пропорции 1 таблетка на 8 килограммов веса.

    В первый день прием препарата идет каждые 6 часов, на второй и третий – каждые 12 часов. Уже в первый день, после принятия активированного угля к вечеру человек почувствует себя лучше.

    Сейчас на рынке появилось огромное количество препаратов, которые помогают избавиться от похмелья. Это Алко-зельцер, Антипохмелин и подобные быстрорастворимые и нерастворимые таблетки от похмелья. Но перед тем, как принимать любой препарат, настоятельно советуем прочитать его состав и инструкцию по применению.

    Но не у всех есть доверие к новому, поэтому если они по каким-то причинам вам не подходят, то можно воспользоваться старыми проверенными способами.

    В принципе, избавиться от головной боли на утро помогут любые обезболивающие таблетки. Но они снимают только один симптом, а как правило, похмелье сопровождается не только головной болью, но и тошнотой, слабостью и прочими «прелестями».

    Если вы проснулись с ноющей головой и другими признаками похмелья, то сон – лучшее лекарство от такого состояния.

    Но заснуть, когда вас мутит проблематично, поэтому можно встать, сходить в душ, выпить воды или другой жидкости, принять пару таблеток и только после того, как состояние немного улучшится попробовать поспать.

    Особенно это актуально если вы чувствуете, что не до конца проспались и еще не до конца избавились от алкогольного опьянения.

    Витамин С является отличным способом борьбы с похмельным синдромом.

    Для поправления здоровья можно съесть лимон или несколько аскорбинок. После этого доза алкоголя в крови заметно уменьшится, а общее состояние улучшиться.

    Также можно выпить крепкого чая с лимоном или съесть другие продукты, в которых содержится много аскорбиновой кислоты.

    С ее помощью можно быстро прийти в нормальное состояние и без вреда для своего здоровья, хотя частое употребление алкоголя наносит организму существенный вред.

    Белковый завтрак

    При похмелье нередко требуются протеины, которые содержатся в белковой пище.

    Они принимают участие в выработке сератонина, который в свою очередь борется с токсинами в организме.

    Поэтому с похмелья на завтрак нужно есть яйца, протеиновые салаты, морепродукты и другие продукты с высоким содержанием белка.

    После принятия пищи состояние сразу нормализуется, а симптому похмелья если не исчезнут, то существенно уменьшатся.

    Важно не переборщить с белком, так как его переизбыток тоже может плохо сказаться на состоянии.

    Соленые продукты

    Всем известный способ избавиться от похмелья – это выпить с утра рассолу.

    Дело в том, что организм в борьбе с алкоголем потерял много электролитов: магния, калия и натрия. И теперь этот недостаток нужно восполнить.

    Для этих целей подойдет рассол и соленья, квашенная капуста, хлебный квас. Врачи в таком случае используют препараты панангин и аспаркам.

    Имбирь – это корень многолетнего растения, который используются во многих блюдах и обладает некоторыми целебными свойствами.

    Зеленый чай с имбирем может помочь снять симптомы похмелья и почувствовать себя лучше.

    Также можно приготовить отвар из корня, а если под рукой нет кипятка, корень можно съесть и без предварительной обработки.

    Имбирь поможет избавиться от последствий обильных излияний в любом виде, будь он приготовлен или нет. Главное, чтобы корень был свежий, а не в виде сушеной приправы в пакетике.

    Лечится от последствия запоя можно с помощью сезонных ягод.

    Например, съев холодного арбуза, вы избавитесь от признаков похмелья.

    Эта ягода обладает мочегонным действием, что обеспечит быстрый вывод токсинов из организма.

    Снять утренний похмельный синдром поможет шиповник, морс из брусники или же брусника, перетертая с сахаром.

    Отказ от курения

    Если вы любите начинать утро с выкуривания сигареты, то с похмелья лучше отложить этот ритуал.

    Никотин только усилит плохое самочувствие.

    Лучше это сделать после контрастного душа и приема жидкости, если нет сил терпеть и очень хочется выкурить сигаретку.

    А вообще лучше отложить ее и часа три-четыре после пробуждения не курить.

    Промывание желудка

    Если с утра очень плохо, то состояние можно улучшить, избавившись от остатков алкоголя.

    Промывание желудка не очистит кровь, но остановить попадание новых компонентов распада алкоголя.

    Промывается желудок банально: выпивается пара стаканов воды, можно в них развести марганцовку.

    Позыв к тошноте может появится сам, или придется вызывать рвоту искусственно. Также избавиться от остатков алкоголя можно с помощью клизмы.

    Как правило, при несильном алкогольном отравлении такие радикальные методы не требуются.

    Типичные ошибки

    Чего точно не стоит делать – это выбивать клин клином и пытаться снять синдром похмелья с помощью алкоголя.

    Да, после выпитой с похмелья рюмки становится легче, но это ненадолго. Спиртное, попадая в печень делится на два вещества: этанол и метанол. Этанол выделяется первым и не несет каких-то последствий, когда как метанол вызывает признаки похмелья.

    Также не стоит сильно верить в современные достижения фармацевтики.

    Хоть медицина и достигла больших высот, но таблетки не смогут моментально и быстро избавить вас от похмелья. Они только помогают вывести токсины естественным путем.

    Поэтому выпив таблетку аспирина и не почувствовав эффект не нужно бездумно «лечиться» всем, что есть под рукой. Это не только не поможет, но и навредит.

    Как не мучатся

    Количество выпитого влияет на всех по-разному. Чем организм моложе, тем легче ему справляться с последствиями алкогольного отравления.

    Поэтому если в молодости вы могли выпить бутылку горячительного и на утро встать без каких-либо последствий, в возрасте это уже будет сложно сделать. Так что лучше выпить знать свою меру и выпивать с умом, чтобы с утра не мучатся головными болями и тошнотой.

    Чтобы похмелье не появлялось, не следует забывать старое правило: не мешать алкогольные напитки и не понижать градус. Если начали пить высокоградусные напитки, то не переходите на слабенькое вино или пиво.

    Пейте только качественные напитки, которые купили в хорошем магазине, а не в сомнительном месте. Неизвестно, из чего будет изготовлено такое спиртное, и выше вероятность получить проблемы со здоровьем, причем намного серьезнее чем похмелье.

    Во время застолья не забывайте закусывать. Жирная пища нейтрализует алкоголь, следовательно, вы будете пьянеть медленнее и похмелье если и появится, то незначительно.

    Как восстановиться после алкоголя, смотрите советы эксперта в следующем видео:

    Ссылка на основную публикацию