Плюсы отказа от алкоголя

6 удивительных преимуществ, которые принесет отказ от алкоголя

Отказаться от употребления алкоголя очень сложно. И не всегда это связано с физической или моральной зависимостью, так как алкоголь не действует как обычный наркотик. Он не вызывает сильного привыкания, если пить его в небольших дозах. Однако очень часто не получается бросить пить из-за особенностей культуры современности. Если вы говорите, что не будете пить алкоголь за столом, то люди воспринимают это как оскорбление или позерство. Поэтому многие сдаются и уступают под влиянием общественного мнения. Но вам нужно ознакомиться с некоторыми преимуществами, которые вы сразу же сможете осознать, когда перестанете пить.

Рост уверенности в себе

Многие люди пьют для того, чтобы чувствовать больше уверенности. Алкоголь развязывает язык, делает человека более свободным, и он может завязать беседу, которую (как он полагает) не смог бы начать, если бы был трезв. Но на самом деле, все обстоит совсем не так, и если вы бросите пить, то довольно быстро заметите, что можно быть уверенным в себе и без алкоголя. Более того, вероятнее всего, вы будете получать больше удовольствия от общения с другими в трезвом состоянии.

Покой разума

Ни для кого не секрет, что алкоголь очень сильно воздействует на человеческий разум, практически полностью меняя поведение человека. И если вы являетесь тихоней в жизни, то можете стать полным психом, когда находитесь в состоянии опьянения. И именно тогда к вам в голову могут приходить на самом деле безумно глупые идеи, которые вы, естественно, захотите реализовать, чего не стал бы делать человек, находящийся в здравом уме. Если же вы перестанете употреблять алкоголь, то сможете всегда спокойно и здраво рассуждать, не принимая никаких глупых и поспешных решений. В мире так много людей, которые всю жизнь расплачиваются за одно-единственное плохое решение, принятое в состоянии алкогольного опьянения.

Процент жира в организме

Употребление алкоголя неминуемо ведет к набору веса. Мало того, что сами алкогольные напитки приводят к образованию жира (а пивной животик у мужчин — это вообще классика), еще и состояние алкогольного опьянения и то, что наступает после него, провоцируют вас есть больше жирной и вредной пищи. Очень часто люди едят много жирного, когда пьют алкоголь, так как это помогает снизить воздействие его на ваш рассудок. Соответственно, они дольше не пьянеют — и могут выпить больше и съесть больше. Как только вы бросите пить, процент жира в вашем организме начнет стремительно падать, и уже за пару месяцев может наблюдаться его сокращение примерно на пять процентов.

Дополнительный продуктивный день

Люди, которые употребляют алкоголь, например, по пятницам, теряют невероятно много времени. Во-первых, сами вечеринки, на которые они отправляются после работы, занимают весь оставшийся день, который они могли бы потратить на что-то более полезное или приятное, но в другом направлении. Однако наибольший урон ощущается именно в дни после вечеринок — как вы понимаете, чаще всего страдает суббота. Большинство пьющих людей утром просыпаются с похмельем, соответственно, их производительность и продуктивность падают практически до нуля. И вместо того чтобы делать что-то стоящее, они остаются в постели до середины дня, а затем продолжают бездействовать, так как все равно не могут заставить себя что-то делать. Таким образом, только лишь ради пьяной вечеринки вы готовы убить около тридцати часов вашей жизни? Вам не кажется это немного безрассудным? Большинство людей, которые бросили пить, сообщают, что они совсем не скучают по вечеринкам — наоборот, они очень рады тому, что могут заниматься таким большим количеством приятных и интересных дел, на которые раньше просто не хватало времени.

Как и в случае с курением, вам стоит задуматься о том, сколько денег вы тратите на выпивку, если употребляете алкоголь на постоянной основе хотя бы раз в неделю. Обычно, если вы идете на вечеринку, то вам приходится тратить довольно много денег, различные посиделки в домашних условиях также стоят недешево. В результате получается, что вы можете за неделю потратить на алкогольные напитки более сотни долларов. Задумайтесь, действительно ли такое веселье стоит таких затрат. Посчитайте, сколько вы бы могли сэкономить, если бы не пили алкогольные напитки так часто и с завидным постоянством. У некоторых людей цифры могут достигать невероятных высот, но даже если вы не особо увлекаетесь алкоголем и покупаете не самые дорогие напитки, вы без каких-либо сомнений насчитаете, что за год, а то и за менее долгий срок, вы выпили одно двухнедельное путешествие на курорт или по городам Европы. Соответственно, вам нужно решить, хотите ли вы продолжать тратить столько же денег, или же лучше откладывать их, чтобы потом купить себе что-то действительно стоящее и запоминающееся.

Читать также: Как не пьянеть когда нужно много пить

Общее состояние здоровья и настроение

Ну и самое главное, вам не стоит забывать о том, что алкоголь — это яд, который медленно отравляет ваш организм, убивает ваше здоровье. Алкоголь нагружает вашу печень, и постоянные вечеринки не проходят для нее бесследно. Соответственно, если вы перестанете пить, то ваш организм сможет вздохнуть свободно, ваша печень будет работать в нормальном режиме и не будет пропускать через себя весь тот яд, который вы пьете, чтобы почувствовать себя лучше. Но не только ваш организм очистится от загрязнения — также вы сможете мыслить гораздо более свободно и чисто. Дело в том, что алкоголь затуманивает ваш рассудок не только в момент опьянения — вы с трудом сможете соображать и на следующий день, да и постоянное воздействие алкоголя на мозг также не проходит незамеченным. В результате вы начинаете соображать менее четко, вам не удается проделывать с вашим умом всех тех трюков, которые вы могли делать раньше. Но точно так же, как и в случае с сигаретами и обонянием, если вы бросите пить, ваш рассудок прояснится, и вы снова увидите мир без призмы бутылки. Поэтому вам обязательно стоит задуматься — а действительно ли вам нужны эти алкогольные вечеринки? Они вредят вашему здоровью, отнимают у вас очень много времени и денег, заставляют мыслить искаженно и принимать решения, о которых вы затем горько жалеете. Отказ от алкоголя — это наилучшее решение.

Как вы живете после полного отказа от алкоголя?

It специалист– Больше года назад встречался с девушкой и как-то она меня зацепила и привела к здоровому образу жизни. Мы сейчас не вместе, но от алкоголя я отказался. Изменений достаточно много: встаю спокойно, нет похмелья, не теряю весь день, трачу деньги (любил хороший виски, которые сейчас стоит 4-5тр) – не веду себя неадекватно, за что часто бывало стыдно, от меня не пахнет перегаром. В целом — я доволен, что отказался совсем от алкоголя, не делая себе никаких поблажек, пусть это было поначалу странно и не привычно.

Прохожий – Что тут сказать? Это были лучшие 15 минут в моей жизни. А если без шуток, то ничего алкогольного не пил примерно 3 месяца, когда лечил желудок. Ничего кроме потери повода для посиделок с очередными не особо близкими «друзьями», головной боли по утрам и чувства стыда не потерял. Нахожусь в хорошем состоянии, в депрессию не впадаю, но не стал, ни здоровее, ни счастливее, если честно.

Инженер – Оказалось, что в жизни достаточно развлечений кроме алкоголя – спорт, хобби, отдых, общение с умными людьми (а не разговоры за жизнь «по синьке»). Стало лучше самочувствие, продуктивность, кардинально поменялся круг общения, стала более открытой и жизнерадостной. Каких-то отрицательных моментов не заметила.

Маркетолог — У меня парень категорически не пьёт. Помню, когда начали встречаться я часами доказывала, что соленая рыба идеально вкусная только с пивом. Потихоньку перестала пить. Единственное, я ем еду, которую готовят с алкоголем, а он отказывается от такой еды. Плюсы отказа от алкоголя: — появились воскресенья. Обычно после субботы ты лежишь пластом, за руль нельзя, да и вообще тело с кровати поднимать не хочется.

А тут можно сходить в бар, вернуться в 3 часа ночи и к 10 утра поехать шашлык жарить. — бары, рестораны, ночные клубы: помнишь все концерты, не стыдно за фотоотчеты, можешь танцевать дольше и энергии на порядок больше. Тут добавлю, что пьяная в таких местах переломала кучу каблуков, рвала джинсы и портила одежду. Теперь все в прошлом. — открыта для себя кучу безалкогольных коктейлей. Так напробовалась, что они уже надоели. Сейчас чаще фреш или морс.

Но я вас уверяю, безалкогольный коктейль в красивом бокале так же поднимает настроение как Маргарита. — деньги. Сейчас очень обидно оглядываться на прошлое и вспоминать сколько было пропито. Жила от пятнице к пятнице, з/п получала и бежала покупать одежду для клуба, ещё шикану и куплю бутылку вина дорогую и в баре буду акая нарядная и гордая сама себе алкоголь покупать буду. Раньше поход в бар обходился на одного около 5 т.р. (Такси в обе стороны, алкоголь, закуска, завтрак с утра в кафе), сейчас на двоих 500 р. Это 2 безалкогольных коктейля, едем на своей машине)))

Читать также: Как привести в чувство сильно пьяного человека

Политолог — Моя жизнь, конечно, изменилась, когда я стал меньше потреблять алкогольных напитков. Всё плюсы трезвой жизни уже давно описаны. Но! По моему скромному мнению, полный отказ от алкогольных напитков сродни полному отказу например от шоколада, булок и других сладостей. Кто-то может это сделать, а кто-то нет.. Если алкоголь приносит удовольствие (хотя бы своим вкусом), то почему в угоду чему-либо или кому-либо нужно полностью от него отказываться? Люди, стремящиеся похудеть, полностью отказываются от сладкого и зачастую это их ломает психологически.

Надеюсь, все понимают мою аналогию. Нет ничего плохого в употреблении малого количества качественного алкоголя: бокал красного сухого вина за обедом или ужином (это кстати неотъемлемая часть средиземноморского типа питания), стаканчик живого пива раз в неделю. Это скорее полезно, чем вредно. И нет перегара, похмелья, пропавшего воскресенья и прочего.. Есть две главные вещи: нельзя чтобы алкоголь вошел в привычку (и далее в зависимость), а еще нельзя впадать в крайность и делать из отказа от алкоголя культ. P.S. я лично пью мало — не тянет. Раз в пару месяцев хорошее пиво в хорошей компании, шампанское на новый год, немного виски или коньяка на день рождения.. Отказаться от алкоголя меня побудило несколько причин. Все началось с того, что у меня был трехмесячный запой, по окончанию которого я понял, что не помню вообще все это время. Мне стало грустно от того, сколько времени я не провел с друзьями и семьей, сколько времени не занимался любимыми делами и так далее.

Потом снова занялся спортом (а пить стал из-за того, что началась депрессия после операции и от спорта пришлось отказаться, а я жил им) и все само ушло. Однажды выпил снова и все закончилось рвотой, вызовом врачей и воспалением поджелудочной железы. Я успел во время запоя испортить себе организм. Теперь каждый раз, выпивая хоть немного, мне становится плохо — меня тошнит, болит живот и голова. А еще все лицо пятнами покрывается. Разницу я заметил ощутимую — стал продуктивнее, стал больше выкладываться на работе, больше успевать, получать больше денег и больше радоваться жизни. Минусов — никаких, одни плюсы. А еще я очень рад, что у нас в компании в принципе не принято пить и даже на день рождение друга все ограничились скромными порциями в виде одного бокала, а некоторые и вовсе не пили. Потому что итак было хорошо.

Журналист — Я не пью немногим больше года. До этого не была фанаткой выпивки, мне не нравится вкус алкоголя. Если и пила до этого, то в очень больших и шумных компаниях. Отказалась потому, что полностью контролировать свою волю мне нравится больше, чем зависеть от выкрутасов спирта. Кроме того. я слишком люблю свои воспоминания, и мне хочется помнить все вечера, а не выборочно.

Еще не было ни одного дня, когда мне бы захотелось переменить решение. А люди, которые в любой мало-мальски праздничный день тянутся к стакану, вызывают у меня жалость и брезгливость:) — отношение к себе, забота о себе, уважение себя. У каждого есть фото с пьянок, вам не стыдно их смотреть? Мне очень. Да тогда было весело, но сейчас оглядываться неудобно и неприятно. Это не все, это то с чем сталкиваешься каждый день и за что гордишься собой.

Преимущества и плюсы отказа от алкоголя

Бросить пить сложно. Для этого придется отказаться от привычного образа жизни. Но у отказа от алкоголя есть плюсы. Бывшего алкоголика пугает будущее, поэтому после отказа от приема спиртных напитков эмоциональное состояние пациента нестабильное. Человеку придется пережить стресс. Но пользы от лечения алкоголизма больше.

Есть знакомый или близкий алкоголик? Действовать нужно решительно! Если ты не поможешь через силу, то ему никто не поможет. Узнай больше .

Плюсы отказа от алкоголя

После отказа от спиртного укрепляется организм и наблюдается ряд улучшений:

восстановление иммунной системы;
укрепление иммунитета;
нормализация работы внутренних органов;
повышение трудоспособности;
восстановление метаболизма.

Положительные изменения заметны и во внешности больного: улучшается цвет лица, исчезает усталый вид.

Помочь алкоголику бросить пить, создать мотивацию помогут 10 плюсов, которые ждут при отказе пить спиртные напитки:

Восстановление печени.
Снижение уровня холестерина.
Набор мышечной массы.
Похудение.
Восстановление мыслительных процессов.
Улучшение сна.
Нормализация сахара в крови.
Здоровье зубов и десен.
Стрессоустойчивость.
Снижение вероятности развития хронических болезней.

Читать также: Можно ли пить при температуре

Состояние психики

После того, как отмена алкоголя спровоцирует ухудшение психического состояния, психика стабилизируется. Депрессия проходит, человек получает возможность вернуться к привычному образу жизни. Со стороны психики наблюдается ряд преимуществ благодаря отказу от спиртного:

нормализация мозговой деятельности;
активация мыслительных процессов;
появление новых планов, целей, задач;
формирование позитивных мыслей;
исчезновение страха, неуверенности в завтрашнем дне.

Особую роль в восстановлении психического состояния играет социум, который помогает человеку в период реабилитации:

сформировать увлечение, хобби;
наладить отношения внутри семьи;
уделить внимание детям, супруге;
устроиться на достойную работу;
получать радость от простых вещей (работа, занятия спортом, общение с родными).

Рост уверенности в себе

Часто люди пьют для того, чтобы почувствовать себя уверенными. Под воздействием этанола развязывается язык, снимается скованность, проходит стеснение. Спиртные напитки заставляют человека не думать о поступках, действиях. Если человек бросит пить, то заметит, что уверенность появится и без спиртного. Общение со знакомыми, друзьями, коллегами, родными принесет больше удовольствия, если будет проходить в трезвом состоянии.

Общее состояние здоровья и настроение

Алкоголь — сильный яд, медленно отравляющий организм. Этанол нагружает печень, ответственную за очищение организма. Отказ от спиртного гарантирует нормальную работу органа. Алкоголь затуманивает рассудок. Это состояние не проходит, а наоборот усиливается. Человек теряет способность четко соображать. И только отказ от спиртного поможет со временем восстановить способность нервной системы здраво мыслить.

Алкогольные вечеринки – это весело, но такие мероприятия забирают драгоценное время, деньги, здоровье. В состоянии опьянения люди принимают необдуманные решения, о которых затем жалеют. Поднять настроение можно и без бутылки, в кругу друзей, за просмотром фильма, мультика, при совместной прогулке в парк или зоопарк.

Елена Малышева: Алкоголизм можно победить! Спасайте своих близких. Позже вы будите гордиться своим поступком всю жизнь.
Одному справиться почти не возможно.

Что происходит после отказа от алкоголя

Исключая спиртное из рациона, нужно быть готовым к неприятным ощущениям, невыносимым состояниям. Уже в первый день очищения организма будут беспокоить такие признаки:

обильная потливость, спровоцированная выводом токсинов из организма;
боли в проекции желудка, печени, поджелудочной железы;
дрожание конечностей;
покалывание сердечной мышцы;
скачки артериального давления;
понижение аппетита;
слабость;
заторможенность мозговой деятельности.

В эмоциональном плане возможны такие проявления:

тревожные мысли;
депрессия;
подавленность состояния;
апатия.

Если человеку удается прожить день без употребления спиртных напитков, на следующий день будет заметно легче. Понизится степень проявления физических, психических мучений.

Можно ли резко отказаться от спиртного

Резко отказываться от приема горячительных напитков не только сложно, но и неприятно. Алкоголику приходится ощущать такие минусы отказа от алкоголя:

ухудшение функционирования сердечно-сосудистой системы;
интоксикация организма;
абстинентный синдром, возможно даже развитие белой горячки;
бессонница;
галлюцинации;
перевозбуждение (его может сменять состояние меланхолии).

Длительный запой, после которого алкоголик решает отказаться от спиртного может стать причиной летального исхода. Человек, употребляющий алкогольные напитки, испытывает физические и психически неудобства, когда решает бросить пить.

Чтобы устранить неприятные симптомы, алкоголик начинает снова пить, но уже в больших количествах. Такой замкнутый круг алкозависимый неспособен самостоятельно разорвать. Помощь профессионалов в этом случае жизненно необходима. Избавиться от алкогольной зависимости можно благодаря медикаментозной терапии, психологической поддержке.

Мотивация отказа от спиртного

Чтобы человеку было легче бросить пить, потребуется мотивация. Прежде чем отказаться от спиртного необходимо:

Установить дату отказа от спиртного.
Изучить плюсы от предстоящего отказа от алкоголя.
Заменить круг общения.
Убрать из дома спиртное.
Поставить конкретную цель.

Такие правила помогут мотивировать пьющего человека отказаться от спиртного, показать преимущества трезвой жизни.

Минусы отказа от алкоголя

Перед тем, как решиться начать вести здоровый образ жизни, бывший алкоголик знакомится с плюсами и минусами отказа от алкоголя. Пьющий человек (женщина или мужчина) считает, что сможет бросить пить в любое время. Но мало кто задумывается о предстоящих сложностях. Организму сложно перестраиваться, поэтому бывший алкоголик должен быть готов к негативным последствиям, которые влечет отказ от спиртных напитков:

депрессивное состояние;
абстинентный синдром;
признаки интоксикации организма;
ухудшение самочувствия.

5 изменений, которые произойдут с организмом после отказа от алкоголя

Вы наверняка знаете, что алкогольные напитки вредны для здоровья. Об этом все прекрасно осведомлены. Иногда можно найти информацию о том, что якобы небольшая доза спиртного полезна. Но, в целом, алкоголь – вреден. Лекции, статьи и фильмы о вреде спирта уже давно никого не удивляют и не впечатляют. Но зато впечатляет опыт тех людей, которые решили от спиртного полностью отказаться! Что же даёт отказ от алкоголя? Узнайте, дочитав нашу статью до конца.

Что даст отказ от алкоголя — все плюсы

Даже если вы пьете пару раз в месяц, вас приятно удивят те изменения, которые произойдут с телом после полного отказа от алкоголя. А если выпиваете регулярно – то будете просто поражены тому, какие чудеса с вами произойдут! Рассмотрим всего пять самых очевидных перемен, которые произойдут уже в первый месяц отказа от спиртного. И будут очень заметны и вам, и всем окружающим.

Улучшение работы мозга

Мозг начнет работать вдвое, а то и втрое продуктивнее. И вы это почувствуете! Даже если раньше у вас не было проблем с концентрацией внимания, памятью и быстротой сообразительности, то в трезвой жизни эти качества будут просто зашкаливать.

Минус несколько лишних кило. Приятнейший бонус! Без всяких диет и ограничений вы заметно похудеете. Уменьшится живот, уйдут бока, вы станете заметно изящнее и легче. И чувствовать себя будете немного активнее! Все потому, что уйдет много потребляемых с алкоголем калорий, улучшится обмен веществ, наладится сон, придет в норму водно-солевой баланс. Неплохо, правда?

Улучшение состояния кожи

Вы не узнаете свое лицо – уйдут отеки, улучшится овал личика, его цвет станет ровным и красивым. Опять-таки, из-за нормализации водно-солевого баланса и улучшения обменных процессов. Кроме того, алкоголь ухудшает цвет лица, от него расширяются капилляры и приливает к лицу кровь, возникают отеки и мешки под глазами.

Улучшение настроения

Настроение улучшится в разы. Алкоголь – это нарушение сна, удар по нервной системе, похмельные синдромы и интоксикация. Отсюда – раздражение, стресс, усталость, возбудимость.

Отказ от спиртного подарит вам гармоничное и спокойное душевное состояние, вы будете просыпаться в хорошем настроении, проще и спокойнее реагировать на любые события.

Прилив энергии

Повысится продуктивность во всем. Без спиртного намного лучше работает мозг, тело чувствует себя активнее, в нем море энергии и сил. Вы лучше и быстрее соображаете, хорошо анализируете и запоминаете любые данные, можете долго удерживать внимание на чем-то одном. Это все обеспечит вам невиданную ранее продуктивность.

Заключение

Это только пять наиболее очевидных и самых быстрых результатов отказа от спиртного, а их гораздо больше! С каждым днем и с каждым месяцем трезвой и чистой жизни будут происходить все новые и новые прекрасные перемены к лучшему. Не только с вашим организмом, но и в вашей жизни.

Тут не нужно читать статьи, просто проведите эксперимент: откажитесь от спиртного всего на пару месяцев. Вы не только не узнаете себя, но и не захотите возвращаться к прежней жизни, потому что новая жизнь будет той, о которой вы мечтали! Попробуйте – это так просто!

Мы так любим Вас и ценим Ваши комментарии, что готовы каждый месяц дарить по 3000 руб. (на телефон или банковскую карту) лучшим комментаторам любых статей нашего сайта (подробное описание конкурса)!