Как восстановить организм после длительного употребления алкоголя

Как восстановить организм после длительного употребления алкоголя

Частое употребление алкоголя наносит очень серьезный вред всему организму человека. Именно поэтому появляется логичный вопрос, как восстановить организм после алкоголя и продолжить нормальную жизнь. Если после длительного употребления алкоголя не заняться восстановлением своего организма, то все может закончиться достаточно печально.

Одна из основных проблем алкоголизма заключается в том, что на протяжении длительного периода алкоголь в крови повреждал все органы и даже мозг. Да, организм восстанавливается самостоятельно, как быстро это произойдет, зависит только лишь от особенностей организма человека и того, какой вред был нанесен алкоголем. У кого-то организм быстро восстановиться после большого количества алкоголя, а кому-то потребуется госпитализация.

Резкий отказ от алкоголя начинает процесс восстановления. Это сложная процедура, много времени вы будете ощущать потребность в алкоголе, вы будете ощущать токсикоз, слабость. Это можно понять, ведь организм очищается, чтобы восстановить здоровье, ему необходимо потратить огромное количество ресурсов, поэтому вы ощущаете себя не очень хорошо. Если не помочь своему телу, то процесс может затянуться и очищение будет более длительным. Так как же организовать восстановление после отказа от алкоголя и с чего следует начать?

Восстановление организма в больнице

Самым верным способом выполнить чистку организма от последствий длительного употребления алкоголя, является обращение в специальный медицинский центр. Необходимо понимать, что очистка может выполняться самостоятельно, но некоторые последствия ваше тело восстановить не может, а значит, ваша жизнь и здоровье находиться под здоровьем. Если спустя нескольких дней после отказа от алкоголя вы не ощущаете улучшений или восстановление проходит очень медленно, то необходимо обратиться к профессионалам. После тщательной диагностики и сбора анализов доктора не только определяет правильное лечение, но также и помогут значительным образом ускорить процесс восстановления.

Специальные восстанавливающие препараты помогают выводить токсины, восстанавливать правильную работу органов в организме, увеличивают мозговую активность. Как показывает практика, после длительного приема алкоголя, полное восстановление в больнице происходит не более чем за одну неделю. Больной не так остро ощущает последствия интоксикации, не ощущает боли, может быстрее вернуться в привычную общественную жизнь. Процесс такой реабилитации является самым эффективным и быстрым. Это очень хороший способ восстановиться после спиртного и улучшить свое состояние.

Возможно ли самостоятельное восстановление в домашних условиях

Возобновление деятельности мозга, органов, нервной системы может происходить самостоятельно. Организм умеет выводить токсины, восстанавливать деятельность всех органов. Конечно же, ваши органы и самочувствие нормализуется, но период может быть достаточно длительным и если проблемы будут серьезными, то без медикаментозного вмешательства не обойтись. Самостоятельное восстановление происходит поэтапно, проходя через все эти этапы и выдержав все испытания, вы можете полностью возобновить свое нормальное самочувствие и уровень здоровья.

Этапы восстановления организма:

1. Если вы отказались от алкоголя на одну неделю, то у вас появляется бодрость, исчезает желудочные расстройства и изжога, улучшается сон, улучшается внешний вид кожи. При этом органы за такой короткий период не восстанавливаются, после спиртного необходимо выдержать более длительный период восстановления. Организм будет приходить в норму медленно после сильного пьянства, поэтому на первом этапе присутствует сильное влечение к спиртным напиткам.
2. Если вы отказались от приема алкоголя на 2 недели, то польза будет более значительной. На этом этапе возобновляется ваша мозговая активность. У вас появляется ясность и конструктивность мышления, мозг помогает вам справиться со своими проблемами. Исчезают головные боли и головокружения, происходит общее очищение крови и восстанавливается нормальное артериальное давление. Также нормализуется работа сердца.
3. Через месяц без алкоголя деятельность мозга полностью нормализуется. Если после спиртного кровь очищается через 3-4 дня, то мозг выводит алкоголь долго и ему требуется 3-4 недели. На 3 этапе появляется положительный настрой, восстанавливается репродуктивная функция, мозг начинает работать в полной мере.

Чего не стоит делать на этапе восстановления организма

Многие делают очень распространенные ошибки на этапе восстановления после спиртного и только лишь усугубляют свою ситуацию. Если вы будете допускать эти ошибки, то процедура нормализации вашего состояния будет длиться на протяжении многих недель, а вы не достигните конечного результата. Вам необходимо понимать, что печень после алкоголя требует правильного и спокойного отдыха, она работает на пределе своих возможностей и дополнительные нагрузки будут неуместными.

Прежде всего, не стоит продолжать употребление алкоголя в меньших дозах. Многие говорят о том, что после алкогольного отравления необходимо употреблять алкоголь в минимальных количествах и это поможет справиться с проблемой. Но суть в том, что для того, чтобы ваше тело восстановилось, необходимо полностью отказаться от алкогольных напитков. Так срок нормализации значительно сократится. После спиртного организм находится в стрессовой ситуации, поэтому дополнительные стрессы ему совершенно не нужны.

Следующей и одной из самых распространенных ошибок является курение после длительного употребления алкоголя. Никотин никогда не принесет пользу, он запускает дополнительные процессы, которые нагружают организм и отвлекают его от процесса восстановления. Также у многих людей курение ассоциируется с выпивкой, поэтому тяга к алкоголю значительно возрастает. Поэтому, после употребления алкоголя курить нельзя и от этой пагубной привычки необходимо отказаться.

Как ускорить восстановление организма в домашних условиях

Если вы задумались о том, как восстановиться после длительного приема алкоголя и сделать это очень быстро, вам необходимо оставить свое тело в полном спокойствии. В первые дни после огромного количества алкоголя вам необходимо принять лежачее положение и просто отдохнуть. При этом необходимо пить большое количество жидкости. Употреблять жидкую пищу, отказаться от вредных продуктов питания. Все ваши действия направлены на то, чтобы разгрузить организм и дать ему ресурсы для того, чтобы восстановить свое прежнее состояние. Вы не знаете, сколько времени будет на полное восстановление, но помощь никогда не будет лишней.

Для того чтобы быстро и безопасно восстановить свой организм, вам необходимо обратиться за помощью к специалистам. Профессиональное восстановление организма после алкоголя в медицинском учреждении будет самым верным решением. Под присмотром докторов вы сможете быстро восстановиться, будете находиться в полной безопасности и сможете полностью отказаться от алкоголя. Специальные капельницы ускорят очищение от алкоголя, специальные медикаментозные препараты будут к увеличению эффективности процесса восстановления.

Конечно же, восстановление организма в специальных учреждениях требует некоторых денежных вложений. Но следует понимать, что эффективность и безопасность данного способа намного выше. Нежели попытки восстановиться дома. Если вы решили восстанавливаться в домашних условиях, вам необходимо воспользоваться помощью своих родных и близких, которые помогут вам справиться с тягой к спиртным напиткам.

Как эффективно восстановить организм после длительного употребления алкоголя

Спиртные напитки наносят серьезный вред организму. Сердце, печень, головной мозг, почки – страдают все жизненно важные органы. Поэтому при решительном отказе от пагубной зависимости значение принимают меры, направленные на удаление продуктов распада этанола.

Восстановление организма после алкоголя будет более успешным при комплексном подходе к решению проблемы.

Он включает в себя лечение посредством лекарственных препаратов, «бабушкиных» методов и психологического воздействия. Но даже в этом случае быстрого эффекта ожидать не стоит.

Для полной реабилитации больного требуется длительный период времени. Схема терапии подбирается лечащим врачом индивидуально. Немногие пьющие люди способны справиться с зависимостью самостоятельно, поэтому не стоит пренебрегать помощью специалистов.

Влияние алкоголя на организм

Этиловый спирт представляет собой яд слабого действия, негативный эффект от которого проявляется постепенно. Его главная опасность в том, что он обладает сильным токсическим воздействием. В результате злоупотребления спиртными напитками страдает нервная, сердечно-сосудистая, эндокринная, мочеполовая и пищеварительная системы.

После употребления алкоголя отмирают клетки головного мозга, разрушается печень, происходит деградация личности, развивается почечная недостаточность.

Список можно продолжать долго. Осознавая проблему, человек делает первый шаг к выздоровлению. На первом этапе ему придется тяжелее, чем в другие периоды лечения. Это объясняется наличием абстинентного синдрома. Он имеет место уже при второй стадии алкоголизма.

К его симптомам относят:

1. Нарушения сердечного ритма.
2. Сильные головные боли.
3. Судорожный синдром.
4. Дрожание конечностей.
5. Галлюцинации.
6. Чрезмерное выделение пота.
7. Резкую смену настроения.
8. Проблемы с ЖКТ.
9. Слабость во всем теле.
10. Бессонницу.
11. Артериальную гипертензию.

Чтобы восстановить организм после алкоголя, потребуется собрать всю силу воли. В этот промежуток времени тело бунтует против проводимой терапии, так как ацетальдегид и другие продукты распада этанола еще не вывелись.

Стадии лечения

Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит в течение нескольких этапов. На каждом из них требуется контроль лечащего врача. При злоупотреблении спиртным тело человека функционирует в критическом режиме. В период детоксикации больной должен находиться в стационаре. В противном случае возможен алкогольный психоз.

Если очищение от продуктов распада этилового спирта происходит в домашних условиях, то вероятность успешного лечения существенно уменьшается. Самостоятельный подбор медикаментов усугубляет сложившуюся ситуацию.

После семи «трезвых» дней больной отмечает заметное улучшение своего состояния. Нет головокружения, проблем со сном и пищеварением. Еще через неделю пропадает одышка, нормализуется артериальное давление и активизируется мозг.

Месяц без алкоголя ознаменовывается полным освобождением организма от этанола, что благоприятно отображается на функционировании репродуктивной системы и психоэмоциональном состоянии. Тяга к спиртным напиткам практически отсутствует.

Медикаментозная терапия

Как восстановить организм зависимого человека после длительного употребления алкоголя?

Для начала его следует очистить. Избыток токсических веществ выводят с помощью очистительной клизмы и лекарственных средств.

Очищение проводят с помощью препаратов из группы сорбентов. Наиболее доступным считается активированный уголь. Принимают его в расчете: одна таблетка на десять килограмм веса. Также рекомендуют применение диуретиков. Они способствуют удалению токсинов и шлаков после употребления спиртного.

В роли мочегонных часто используют натуральные продукты. Подобными свойствами характеризуется вишня, дыня и арбуз. Помимо корректировки рациона питания потребуется соблюдение питьевого режима.

Специалист обычно прописывает употребление щелочной минеральной воды, желательно без газа. Могут назначить регидрон. При обезвоживании ставят капельницу с физраствором и глюкозой.

В результате детоксикации возникает нехватка таких веществ, как витамины из группы В; Ca; Mg и К. Для восстановления баланса назначают аспаркам, пентовит, мультивитаминные комплексы, аскорбиновую кислоту. Кислородное голодание предупреждают посредством глицина и корвалола.

Все лекарственные средства, назначаемые после употребления спиртного, делят на четыре группы, среди них:

1. Медикаменты для восстановления. Они содержат эссенциальные фосфолипиды, которые способствуют регенерации гепатоцитов.
2. Регенерирующие и активирующие препараты. Их главным элементом считается фолиевая кислота. Ее воздействие дополняется эффектом от биологически активных соединений, которые предназначены для активизации роста новых клеток.
3. Лекарства для очищения. Они помогут избежать последствий, спровоцированных интоксикацией.
4. Составы, укрепляющие мембраны гепатоцитов. Эти вещества помогут стабилизировать состояние почек и блокировать действие контрафактных спиртных напитков.

Если состояние больного внушает опасения, его госпитализируют. Алкогольная интоксикация способна вызвать кому и летальный исход. Поэтому не стоит впадать в крайности. Помощь врача-токсиколога будет как нельзя кстати. Вылечиться от зависимости легче, отказавшись от курения.

Никотин – это антогонист, провоцирующий дисфункцию кровеносных сосудов, поэтому выкуривание даже нескольких сигарет в день существенно снизит положительный эффект от принимаемых мер.

Витамины, ноотропы, антидепрессанты, гепатопротекторы – все они присутствуют в терапевтической схеме при восстановлении организма человека, злоупотребляющего спиртными напитками. Обязательно соблюдение прописанных дозировок.

Нетрадиционная медицина

Как в домашних условиях очистить организм после алкоголя?

Остановить процесс разрушения клеток мозга после употребления спиртного можно с помощью фитотерапии.

Полезные настои готовят из:

1. Расторопши.
2. Зверобоя.
3. Спорыша.
4. Ромашки.
5. Бессмертника.
6. Мать-и-мачехи.
7. Желтой горечавки.
8. Плодов шиповника.

Чтобы помочь организму, нужно принимать по ½ стакана остывшего напитка ежедневно перед едой.

Возобновить работу поврежденных клеток можно посредством травяных сборов. После употребления алкоголя полезен прием отвара, приготовленного из сухого спорыша, крапивы, пустырника и ягод боярышника.

Ингредиенты берут в равной пропорции, смешивают в термосе, заливают стаканом кипящей воды. В полученный состав добавляют столовую ложку гречишного меда. Пить народное средство следует дважды в сутки на голодный желудок. Разовая норма равна 8 столовым ложкам.

Восстановление после запоя в домашних условиях возможно с помощью щавеля и рябины (пропорция 3:2 соответственно). Смесь запаривается 6 стаканами кипящей воды. Принимают настой три раза в день за полчаса перед приемом пищи.

Способностью восстанавливать работу мозга и других внутренних органов обладает сок полевого хвоща. Чтобы его получить, нужно целебную траву пропустить через мясорубку. Полезный напиток отжимают с помощью марли. Для сохранения на долгий срок его смешивают с медом в пропорции 1:1. Держат готовый состав в холодильнике.

Сколько дней потребуется для восстановления организма после приема алкоголя?

Терапия, проводимая в домашних условиях, дает максимальный эффект спустя месяц. Продолжительное лечение травами характеризуется накопительным действием. Люди, страдающие от алкоголизма, не должны прерывать назначенную терапию, это может негативно отразится на результате.

Натуральные компоненты мягко очищают организм, восстанавливают недостаток полезных веществ, таких как витамины, микроэлементы и минералы.

При алкоголизме пищеварительная система принимает на себя главный удар. В результате этого происходят сбои. После употребления спиртного ЖКТ восстанавливается благодаря соблюдению назначенной диеты.

Питание после запоя расписано по дням, первоначально оно корректируется в зависимости от патологических изменений. В рацион вводят больше фруктов и соки. День следует начинать именно с них, они помогут почистить организм. Грейпфруты, яблоки, бананы, цитрусовые – это «живые» витамины, которые необходимы для активации мозговой деятельности и стабилизации метаболического обмена.

Также будут полезны следующие продукты:

Органы ЖКТ восстанавливаются благодаря дробному питанию. Для облегчения состояния врачи отказывают в употреблении жирной, жареной, острой еды, маринадов. Чтобы снизить нагрузку на поджелудочную железу следует устранить «тяжелые» сочетания. Не рекомендуется одновременно есть мясо и сласти, жирные и кислые продукты.

Допускается употребление небольшого количества сала, рыбы, сливочного масла. Они содержат необходимые организму животные жиры. Обязательно соблюдение питьевого режима (2-3 л воды в сутки).

Профилактические меры

Организм человека после чрезмерного употребления спиртного чистят с помощью физической нагрузки. Активный отдых благотворно действует на состояние здоровья и настроение. Прогулки на свежем воздухе, пробежки по утрам или регулярный выгул домашнего питомца – вариантов множество. Не следует забывать про правильную пищу.

Устранить алкогольную зависимость и последствия, вызванные ею, можно только при точном соблюдении рекомендаций специалиста. Это касается всех способов лечения, входящих в подобранный комплекс. Лечащий врач подскажет, как восстановиться в домашних условиях.

Как быстро появятся первые результаты, и сколько времени займет восстановление организма?

Это зависит от степени поражения мозга и других внутренних органов, длительности запойного периода, общего состояния здоровья, употребляемого ранее спиртного.

Чтобы быстро бросить пить, потребуется сильный стимул. Также для избавления от пьянства понадобиться время и терпение. Стоит выпить один раз и все усилия, предпринятые ранее, станут бесполезно потраченным временем. Лечение и профилактика будут помогать, если человек откажется от алкоголя на всю жизнь.

Как восстановить организм после алкоголя?

В этой статье мы собрали советы для восстановления после употребления спиртного: что лучше выпить и съесть, какие активности подходят, а какие следует исключить, что нужно для восстановления определенного органа или системы.

Для чего необходимо восстановление организма после употребления алкоголя?

Посиделки со спиртным приносят целый ряд проблем, самая минимальная из которых является похмелье. Алкоголь влияет на психику человек и на работу внутренних органов – мозг, печень, сердце и почки.

У некоторых возникает психоз, выражающийся в необоснованной агрессии, с ощущением тревожности и бессонницей. Зафиксированы и случаи депрессии на фоне употребления алкоголя, доводящей до суицидальных мыслей и апатии.

Чтобы избавиться от таких неприятных последствий, необходимо очищать организм. Действие алкоголя распространяется практически на все тело, задевая множество органов, поэтому восстановление должно быть комплексным.

Детоксикация

Чтобы восстановить организм после алкоголя, необходимо в первую очередь избавиться от остатков самого алкоголя и токсичных продуктов его распада. Для этого необходимо:

1. Очистить организм. Сделать это можно с помощью клизмы или принять сорбенты. Отлично подойдет активированный уголь.
2. Помочь в выведении токсичных веществ из организма. Для этого необходимо употреблять продукты и напитки, которые убыстряют данные процессы: молоко, кефир, лимонный сок.
3. Снятие отеков. С этим поможет справиться контрастный душ. Лучше отказаться от принятия ванны и посещения сауны, поскольку данные методы сильно нагружают сердечно-сосудистую систему.
4. Восстановить кислотно-щелочной балансс. Для регулировки необходимо употреблять кисломолочные продукты и минеральную воду.
5. Повысить работоспособность. Чтобы взбодриться, выпейте зеленого чая или чашечку кофе, пройдитесь по улице пешком.
6. Успокойте нервы. На фоне похмельного синдрома иногда развиваются и панические приступы вперемешку с нервозностью. Успокоиться помогут травяные чаи или таблетки с седативными свойствами, например, валерьянка.

Чтобы восстановить организм после алкоголя, необходима детоксикация

Восстановление после пьянки за несколько этапов

Как быстро прийти в форму после спиртного? Есть несколько советов по этому вопросу.

1. Во-первых, необходимо не забывать пить большое количество воды. Лучше отказаться от сладких напитков, отдавая предпочтение минеральным водам и дистиллированной воде. Газировка и промышленные соки задерживают в организме воду, не позволяя быстро избавиться от токсичных веществ. А минеральная вода позволяет выводить токсины быстрее, а также благоприятно влияет на процессы метаболизма.
2. Во-вторых, употребление зеленого чая. Этот напиток обладает рядом полезных свойств, которые необходимы организму после алкогольной интоксикации. Чай помогает пищеварительной системе, а также оказывает тонизирующий эффект, позволяя взбодриться перед началом рабочего дня.
3. В-третьих, лекарственные препараты. Чтобы быстро восстановиться, придется прибегнуть к помощи специальных медикаментов. Найти их можно в любой аптеке или получить после консультации с врачом. Медикаментозное лечение позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой системы, восстановить нервную систему и работу кишечно-желудочного тракта.

к содержанию ↑

Сколько времени необходимо организму, чтобы прийти в норму?

Сколько восстанавливается организм после пьянки? Один из самых популярных вопросов в теме восстановления от алкоголя. Чтобы физически чувствовать себя лучше, получить работоспособность, избавиться от тошноты и головокружения, должно пройти не меньше 6 часов с момента приема спиртного.

Точное время назвать сложно – это напрямую зависит от количества выпитого и особенностей организма, реагирующего на алкогольные напитки. Кому-то хватает 7 часов, чтобы чувствовать себя вполне хорошо, а для кого-то потребуется целый день на восстановительные процессы и только к следующему дню он будет в форме.

В среднем у мужчин процесс восстановления после пьянки занимает до 9 часов с момента принятия алкоголя, у женщин чуть больше – до 11 часов.

За это время восстанавливается большая часть функций, выводятся токсины. При этом человек может ускорить вывод токсинов из организма с помощью специальных продуктов, тем самым сокращая количество времени для восстановления.

Восстановление организма

Как организм останавливается после пьянки? При алкогольной зависимости страдают все внутренние органы, поэтому мы разберем как восстановиться после алкоголя поэтапно.

Избавление от похмелья

Похмелье моментально не убрать, ведь процесс интоксикации организма может длиться около суток. Однако можно устранить основные симптомы похмельного синдрома. Для этого потребуется употреблять больше кисломолочных продуктов, можно использовать медовые напитки и лимонный сок. Для получения бодрости подойдет контрастный душ, зеленый чай или кофе с большим количеством молока.

Также можно прибегнуть к помощи медикаментам. Избавиться от похмельного синдрома помогут “Алка-зельтцер”, “Кофицил-плюс” и “Аскофен”.

Помощь печени

Так как печень активно задействована в восстановительных процессах, то о ней необходимо позаботиться в первую очередь. Самым действенным способом является прием лекарственных препаратов, гепатопротекторов, позволяющих защитить печень от негативных воздействий. Единоразовое употребление таких медикаментов не поможет, чтобы восстановить здоровье при регулярных пьянках, нужно пропивать препараты курсами. Обычно они длятся с периодичность два-три раза в год. Также рекомендуют отказаться от употребления в пищу: жаренных, острых и солёных блюд, заменяя их фруктами, овощами и продуктами, которые богаты клетчаткой.

Для восстановления печени подойдет препарат «Эссенциале Н форте», для регенерации клеток — средство «Дипана». А медикамент «Гептрал» поможет вывести токсины в похмельное утро.

Помощь почкам

Восстановление организма после алкоголя должно уделять внимание и почкам, ведь спиртное нарушает стабильное функционирование этого органа. Обычно страдают выделительная и фильтрационная функции. Для улучшения работы почек врачи рекомендуют прибегнуть к лечебной диете. При ней следует исключить из питания: сладкое, жирное, сыры, бобовые, маринованные овощи, жаренное мясо и рыбу, копчености, острые блюда. При почечной диете рекомендуется сократить объем белка в пище.

Для первой помощи при проблемах с почками подойдут адсорбирующие средства – «Карбролонг» и “Полисорб”, для симптоматического лечения – «Зорекс». Также подойдет препарат «Анастезин», если ощущается сильная тошнота.

Помощь желудочно-кишечному тракту

Организм восстанавливается постепенно, поэтому работа пищеварительного тракта нормализуется только в течении суток. Для восстановления жкт необходимо включить в рацион больше кисломолочных продуктов, чаще есть супы и бульоны, есть больше фруктов и овощей. В первые дни после принятия алкоголя обеспечить организм достаточным количеством воды — около двух литров в сутки.

Если имеется сильная боль и спазмы, то следует принять “Но-шпа” или “Смекту”. Для восстановления нормальной работы пищеварительного тракта подойдет “Мотилиум”.

Помощь мозгу

Один из главных пунктов в процессе реабилитации – восстановление мозговой деятельности. Для этого используют ноотропные и сосудистые препараты, действие которых направлены на улучшение мозгового кровообращении и нормализации питания клеток. Процесс восстановления мозговой деятельности занимает время, около месяца.

Для помощи мозгу подойдет “Пирацетам”, “Церебролизин”, а также благоприятное воздействие окажут препараты растительного происхождения — “Билобил” и “Танакан”.

Восстановление мозговой деятельности — главное в реабилитации

Восстановление памяти

Как восстановить память? После приема алкоголя на утро многие не могут вспомнить прошедший вечер или некоторые отрезки времени. Точно воссоздать прошедший вечер помогут только друзья, а самостоятельно удастся вспомнить немногое. Для этого придется разбудить мозговую активность – сходить в душ, выпить крепкий чай, совершить прогулку на свежем воздухе. Полностью восстановить память после алкоголя можно только при условии, что алкогольная зависимость будет побеждена, тогда повышается мозговая активность и вместе с ней улучшается память.

Для улучшения памяти и концентрирования внимания отлично подойдут: “Глицин”, “Фезам” и “Фенотропил”. Обратите внимание, что данные препараты необходимо пропивать курсами – не менее двух недель.

Какие продукты подходят для восстановления организма?

Кроме воды и зеленого чая можно употреблять и другие напитки. Отлично подойдет ягодный морс, богатый витаминами и помогающий улучшить работу пищеварительной системы. Хорошим выбором станет и огуречный рассол, знакомый многим алкоголикам не понаслышке. Рассол сможет помочь организму отрегулировать количество электролитов в организме. Травяные чаи также помогут положительно повлиять на восстановление нервной системы, а при добавлении мяты такой напиток способен и устранять болезненные ощущения. Не стоит избегать и молочные продукты, самыми выигрышными вариантами станут молоко и нежирный кефир. Также можно употреблять напитки с добавлением имбиря и лимонного сока, которые отлично справляются с тошнотой и рвотными позывами.

При похмелье есть обычно не хочется, организм противится поступлению еды. Поэтому хорошей альтернативой завтраку станет мед, который благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы. Отличным вариантом для перекуса станут бананы и киви, содержащие большое количество калия. В качестве полноценного завтрака подойдёт обычная овсянка — в ней содержится много кальция, железа и магния.

Напитки с добавлением имбиря и лимонного сока отлично справляются с тошнотой

Другие факторы

Многие ошибочно полагают, что физические нагрузки помогут избавиться от похмельного синдрома, поэтому советуют с утра выйти на пробежку или сделать пару упражнений. В обычное время, когда организм не борется с токсичными веществами, эти советы довольно полезны. Но не при похмельном синдроме.

Во время похмелья организм испытывает стресс, он измотан и утомлен, перерабатывая алкогольную продукцию. Ему необходимо восстановление без резких повышений активности. Отличным вариантом станет обычная пешая прогулка до магазина или остановки. Свежий воздух поможет прийти в себя и взбодриться, при этом не сильно нагружая организм.

Когда вы пытаетесь восстановиться после алкоголя, необходимо отказаться от курения.

Табачный дым зачастую приносит головокружение, активизирует приступы тошноты, а после похмелья и подавно. Лучше переждать некоторое время, давая организму возможность перебить все вредные элементы, без добавления новых негативных последствий

Помощь при длительных запоях

Описанные выше средства подойдут при нерегулярном употреблении спиртного, чтобы восстановить организм после длительного употребления необходим другой комплекс мер. Подробнее прочитать об восстановлении при алкоголизме вы сможете в соответствующей статье на нашем сайте.

Восстановление организма после отказа от алкоголя

Регенерация после многолетнего алкоголизма — длительный и непростой процесс. Чтобы преодолеть все стадии восстановления, потребуется много сил и железная воля. Но состояние можно значительно облегчить, если знать, как помочь организму в его алкогольной ломке.

Этапы восстановления

Нельзя рассчитывать, что после отказа от алкоголя после многолетнего употребления, организм сразу же придет в норму. Обычно, время восстановления составляет несколько месяцев. Некоторые органы нормализуют работу через пару недель, другим требуется больше полугода. Ниже подробно рассказано, как проходит восстановление по дням.

Неделя без алкоголя

Спустя 7 дней трезвости наступают первые значительные изменения:

• Полностью исчезает абстинентный синдром: головная боль, тошнота, тремор конечностей.
• Ослабляется непреодолимое желание выпить.
• Мозг постепенно восстанавливает работу: мысли становятся яснее, возвращается функция памяти.
• Улучшается работа нервной системы. Алкоголика перестают мучить кошмары, нормализуются фазы сна.
• Меняется внешность — цвет лица переходит от синюшного к розоватому.
• Постепенно приходит в норму пищеварительная система. Уходят запоры, диарея, метеоризм.

При этом, наблюдаются боли в области печени. Отеки на лице и теле сохраняются. Присутствует аритмия, скачки давления.

Уже спустя 21 день организм полностью завершает цикл очищения от спиртного. На здоровье это отражается следующим образом:

• Спадают отеки – лицо становится более очерченным, тело стройнеет.
• Гормональный фон нормализуется, просыпается либидо.
• Депрессия отступает, у больного формируются другие цели и желания, кроме желания выпить.
• Улучшается иммунитет, повышается сопротивляемость инфекциям.
• Внутренние органы наконец-то могут выйти из «аварийного режима» и начать работать в полную силу.

Через полгода наблюдаются скорее поведенческие и психологические изменения:

• Уходит постоянная раздражительность, агрессивность.
• Нормализуется психическое состояние: сон становится более глубоким. Бывшего пьяницу больше не мучают постоянные страхи, тревожность.
• Происходит обратная перестройка характера. Возвращаются нравственные идеалы. Человек вновь способен нести за себя ответственность.

Что происходит с организмом после отказа от алкоголя

Как ни странно, отказ от спиртного – тоже стресс для организма. Все системы органов адаптировались к яду, поэтому им требуется время, чтобы привыкнуть к новому здоровому режиму.

Психика страдает больше всего. У алкоголиков с большим стажем начинается деградация личности: меняется характер, человек становится агрессивным, мнительным, раздражительным.

Поэтому после резкого прекращения алкогольных возлияний, пьяницу еще несколько месяцев будут сопровождать кошмарные сновидения, бессонница, страх и тревожность. В первые несколько суток возможны галлюцинации, иллюзии, панические атаки.

Для того, чтобы помочь нервной системе, необходим прием седативных препаратов (например, Феназепам, Транквезипам, Фенорелаксан). Назначать лекарство и дозировку должен только врач.

Внутренние органы

Срок регенерации внутренних органов зависит от степени их поражения. Чем больше алкогольный стаж, тем выше вероятность обрести какое-либо хроническое заболевание.

Но при соблюдении некоторых правил можно вернуть своему организму здоровое состояние:

1. Печень. Если человек не страдает циррозом или алкогольным гепатитом, то он сможет вернуть фильтрующий орган в прежнее состояние. Для этого следует соблюдать диету: избегать жирных, соленых, копченых продуктов. Рацион должен состоять преимущественно из свежих овощей, круп, качественного мяса. Предпочтение следует отдавать таким способам приготовления как варка, тушение, запекание. Полезно пить гепатопротекторы, например, Эссенциале.

2. Почки. Зависимость может привести к развитию почечной недостаточности, но если прекратить пить спиртное, этот орган может регенерироваться в течение пары месяцев. Помочь мочевыводительной системе можно, если:

• Наладить питьевой режим.
• Регулярно заниматься физическими упражнениями.
• Соблюдать дробное питание и здоровую диету.

3. Поджелудочная. Рекомендации те же, что для печени: здоровая пища, воздержание от жирного и жареного, полноценный отдых и двигательная активность на свежем воздухе.

Алкоголь нарушает естественную выработку нейромедиаторов – веществ, отвечающих за передачу нервных импульсов мозгу. Мозгу требуется время, чтобы заново наладить процесс выработки серотонина и дофамина. Без этих нейромедиаторов человек впадает в депрессию, становится безразличен к удовольствиям. Цикл восстановления клеток мозга занимает около 20 дней.

Также, страдают такие функции мозга как память, способность к обучению, восприятие новой информации. Алкогольный стаж более 10 лет способен вызывать необратимые изменения в коре головного мозга, в том числе деменцию.

После завязки проходит постоянная мигрень. Постепенно исчезает путаница мыслей, улучшается память. Человек заново учится анализировать и критически обрабатывать информацию. Спустя 5-7 месяцев к нему возвращается прежняя ясность ума.

В первую неделю, во время периода абстиненции, внешний облик пьяницы может даже ухудшиться. Но спустя 7 дней заметны первые улучшения. Спадает одутловатость лица, глаза открываются, исчезает замутненность белков.

Кожа выглядит здоровее – синюшный цвет лица сменяется розоватым. Проходит акне, красные пятна, поры сужаются.

Отеки тела тоже сливаются. Уйдет нездоровая худоба – через месяц-другой фигура приятно округлится. А вот с рыхлостью тела придется побороться с помощью здорового питания и физических нагрузок, ведь этанол оказывает поистине разрушительное действие на мышцы.

Народные средства для восстановления организма

Можно помочь организму справиться с последствиями хронической интоксикации, чтобы ускорить выздоровление. Для этого подойдут средства народной медицины, например, травяные отвары – они снимают непреодолимое желание выпить, оказывают терапевтическое действие на внутренние органы, а некоторые растения купируют болевой синдром.

Состав	Способ приготовления	Действие
400 грамм овсяных зерен, 3 ст.л. сушеного зверобоя.	Ингредиенты смешать, залить литром питьевой воды. После закипания варить 30 минут, после чего остудить и процедить. Принимать по 100 мл каждый день перед едой.	Овсяный кисель оказывает успокаивающее действие на слизистую желудка. А гиперфорин и адгиперфорин, содержащиеся в зверобое, подавляют тягу к спиртному.
По 3 ст.л. сушеной мяты, липового цвета, бузины.	1-2 ч. л. травяной смеси залить кипятком, настаивать 15 минут. Пить как чай в течение дня.	Напиток обладает мягким успокаивающим эффектом. Стимулирует работу пищеварительного тракта. Обладает потогонным действием, ускоряет процесс детоксикации.
1 ст. ложка сушеных листьев малины, ломтик лимона, 1 ч.л. меда.	Листья заварить кипятком, настоять 10-15 минут. После чего добавить лимон и мед. Заваривать несколько раз в день, пить как чай.	Особенно полезен в первые несколько суток воздержания. Обладает мочегонным эффектом, выводит продукты распада этанола.
Полстакана цветков василька, 4 ст. ложки сушеного тимьяна (чабреца), 5 ст. ложек цветков ромашки аптечной.	Травы смешать, хранить в сухом, защищенном от света месте. Заваривать в пропорции 1 ч.л. смеси на 200 мл кипятка. Пить по несколько глотков на протяжении дня.	Обладает успокаивающим эффектом, нормализует фазы сна, уменьшает тревожность. Снимает тягу к алкоголю.

Народные средства полезны для организма, ослабленного выпивкой, но они являются лишь дополнением к медикаментозной терапии, назначенной врачом.

Лекарства и препараты

Медикаменты для лечения последствий алкоголизма могут быть нескольких типов:

1. Улучшают общее состояние: снимают головную боль, тремор, тошноту.
2. Ускоряют процесс детоксикации организма.
3. Восстанавливают работу внутренних органов.

К первой группе относятся специальные антипохмельные препараты (Антипохмелин, Алька-Зельтцер), спазмолитики (парацетамол, анальгин, кетанол), нейролептики (Оланзапин, Галоперидол, Клозапин).

К детоксикационным относятся следующие препараты:

• Сорбенты помогают кишечнику быстрее очищаться, тем самым ускоряют вывод метаболитов алкоголя (Энтеросгель, Полисорб, Смекта).
• Капельница с хлоридом натрия или раствором глюкозы и другими симптоматическими лекарствами.
• Диуретики — снимают отеки, выводят токсины с мочой (Фуросемид, Верошпирон).

Также нельзя забывать про нервную систему и внутренние органы:

• При бессоннице, повышенной тревожности принимают антидепрессанты (Флувоксамин, Амитриптиллин) или простые успокоительные (Зопиклон, Диазепам).
• Для восстановления печени помогает экстракт расторопши или «Эссенциале Форте».
• Для лечения желудка пьют суспензии (Алмагель, Гевискон).
• Восстановить умственную активность поможет курс таблеток для улучшения мозгового кровоснабжения (Пирацетам, Актовегин, Церебролизин, Солкосерил).

Перед приемом любого из перечисленных средств необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение при абстиненции может иметь фатальные последствия.

Резкий отказ от алкоголя после многолетнего приема

Человек, который в течение 5-8-10 лет пил алкоголь, а потом за один день отказывается, неизбежно столкнется с абстинентным синдромом. Это закономерная реакция организма на лишение его привычного наркотика.

Синдром отмены похож на похмелье, усиленное в десятки раз: пьяницу трясет и тошнит несколько дней. В особо тяжелых случаях случаются галлюцинации, помутнения сознания, попытки самоубийства. Все это похоже на настоящую ломку. В этот период потребность выпить особенно сильна. Но если переждать три-пять дней, симптомы пойдут на спад, наступит заметное улучшение. Это будет первым шагом к избавлению от алкогольной зависимости.

Если финансовые возможности позволяют, завязывать со спиртным лучше в условиях стационара, под наблюдением специалистов. Они смогут значительно облегчить состояние больного, а также предотвратят развитие делирия (алкогольного психоза или белой горячки).

Головные боли после отказа от алкоголя

У некоторых пациентов на фоне абстинентного синдрома может развиться невроз, который проявляется в виде вегетативных нарушений. Основные симптомы заболевания:

• Мигренеобразные головные боли.
• Учащенное сердцебиение.
• Скачки давления.
• Постоянно холодные руки и ноги.
• Сухость во рту.
• Бледность кожных покровов.

Что важно, такой невроз не сопровождается заболеваниями внутренних органов, это расстройство скорее психосоматического характера. Без своевременного лечения заболевание может перейти в хроническую стадию.

Лечится невроз, в первую очередь, с помощью психотерапии. Специалист помогает пациенту восстановить его психическое здоровье с помощью современных техник – экзистенциальной, нарративной, когнитивной терапии. Но здесь, как и в лечении алкоголизма, главное условие успеха – личное желание больного.

После курса сеансов наблюдается улучшение психологического состояния человека: у него появляется мотивация, цели, желание жить. А вместе с этим проходят мучительные головные боли и другие признаки невротического расстройства.

Восстановление организма после алкоголя

Восстановление организма после отказа от алкоголя процесс длительный. Внутренние органы и системы подвергались длительному разрушению и интоксикации. Помимо отказа от спиртных напитков, необходимо поддержать организм физическими упражнениями, процедурами и качественной сбалансированной диетой.

Психологические аспекты зависимости

Освободиться от зависимости не так трудно и тяжело, как многие думают. Для алкоголика сама мысль о том, что надо бросить, – болезненна. Самое важное в этом процессе – начало. Как утверждают доктора и психологи, самый главный и первый этап – это принятие однозначного решения. Важна и поддержка семьи для тех лиц, которые стараются излечиться от алкоголизма. По сути, бросить злоупотреблять спиртными напитками, легко – надо только их не пить.

Физический абстинентный синдром не долговечен. Новая привычка формируется в течение уже первых трех недель. Основная проблема – в голове. Поэтому и нужна помощь психологов и психотерапевтов. Алкогольная зависимость характеризуется неспособностью человека противостоять своим пагубным пристрастиям. Больной понимает, что пить – вредно, но не может остановиться, вследствие чего злится на себя еще больше и запивает свое горе еще большей дозой, чтобы забыться.

На начальных стадиях алкоголизма освободиться от зависимости не так трудно. И это можно сделать самостоятельно, не прибегая к помощи врачей. Для этого достаточно прибегнуть к усилиям силы воли и разумным доводам. Важно вообще не иметь дома алкоголя – это поможет избежать искушения. Часто уже после того, как человек не пьет некоторое время, у него появляется страх, что случится нечто такое, после чего он сорвется и уйдет в запой.

Не нужно впадать в пессимизм. Важно соблюдать чистоту своего разума и оставаться оптимистично настроенным. После того как было нарушено обещание, не надо замыкаться и уходить глубоко в запой, следует сразу обратиться к врачу или человеку, который может помочь справиться с проблемой.

Психологические преграды
Что, если не получится?	Я попробую еще раз. И буду пытаться до тех пор, пока не достигну своей цели
Жизнь без спиртного лишена радости	Человек знает, что это не так. Но он привык жить с этой установкой. Необходимо менять стереотипы. Для этого нужно изменить образ жизни и включить нечто позитивное, что будет приносить радость: спорт, настольные игры в кругу непьющей компании, танцы. Любое хобби, которое способно отвлечь от негативных мыслей
Как бороться с психологической нагрузкой и стрессами?	Люди прибегают к помощи алкоголя значительно чаще в стрессовых ситуациях. От счастья пьют редко и мало. Чтобы найти устойчивую базу для борьбы со стрессами, лучше прибегнуть к помощи сторонних лиц. Психологи способны помочь в разрешении этого вопроса
Как быть в компании?	Если нет желания афишировать, то можно сказать, что за рулем или принимаешь антибиотики

Психологические преграды есть всегда. Но с ними можно бороться. И можно найти ответ на любой вопрос, если есть желание. Важно помнить и принять для себя простую истину – если есть желание, то способ всегда найдется. Необходимо проявить упорство в достижении цели. Важно подкрепить свой дух и чувство собственного самодостоинства конкретными реальными действиями.

Психологи и мотивационные тренеры, да и просто успешные люди рекомендуют ставить конкретные цели и определять для них конкретные даты. Обязательно достигать поставленные задачи. В этом случае мозг будет понимать, что человек хотел и сделал. Значит, возможно и большее. Для того, кто бросил пить или только намерен это сделать, следует найти клуб по интересам: спортивный, танцевальный, группу здоровья или определить любую другую деятельность.

Ставить конкретную задачу – на этой неделе я вообще не буду употреблять алкогольные напитки, буду бегать по утрам каждый день, несмотря на погоду, сброшу два лишних килограмма веса. Это конкретная задача. И она достижима. Не нужно сразу ставить большие и глобальные цели. По итогам каждого дня в ежедневнике отмечать галочками то, что реально было сделано. Тогда мозг будет понимать, что задачи достижимы, и их реализация была не такой уж и трудной.

После длительного употребления алкоголя психологическая поддержка абсолютно необходима. Человеку необходим поводырь в мире трезвости. Все вокруг начнет меняться. Краски окружающего мира будут то очень яркими, то абсолютно серыми. Настроение регулярно будет колебаться. Чтобы не сбиться с выбранного пути, нужен кто-то, кто окажет помощь и лучше профессиональную.

Именно психологическое восстановление занимает больше всего времени после того, как человек освободился от вредной привычки. Важно также решить для себя, после того, как проблема будет позади, каковы будут отношения с алкоголем? Многих зависимых очень пугает слово – никогда. Больше никогда не пить. Не выпить бутылочку пива с друзьями или на Новый год не выпить бокал шампанского.

Это действительно звучит очень страшно. И этот вопрос лучше решать со специалистами, которые способны дать ясные прогнозы, как отреагирует организм на порцию спиртного. Способен ли человек сдерживать себя. Или ему действительно стоит навсегда завязать с употреблением спиртных напитков в силу особенностей организма. Важно помнить, что алкоголизм – это болезнь.

Физиологические особенности восстановления после алкоголизма

Организм каждого человека уникален. Одни могут пить продолжительное время, например, в течение 10 лет, а здоровье внутренних органов будет на высоком уровне. Другим достаточно злоупотреблять спиртными напитками всего лишь год, а последствия будут катастрофическими. В любой ситуации надо уметь чувствовать свой организм. Первый симптом нездоровья – физическая боль. Если после праздников болит печень – следует обратиться к врачу и пройти ряд анализов и исследований.

От чего зависят сроки восстановления:

• Длительность алкогольной зависимости.
• Степень алкоголизма.
• От вида напитков, которым отдавалось предпочтение.
• От особенностей организма.

Пивной алкоголик и запойный – это разные вещи. Пивной алкоголизм признает все более распространяющимся заболеванием среди цивилизованного мира в развитых и развивающихся странах. Пиво – слабоалкогольный напиток. После употребления одной бутылки опьянение практически не ощущается для тех, кто пьет постоянно. Поэтому пиво пьют литрами.

От пивного алкоголизма страдает печень, сердце, почки, желудок и поджелудочная железа, тонкий и толстый кишечник, кожные покровы, слизистые оболочки, нервная система, лимфатическая система. Этанол сам по себе вызывает зависимость, а хмель и солод усугубляют ситуацию. Но слезть с пива легче, чем с более крепких напитков. Запойные алкоголики пьют крепкие спиртные напитки, но делают это не каждый день.

Они способны пить до беспамятства две недели или более кряду, после чего останавливаются и не употребляют спиртного несколько недель или месяцев. От зарплаты до зарплаты. Такая ситуация знакома многим семейным женщинам, чьи мужья страдают этим заболеванием. Чем более длительный срок зависимости, тем сложнее от нее избавиться. Человек привыкает к такому образу жизни. Понимает, что не может бросить, поэтому приходит к выводу, что такая жизнь для него – норма.

Восстановление органов и систем:

• Сначала восстанавливается деятельность кроветворной системы. Это происходит в течение первых 2 недель.
• Восстановление деятельности почек и органов выведения длится от 1 до 3 недель.
• Клетки печени регенерируются в течение года.
• Сердце восстанавливается длительнее всего. Этот процесс может занять до 3 лет.

Эти данные актуальны для тех случаев, когда нет необратимых процессов. Если начался цирроз, то банальный отказ от спиртного уже не поможет. Необходимо хирургическое вмешательство и медикаментозная помощь. Тоже касается и всего остального. Ожирение сердца – неприятный диагноз. Здоровую деятельность восстанавливают диетами и физическими нагрузками, а также препаратами.

Сразу, как человек бросил пить, нужно обратиться к врачу и провести полную диагностику здоровья. Пережить абстинентный синдром психологически реально и без медикаментов, но физиология может дать серьёзный сбой. Организм лишают допинга, к которому он привык. Надпочечники могут вырабатывать большие дозы адреналина, чтобы помочь организму преодолеть отказ от этанола.

Сосуды также привыкли к постоянным стрессовым нагрузкам, когда они расширялись и сужались. Когда этанол перестает поступать в кровь, в один момент сосуды могут сжаться настолько, что это приведет к инсульту. Восстанавливаться после глубокой стадии алкоголизма необходимо обязательно под присмотром врача. Алкоголики, которые самостоятельно бросают пить, часто удивляются, что их самочувствие было значительно выше, когда они пили.

А теперь, когда они бросили употреблять спиртные напитки, появляются болезни. И это так. Этот неприятный факт необходимо принять, как цену за длительное время интоксикации. Организм перестраивается. Заново налаживается работа всех систем и органов. Перестройка тотальна. Поэтому белая горячка случается именно после того, как человек отказался от употребления спиртного.

Галлюцинации часто носят негативный характер. Алкоголик может видеть чертей, демонов или умерших людей. Это наводит на него страх и ужас, от которого он снова уходит в запой. Преодолеть этот порог не всегда легко. Антидепрессанты, медикаментозное лечение специфического характера, нацеленное на поддержание правильной работы конкретного органа, – необходимость. Не стоит пускать на самотек восстановление организма, в надежде, что отказа от этанола будет достаточно.

Методика восстановления после зависимости

Восстанавливаться после алкоголя нужно, придерживаясь методики. Перестройка организма, конечно, займет некоторое время. И в этот период, помимо преодоления абстинентного синдрома, нужно привить новые здоровые привычки.

Как восстановить организм:

• Полный отказ от употребления алкогольных напитков при глубокой стадии алкоголизма. Если употребление спиртных напитков поддавалось контролю, то допускается прием ограниченных доз алкоголя. Отдавать преимущество лучше красному сухому вину.
• Прием антидепрессантов и других медикаментов в зависимости от степени алкоголизма.
• Спорт. Если есть возможность – пробежки и зарядка, профессиональные виды спорта. Если возможности здоровья не позволяют, то пешие прогулки.
• Диета. Питание – важный фактор восстановления организма. Рацион питания должен содержать больше злаков и белковой пищи. Витамины. Обязательно употреблять большие объемы жидкости – это поможет быстрее вывести токсины из организма.

Для большего эффекта, лучше планировать каждый день. И обязательно придерживаться плана. Восстановление после алкоголизма зависит от особенностей организма и от степени зависимости. Освобождаясь от вредной привычки, нужно контролировать работу всех органов. Лучше обратиться за помощью к врачу, который с помощью анализов и диагностики даст точное представление о состоянии здоровья и возможностях организма.