Как спастись от похмелья в домашних условиях

Как избавиться от похмелья после водки, коньяка, вина, шампанского, пива

Трудно встретить взрослого человека, не знакомого с похмельем. Причем такое состояние может возникнуть не только после длительного застолья, но и после пары бокалов вина. Существует достаточно много способов, как избавиться от похмелья. Рекомендуется использовать сразу несколько вариантов.

Нормализация водно-солевого баланса

После алкоголя вода в организме распределена неправильно: ткани отекают, а вот в сосудах жидкости не хватает. Поэтому нужно восстановить баланс воды. Помимо того, что нужно пить как можно больше воды, следует выпить что-то из следующего:

1) стакан огуречного или капустного рассола;
2) бутылку соленой минеральной воды (например, «Боржоми», «Эссентуки»);
3) стакан теплой воды с соком лимона;
4) отвар шиповника (заваривать как чай, при кипячении разрушается витамин С;
5) стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом, солью и черным перцем.

Помимо воды, рекомендуется пить молоко, кефир, зеленый чай. Эти напитки уменьшат интоксикацию и помогут быстрее отойти от застолья. Пить нужно умеренно, сколько хочется. Если присутствует тошнота, пить по чуть-чуть. Принимать противорвотные препараты не рекомендуется – во время рвоты из организма выводятся токсины.

Вывод токсинов из организма

Нельзя пить обезболивающие препараты, которые большинство все-таки принимает: парацетамол, спазмолгон, аспирин и т. д. Как облегчить похмелье без них? Пить больше воды, хотя бы что-то съесть (если совсем не хочется, то квашеной капусты вместе с соком от нее). Головную боль можно уменьшить, положив на лоб полотенце с завернутыми в него кусочками льда.

Вместо этого лучше выпить сорбент – белый или активированный уголь, энтеросгель. Эти препараты выводят токсины из организма и помогают снять похмелье.

Если нет проблем с сердцем и сосудами, рекомендуется полежать в горячей ванне – с потом токсины будут активно удаляться из организма. Всего за 20 минут такой релаксации станет гораздо легче.

Неплохо помогает контрастный душ – чередование теплой, горячей и холодной воды. Но опять же, должно позволять здоровье. В любом случае, нужно принять хотя бы теплый душ.

Восстановление нервной системы

Это не имеет прямого отношения к тому, как быстро снять похмелье. Однако на смену тому веселому настроению, которое наблюдается у человека, который выпил, часто приходит апатия и раздражение. Алкоголь негативно влияет на нервную систему, потому ко всем физическим страданиям после застолья прибавляют и страдания духовные.

В этом случае помогают:

глицин (несколько таблеток в течение дня);
пикамилон;
пантогам;
какао;
энергетики с таурином и кофеином.

Лучшее лекарство от всех проблем – сон. Как вылечить похмелье, если не нужно на работу? Выпить воды, принять душ и лечь спать. За несколько часов состояние значительно улучшится. После этого покушать, выпить крепкий чай или кофе – и все будет в порядке.

10 способов снять похмелье

Как избавиться от похмелья, если нужно срочно прийти в норму? Такие способы существуют, но полностью снять похмельный синдром они не помогут – для этого нужно вывести из организма токсины и восстановить водно-солевой баланс. Но для облегчения состояния они подходят.

Опохмелиться

Весьма распространенный способ, но подходящий далеко не всем и не всегда. Если не нужно на работу, можно выпить рюмку водки или 0,33 пива, но не больше. Важно, чтобы не начался день второй. Помогает это ненадолго, но пока чувствуется облегчение, нужно пить больше воды, сладкого чая, что-нибудь съесть.

Заняться спортом

Тоже подходит не всем – только здоровым молодым людям, и если похмелье несильное. Усердие ни к чему – подойдет короткая пробежка или просто зарядка. Заставить себя сделать то трудно, но становится легче – токсины выходят из организма, улучшается кровообращение.

Выпить мацони

Молочный напиток, очень популярный на Кавказе. Прекрасно заменяет все известные препараты от похмелья. Чтобы не пришлось думать, как снять похмелье, рекомендуется выпить этот напиток сразу после застолья.

Плотно поесть

Если есть аппетит, не стоит этим пренебрегать. Но жирная и тяжелая пища не рекомендуется – это лишняя нагрузка на печень. Лучше съесть что-нибудь калорийное, но богатое витаминами – например, яичницу с зеленью. Прекрасный вариант – куриный суп. Кофе не рекомендуется – после этого напитка усилиться чувство сухости во рту. Вместо кофе лучше выпить крепкий чай.

Настой перечной мяты

Каждые полчаса пить настой перечной мяты – по полстакана. Настой готовится так: 0,5 л кипятка залить столовую ложку травы, настоять полчаса. Помогает избавиться от похмелья даже в тяжелых случаях.

Посетить сауну, если позволяет состояние здоровья. Достаточно несколько раз зайти в парную на 5 минут, чтобы токсины вывелись из организма. Не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, в возрасте после 50 лет.

Съесть полстакана меда, употребляя его небольшими порциями. Благодаря этому улучшается метаболизм, благодаря чему удается быстро вылечить похмелье.

Специальные препараты

Если интересует, что выпить от похмелья, то можно воспользоваться специальными препаратами, внимательно прочитав инструкцию, так как у них есть противопоказания. Можно воспользоваться домашними рецептами:

Пожевать кусочек коры ивы, несколько семян кардамона или тмина, петрушку;
Съесть несколько порций мороженого;
Выпить напиток из цикория;
Выпить пару стаканов кока-колы (до сих пор остается непонятным воздействие этого напитка, но при похмелье помогает).

Принять ванну с маслами розмарина и лаванды. Температура воды – 35-37 градусов. Во время этой процедуры из организма активно выводятся токсины.

Позавтракать цитрусовыми и бананами

Первые ускоряют метаболизм, а соответственно – и вывод токсинов, а вторые содержат калий, который важен для правильного распределения жидкости в организме.

Как не страдать от похмелья

Чтобы не пришлось думать, что делать при похмелье, нужно не допустить его появления. Для этого нужно:

Не пить на пустой желудок. Это то же самое, что заливать спирт прямо в вену. Поэтому перед тем, как пить, нужно плотно поесть.
После алкоголя рекомендуется съесть углеводную и белковую пищу – например, картофель с рыбой, макароны с курицей. Но жирной пищи нужно избегать – если после алкоголя наесться пельменей с майонезом, может пострадать печень, и придется провести ночь в туалете.
Перед обильным застольем выпить несколько таблеток активированного угля или другой сорбент.
Не смешивать алкогольные напитки, не закусывать сладким (виноградом, шоколадом) – сахар ускоряет всасывание алкоголя в кровь.

Если следовать этим советам, то не придется искать способ, как избавиться от похмелья. Или, в крайнем случае, оно будет малозаметным.

Напоследок нужно сказать, что если все советы относительно того, как вылечить похмелье, не помогают в течение 6 часов (не становится легче), появляется боль в груди, желудке, не проходит рвота – лучше обратиться к врачу. При тяжелом похмелье полное излечение может наступить только через 12-24 часа, но должно наблюдаться постепенное улучшение состояние. Если же становится не лучше, но еще и хуже – не стоит пренебрегать врачебной помощью.

Рекомендации: как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях, знают немногие, поэтому и мучаются целый день от последствий своего пренебрежительного отношения к организму. Рассмотрим варианты выхода из этой неприятной ситуации и выберем лучший рецепт от похмелья.

Все события в жизни современного человека, независимо от того, радостные они или печальные, сопровождаются застольем и распитием спиртных напитков. Это вовсе не странно, ведь алкоголь позволяет отвлечься ненадолго от проблем и рутины. Он дарит приятное чувство легкости, эйфории, смелости и веселья. К большому сожалению, такое состояние длится недолго, уже спустя несколько часов человеку приходится сполна заплатить за свою беззаботность собственным здоровьем.

Похмельный синдром

Умеренное употребление алкоголя никак не сказывается на самочувствии человека. Удержаться от перебора и правильно рассчитать оптимальную дозу алкоголя удается не всегда, в этом случае на следующий день появляется ряд неприятных симптомов, таких как:

тошнота;
тремор в руках;
рвота;
головокружение;
жажда;
туманность сознания;
изжога.

В зависимости от стойкости организма и массы тела выпившего, симптомы могут прибавляться. Природа таким образом дает понять человеку, как пагубно на его самочувствии и здоровье в целом сказывается чрезмерное употребление алкоголя. Все это происходит из-за обезвоживания организма, мозг испытывает кислородное голодание и с помощью вышеперечисленных симптомов сигнализирует о сбое во всех системах.

Подручные средства борьбы с похмельем

Очень быстро и, главное, эффективно устраняет похмелье продолжительный сон, он сводит к минимуму неприятные симптомы похмелья или вовсе их нейтрализует. Если же вам нужно отправиться на работу или по каким-то другим причинам возможности поспать нет, то первым делом отправляйтесь в душ. Холодный душ повышает тонус и улучшает кровообращение в организме.

Похмельный синдром в домашних условиях устранит плотный завтрак, но лучше не использовать жареные блюда и копчености, обратите свое внимание на пюре, окрошку и супы. Они поддержат силы в вашем организме и помогут справиться с другими симптомами. Если съесть свежие овощи и фрукты при похмелье, то головная боль проходит практически сразу.

Иногда человек категорически отказывается от пищи, так как от этого только усиливаются чувство тошноты и рвота. Не насилуйте себя, постарайтесь тогда употреблять как можно больше жидкости. Пить можно зеленый чай, газировку, томатный сок, квас, крепкий кофе или огуречный рассол. Здесь в большей мере играет роль ваше личное предпочтение. Прислушивайтесь к своему организму, и вы поймете, что вам подходит для утоления жажды.

Провести снятие похмельного синдрома, как утверждает большинство людей, столкнувшихся с этой проблемой, помогает вода с сахаром. Быстро снять неприятные спазмы в животе и дискомфорт в кишечнике позволят кисломолочные продукты, к примеру йогурт или кефир. Среди кардинальных мер можно посоветовать выпить бутылочку пива, этот вариант позволит устранить похмелье за полчаса, но вы рискуете подвергнуться очередной пьянке, поэтому задумайтесь перед использованием этого средства.

Народные рецепты лечения похмельного синдрома

Как быстро избавиться от похмелья, могут поведать старинные рецепты. Народная медицина преуспела и в лечении таких проблем.

Народные средства от похмелья дают хороший результат сразу. Как правило, они уже проверены неоднократно, ведь с этим состоянием успешно удавалось бороться еще до появления аптек и медикаментозных средств. Вылечить похмелье в домашних условиях можно, применяя следующие меры:

Настойка мяты перечной облегчает общее состояние человека и устраняет неприятные симптомы. Для ее приготовления достаточно залить траву кипятком и, выдержав полчаса, выпить залпом.
Отличное средство от похмелья — бананы. Этот фрукт обладает огромным количеством полезных микроэлементов в своем составе. Калий и магний позволяют возобновить их недостаток в организме и прибавить сил человеку.
Лечить похмелье дома можно с помощью лимонада. Вы можете приготовить средство самостоятельно или купить готовое. Для приготовления напитка нужно выжать сок их нескольких лимонов и разбавить его водой. Сахар добавлять в напиток не рекомендуется.
В снятии похмельного синдрома помогает коктейль из сока квашеной капусты, томатного сока и тмина. Это средство не только утолит жажду, но и снимет головную боль.
Эффективное средство от похмелья готовят из соды, минеральной воды и уксуса. В стакан минеральной воды добавляют 1 ч. л. соды и 2 ч. л. уксуса. Напиток быстро перемешивают, и, пока он шипит, стараются его выпить. Он нормализует работу желудка и избавит от чувства тошноты.
Хороший рецепт от похмелья заключается в приготовлении настойки из ромашки. Траву кипятят на среднем огнем, потом час настаивают и пьют по полчашки каждые 30 минут.
Снимать похмелье можно, приготовив коктейль. Потребуется стакан апельсинового сока, 100 г меда, 1 белок и лимон. Все ингредиенты тщательно между собой смешать и выпить залпом.
Ускорить лечение от похмелья поможет клизма из настоя ромашки. Да, это довольно неприятная процедура, но эффект от нее будет очень скоро.
Очень хорошо помогает снимать последствия отравления алкоголем обычный мед. Несколько его ложек помогут вывести токсины из организма и утолят жажду.

Читать также: Как убрать перегар от водки

Медицинские препараты от похмелья

Как быстро избавиться от похмелья, могут вам сказать и квалифицированные специалисты в аптеках. Если вышеперечисленные народные средства от похмелья на дому результата не дали и вы чувствуете себя еще хуже, то следует обратить внимание на медикаментозные препараты. Отлично помогает избавляться от похмелья ряд препаратов, таких как:

Алкозельцер;
Алька-прим;
Зорекс;
Аспирин;
Алкоклин;
Коррда;
Глицин;
Пропротен 100;
Витамин В6.

Энтеросгель и активированный уголь помогут вывести токсины из организма и нормализуют работу желудка. Можно употреблять препараты, которые хорошо активизируют работу печени. Быстро избавиться от яда поможет янтарная кислота, ее следует употреблять по 1 таблетке через каждый час. В день больше 6 таблеток есть нельзя. Инструкция, как избавиться от похмелья, к таким витаминам прилагается.

Лечение вышеуказанными средствами требует придельной осторожности. Перед употреблением нужно не только подумать, как снять похмелье быстрее, но и прочитать инструкцию. Вполне вероятно, что препараты могут содержать ингредиенты, на которые у вас имеется аллергия.

Дополнительные рекомендации для облегчения состояния

Задумываясь над тем, как облегчить похмелье, не стоит забывать про прогулки на свежем воздухе. Да, в этом состоянии подобная затея может показаться глупой, но вам действительно станет легче.

Очень хорошо скажется на вашем самочувствии поход в сауну или баню.

Старайтесь повысить физическую активность, если вам не удается поспать. Это активизирует все важные процессы в организме, и продукты распада алкоголя выйдут намного быстрее.

Лучше предупредить опьянение, чем потом искать способы, как справиться с похмельем. Чтобы не думать, как выйти из похмелья, перед застольем выпейте стакан молока, 1 ст.л. оливкового масла или сырое яйцо. Эти средства помогут вам продержаться в форме на протяжении вечера. Не забывайте хорошо закусывать и не мешайте несколько видов спиртного.

Теперь вам известно, как снять похмельный синдром на дому и быстро отойти от неприятного состояния. Конечно, гораздо лучше не допускать такого и не пить вообще. Но все мы люди, и не всегда удается держать в себя в руках, как того хотелось бы. Будьте благоразумны, следите за своим здоровьем и не поддавайтесь соблазну выпить чуть больше. Быстрее избавляется от негативных последствий тот, кто знает меру.

Как быстро избавиться от похмелья и снять тревогу: эффективные таблетки и народные средства

Похмелье — результат интоксикации организма, вызванный расщеплением этилового спирта. Отравление происходит при чрезмерном употреблении любого вида алкоголя: пива, вина, коньяка, водки. Как правило, похмельный синдром беспокоит человека на утро. Симптомами становится тревога, головная боль, тошнота, дрожь, появляется чувство страха. Узнаем подробнее о способах лечения похмелья в домашних условиях народными средствами. Выясним, какие таблетки от тревоги самые эффективные, что пить и есть, чтобы быстро отойти после похмелья, как избежать опьянения. Можно поделиться своим способом, оставив отзыв на форуме внизу.

Как снять похмелье в домашних условиях

Ни один праздник обычно не обходиться без распития спиртных напитков. О вреде их употребления знает каждый. Ну что уж поделаешь: алкоголь объединяет людей, а на утро встречает мучительным состоянием. Тогда и встаёт вопрос: как быстро убрать похмелье?

Первая помощь таблетками

Сначала нужно очистить организм и вывести токсичные вещества, оставшиеся в организме после распада алкоголя. Помогут лекарственные средства — сорбенты: активированный уголь, Энтеросгель или Полисорб.
Затем нужно восстановить запасы жидкости в организме. При алкогольном отравлении вода и полезные вещества выходят вместе с мочой и рвотными массами. Наладить баланс и защитить от интоксикации поможет обильное питьё. Для этого используют порошок Регидрона, обычную воду или чай.
Если похмелье осложнено сильной головной болью, аритмией и слабостью — для облегчения симптомов можно принять Но-Шпу, Цитрамон, Парацетамол, или Аспирин Упса.
Восстановиться, встать на ноги, поднять работоспособность помогут: Панангин, Персен или Глицин.

Лечение похмелья в домашних условиях: таблетками

Помимо лекарственных препаратов направленного действия в аптеке от похмелья есть комплексные средства, устраняющие сразу все симптомы. К таким медикаментам относят: Зорекс, Алька-Зельцер, Пропротен 100. Но как бы плохо не было с похмелья, необходимо учитывать противопоказания и предварительно изучать инструкцию.

Эффективные народные средства от похмелья

Домашние средства от похмелья в отличие от шипучих таблеток, порошков и микстур, практически не имеют побочных действий, поэтому более безопасны для здоровья. Главное, не забывать про правильную схему лечения: очищение, восстановление баланса, снятие симптомов, поднятие работоспособности.

Что лучше пить с похмелья

Состояние после сильного алкогольного опьянения зачастую сопровождается тошнотой. Практически вся пища отторгается организмом, поэтому не будет полезна в такой период.

Избавиться от сильного похмельного синдрома помогут:

Вода. Она считается главным средством от обезвоживания при похмелье. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров чистой негазированной жидкости, можно добавить немного сока лимона для поднятия тонуса. А если выпить воды по приходу домой перед сном, это снизит болезненность состояния при просыпании.
Чай. Хорошо снимает похмелье зелёный, травяной или имбирный чай с мёдом. В качестве травы для заваривания лучше подойдёт мелиса или мята. Они обладают успокаивающим действием, снимают тошноту и болевые симптомы. А имбирь и мёд тонизируют и укрепляют организм.
Спортивные напитки. High Five, Gatorade, SiS Go отлично помогают устранить похмельный синдром. Объясняется это тем, что там содержатся особые вещества — электролиты, являющиеся элементом человеческой крови. Наверно, не найдётся средства от похмелья с лучшим составом.
Ананасовый или персиковый сок. Напитки являются катализаторами обменных процессов. А фруктоза, содержащаяся в соках, восполняет запас энергии, а также ускоряет восстановления организма.
Рассол. Считался эффективным домашним средством от похмелья во все времена. Чудодейственность напитка заключается в содержании оптимального сочетания уксуса и соли, способствующих регидратации, — восполнению жидкости и натрия в организме.
Коктейль «Кровавый глаз». Рецепт: в стакан томатного сока, также эффективного при похмелье, добавляют яичный желток. Не перемешивая, напиток выпивают залпом. Коктейль обволакивает стенки желудка и помогает вывести продукты распада спирта.

Многие люди пьют с похмелья минералку. Однако важно отметить, что не все виды минеральных напитков полезны после алкогольного опьянения. Предпочтение стоит отдать негазированным, йодированным или гидрокарбонатным водам: Ессентуки №4,17, Боржоми, Нарзан. Перед применением шипучих напитков от похмелья лучше дать минералке постоять и выпустить газ.

Не рекомендуется при алкогольной интоксикации кофе или апельсиновый сок. Напитки оказывают раздражающие действие на слизистые оболочки кишечника и способствуют сгущению крови.

Стоит ли опохмеляться

Существует миф, что избавиться от похмелья помогает пиво. Учёные опровергли это мнение. Алкогольная интоксикация вызывается продуктами распада этанола, организм усердно выводит токсины, а при опохмеле поступает новая порция отравляющих веществ. Алкоголь лишь временно затуманивает разум и действует, как обезболивающее средство. Через некоторое время наступает ещё большая интоксикация, наносящая удвоенный удар по внутренним органам.

Компромиссом с похмелья будет безалкогольное пиво. Напиток не содержит спирта. Его мочегонное действие позволит организму быстрее очиститься, а хмель успокоит нервы и поможет сдержаться от новой порции отравляющих веществ.

Как гласит народная мудрость: «Если не лечить похмелье, оно само пройдёт через день, а ели лечить — через неделю».

Что лучше есть с похмелья: список продуктов

После интоксикации алкоголем желудок, кишечник и другие внутренние системы жизнеобеспечения находятся в ослабленном состоянии. Поэтому еда с похмелья должна быть щадящей. Стоит исключить острую, копчёную, жирную пищу, а также ингредиенты с повышенной кислотностью.

Что съесть с похмелья, чтобы стало легче:

Куриный суп. Это средство номер один при симптомах алкогольного отравления. Блюдо восстанавливает баланс жидкости, натрия и цистина. Последнее вещество нужно для поддержания работы печени, направленной в это время на чистку организма.
Рыбный суп. Блюдо также восстанавливает водный запас и насыщает полезными веществами. Особенно будет эффективен японский мисо суп, богатый белками и ферментами, улучшающими пищеварение.
Томаты. При умеренном употреблении считаются хорошим стимулятором работы печени. В состав овоща входят антиоксиданты, выводящие токсины из организма. Помидоры содержат фруктозу и витамин С, поддерживающие жизненные силы.
Яйца. Не каждый знает, что продукт помогает быстрее разрушить ацетальдегид, так как содержит в составе полезные аминокислоты. Лечебным завтраком с похмелья станет яичница или омлет с помидорами и зеленью.

Лучший завтрак с похмелья

Фрукты и ягоды. Лучше всего облегчают похмельный синдром бананы и киви. Объясняется это большим содержанием в продуктах природного электролита — калия, отвечающего за работу сердечно-сосудистой системы.
Овсянка. Зёрна богаты железом, калием, магнием. Поэтому овсяная каша, съеденная с утра, помогает нейтрализовать лишнюю кислоту в желудке, увеличивает содержание глюкозы в крови, придаёт заряд энергии.

Основные блюда рекомендуется кушать вприкуску с ржаным хлебом. Он является источником витаминов группы В, требующихся при борьбе с похмельем.

Как быстро восстановиться после похмелья

Окончательно снять похмелье, выйти из тревожного состояния, избавиться от депрессии и бессонницы поспособствуют:

Водные процедуры. От болезненного недомогания поможет спастись тёплая ванна и контрастный душ. С похмелья такие меры приводят в чувства и налаживают кровообращение.
Прогулки. Это лучшее, безопасное средство для восстановления. Свежий воздух избавляет от кислородного голодания, поднимает тонус, активизирует кровообращение и общее состояние.
Физические упражнения. Зарядка или физический труд помогут разогнать кровь. Здесь важно не переусердствовать, ведь похмельный синдром сопровождается перепадами давления. Стоит выбирать лёгкие нагрузки.
Сон. С похмелья организму для восстановления нужен отдых. Кроме того, во сне происходит очищение крови и выведение продуктов распада спирта. При сильной алкогольной интоксикации важно наблюдать за состоянием спящего человека.
Баня. Считается завершающим этапом восстановления. Высокая температура активизирует кровообращение, налаживает обмен веществ, стимулирует выработку глюкозы. Это помогает быстрее восполнить жизненные силы. Главное, выбирать умеренный режим и находиться в бане не более 15 минут. А после можно порадовать себя травяным чаем с лимоном.

Как не болеть с похмелья: что делать для профилактики

Прежде всего, стоит помнить: чтобы веселье прошло без последствий необходимо контролировать количество выпитых спиртных напитков. Пару бокалов вина, две рюмки водки или бокал пива — не превратят утро следующего дня в мучительное испытание.

Лучше избежать похмелья, чем заниматься лечением

Если нет стопроцентной уверенности в своих силах, лучше принять профилактические меры, чтобы не болеть с похмелья:

До застолья рекомендуется выпить две таблетки активированного угля, можно использовать Полисорб или Энтеросгель. Сорбенты предотвратят отравление, обезвредят и выведут токсины. Заранее выпитое средство позволит долго не хмелеть, а употребление сорбента с утра облегчит похмельный синдром.
Для ослабления действия алкоголя за день до мероприятия принимают одну таблетку ацетилсалициловой кислоты. Препарат катализирует химические процессы в организме, ускоряет расщепление поступающих продуктов, защищает от интоксикации.
Можно выпить за несколько часов до праздника таблетку Глутаргина. Препарат стимулирует расщепление этилового спирта. Кроме того, послужит защитой для печени и нервной системы, что снизит тяжесть похмелья.
За 1 час до распития алкоголя принимают 2 таблетки янтарной кислоты. Средство стимулирует обменные процессы, способствует обезвреживанию токсичных веществ и химических реакций.
Избежать быстрого опьянения поможет сливочное масло или молоко. За 1–2 часа принимают небольшой кусочек твёрдого продукта или стакан молока. Жиры обволакивают стенки кишечника и замедляют всасываемость алкоголя в кровь.

Не стоит забывать про плотное закусывание на банкете. Для профилактики похмелья важно хорошо покушать до застолья, а потом периодически подкрепляться между приёмом алкоголя. Лучшей защитой органов от токсинов станут протеиновые продукты: мясо, рыба, хлеб, овощи. В перерывах рекомендуется пить воду. Жидкость защитит от обезвоживания, а также предотвратит тяжёлое похмелье на утро.

Как избавиться от похмелья: исчерпывающее руководство

Как вернуться к жизни и что делать, чтобы похмелье не повторилось.

Начнём с печальной истины: единственный работающий способ избежать похмелья — не напиваться. Но мы понимаем, что уже поздно. Поэтому сначала экстренная помощь для борьбы с похмельем, а потом — советы на будущее.

Как избавиться от похмелья

Похмелье — это, по сути, отравление. Травимся мы продуктами распада этанола, и эти продукты уже находятся у нас в крови, поэтому лихорадит весь организм, а не только желудок. К сожалению, чтобы вывести ацетальдегид (основной яд, оставшийся после бурного вечера) нужно время. Нет средств, которые снимут похмелье «как рукой», но мы можем облегчить симптомы.

Восстановите баланс жидкости

У этанола есть мочегонный эффект, то есть он выводит жидкость из организма. Без воды тело медленнее избавляется от продуктов распада этанола, то есть похмелье длится дольше. При любом отравлении надо много пить мелкими глотками, при похмелье надо делать так же.

Мы понимаем, что это трудно, но надо постараться, после второй чашки чая дело пойдёт лучше. Пить лучше всего растворы для регидратации (из аптеки, например) или минеральную воду. Но если они не лезут, начните со сладкого чая или томатного сока или даже рассола. А вот кофе не поможет.

Попробуйте чай с мёдом

Нет стопроцентных доказательств того, что мёд поможет Hangover treatment , но с этими средствами от похмелья всегда так: никогда не знаешь, от чего станет легче. Если нет аллергии, мёд — неплохое натуральное средство с массой полезных свойств.

Пейте сорбенты

Кишечные сорбенты надо было пить, конечно, до похмелья, но выводить из организма яды надо всеми доступными способами. Лучше отдавать предпочтение не старому доброму углю, а современным средствам, потому что проглотить 10–20 таблеток угля с похмелья — сомнительное счастье.

Пейте фруктовые соки и бульоны

Это не универсальное лечение, но такое жидкое питание помогает облегчить неприятные симптомы, а фруктоза из сока даёт энергию.

Выпейте специальный напиток

Если рядом есть человек, который может помочь, вручите ему этот рецепт и попросите приготовить. Когда трясёт, не до того, чтобы смешивать соки со специями. Зато напиток, поднесённый заботливыми руками, быстро поставит на ноги.

Не похмеляйтесь

Новая доза алкоголя — это дополнительная нагрузка. В организме и так полно продуктов распада алкоголя, пиво или другие напитки только добавят сложностей.

Когда подействует алкоголь, вам покажется, что стало легче. Но алкоголь «на старые дрожжи» быстро перерабатывается, потому что печень уже выделила множество ферментов для расщепления прошлой порции. Так что отравление станет сильнее.

Обычное похмелье проходит за 24 часа. Их надо просто пережить. Удобнее всего это делать во сне.

Примите обезболивающее

Если голова раскалывается так, что не получается даже спать, выпейте обезболивающее Hangover cures . Да, парацетамол и ибупрофен плохо влияют на желудок и печень, которым и так плохо. Но что поделать, иногда приходится делать сложный выбор. Но используйте только те лекарства, которые уже пробовали когда-то: вы должны быть уверены, что у вас с ними нормальные отношения.

Прогуляйтесь

Хотя бы по дому. Движение помогает отвлечься, а на свежем воздухе легче выводить из крови продукты распада с дыханием.

Что делать, когда с похмелья очень плохо

Алкогольное отравление может привести не только к мучительному утру. Иногда оно провоцирует более серьёзные состояния, вплоть до инсульта или инфаркта. Поэтому обращайтесь за неотложной помощью, если вы заметили Hangovers :

Сильную головную боль.
Боль за грудиной, которая может отдавать в левую руку.
Частое сердцебиение.
Бледность вплоть до синевы.
Понижение температуры тела.
Рвоту, которая не останавливается и не даёт пить (всё сразу выходит обратно).
Спутанность сознания (трудно отвечать на вопросы, непонятно, где вы находитесь).

Как выглядеть нормально даже с похмелья

Итак, вы уже можете держать голову прямо. Пора сделать усилие и добраться до зеркала, испугаться и заняться собой.

Выпейте ещё стакан. Воды, просто воды. Во-первых, ещё не всё похмелье прошло. Во-вторых, вы вот так плохо выглядите именно потому, что коже не хватает этой самой воды. Вперёд.
Умойтесь и побрейтесь. Особенно если после возвращения домой у вас не было сил или проблемы с координацией не дали провести гигиенические процедуры.
Примите ванну. Полежать 20 минут в тёплой ванне с морской солью — бесценно.
Сделайте маску из овсянки или используйте готовый скраб. Нужно удалить мёртвые клетки кожи и немного усилить кровообращение.
Сделайте компресс из зелёного чая. Пакетики заваренного чая — хорошее средство от мешков под глазами.
Сделайте лёгкий макияж. Ключевое слово — лёгкий. Тон лица выравнивайте прозрачными средствами, никакого скульптурирования. Для макияжа глаз хватит туши, для губ — блеска.

Попробуйте

Как избавиться от перегара

Свежий алкогольный запах ещё можно спрятать обычной чисткой зубов и тщательным полосканием рта. Даже простая жвачка и чашка крепкого кофе очистят рот и уберут запах спирта.

Перегар, который вызывают продукты распада этанола, так просто не сдаётся, потому что эти самые продукты выделяет всё тело сразу. Чистить зубы всё равно придётся, но этого мало, нужно предпринять кое-что ещё:

Пить чистую воду. Большое количество воды вызывает мочегонный эффект, а вместе с мочой продукты распада алкоголя выйдут из организма. Заодно уменьшится и неприятный запах. По сути, мы промываемся.
Принять душ. С кожи надо смыть всё то, что уже выделилось с потом.
Позавтракать белковой пищей: мясом, яйцами, нежирным творогом. Это поможет печени быстрее переработать остатки этанола.
Завтрак должен быть с острыми пряностями. Даже небольшое ускорение обменных процессов, которое вызовут специи, сократит время «выветривания» перегара из тела.
Используйте лекарства с янтарной кислотой. Многие средства от похмелья содержат этот компонент. И хотя от собственно неприятных ощущений он мало поможет, всё же с запахом станет полегче.

Не пахните

Что делать, чтобы похмелье не повторилось

Скорее всего, сейчас вы готовы поклясться, что больше никогда и ни за что. Но ведь в прошлый раз было то же самое. Поэтому, когда придёте в себя, просто изучите тему и ответственнее относитесь к тому, что, когда и как пьёте.

Как выбрать алкоголь

Алкоголь смертельно опасен, особенно если это поддельный алкоголь. Отравление метиловым спиртом, который невозможно обнаружить в бутылке подручными методами, ежегодно приводит к десяткам смертей. Когда покупаете алкоголь, всегда смотрите на:

Место покупки. Никаких сомнительных ларьков и доставки через такси.
Цену. Хорошие напитки не могут стоить дёшево. Лучше потерять деньги, чем здоровье.
Упаковку. Плотно закрытая пробка, горлышко с дозатором, хорошая бумага для этикетки — это признаки качественного алкоголя. У многих производителей можно изучить упаковку на сайте, чтобы сравнить её с тем, что продаётся в магазине.
Акцизную марку. Проверить настоящий алкоголь с помощью цифр на марке можно с помощью специального сервиса.

Добавьте в закладки

Что сделать до подхода к столу

Любое похмелье начинается задолго до того, как вы выпьете первую рюмку. Чтобы не употребить лишнего и не раскаиваться, нужно провести праздничную подготовку организма к алкогольным потрясениям:

Размяться перед вечеринкой. Например, сделать зарядку или зайти в спортзал. Упражнения помогают бороться с действием алкоголя.
Плотно поесть. Жирная пища препятствует всасыванию алкоголя в кровь.
Выпить препараты, которые помогут переработать алкоголь. Это кишечные сорбенты вроде активированного угля (современные аналоги работают не хуже, а пить их надо меньше) и сухие дрожжи, которые помогают расщеплять спирт.

Не забудьте

Что делать во время вечеринки

Пока вы пьёте, у вас уже есть шанс сделать симптомы похмелья слабее. Вопрос в том, как пить:

Не забывайте закусывать и выбирайте питательную пищу.
Пейте не только алкоголь, но и соки и воду. Похмельная боль появляется из-за обезвоживания, так что пропитывайте клетки жидкостью. Только никакой газировки: пузырьки усилят опьянение. Это относится и к самим алкогольным напиткам. Так что не налегайте на шампанское.
Не смешивайте напитки. На самом деле неважно, сколько разных видов алкоголя мы смешали и что пили сначала, а что потом. На наше состояние влияет только общее количество алкоголя, но из-за разницы в крепости и вкусах легко запутаться в ощущениях и перебрать.
Танцуйте. Не умеете? Отправляйтесь погулять. Главное — больше двигаться, чтобы немного протрезветь или хотя бы проконтролировать себя: если ноги не держат и стены шатаются, то вам точно хватит.

Вот как избавиться от похмелья

После злоупотребления алкоголем у человека могут наблюдаться два вида недомогания — похмелье и абстинентный синдром. Бороться с последним в домашних условиях крайне опасно. Это может привести не только к тяжелым последствиям, но и к летальному исходу. Способов того, как избавиться от похмелья дома достаточно много, но не все они эффективны.

Что такое похмелье?

Прежде, чем выбрать способ того, как бороться с похмельем, необходимо разобраться что это такое. Основные симптомы похмелья: головная боль, тошнота, рвота и упадок сил. Недуг сопровождается потерей аппетита и скачками артериального давления.

При похмелье АД сначала резко повышается, после чего сосуды сужаются, вызывая спазмы.

Причиной возникновения похмельного синдрома является отравление организма продуктами распада этанола. При похмелье в организме происходит неправильное распределение жидкости. Все это приводит к повышению нагрузки на работу печени и почек. Последствием злоупотребления крепкими напитками является нарушение кислотно-щелочного баланса, а также нарушения сна, нервные и психические расстройства.

Отсутствие синдрома похмелья может указывать не только на хорошее здоровье человека, но и быть признаками алкоголизма.

Человек начинает себя чувствовать плохо после пьянки через 3-4 часа. Это период распада этанола и проникновения токсинов в кровь человека.

Причины плохого самочувствия

Каждый человек, ощущая признаки недуга, начинает искать различные способы того, как облегчить похмелье. Иногда, он пытается использовать для улучшения состояния своего здоровья все известные ему способы избавления лечения. Делать этого категорически нельзя. Такое оздоровление может привести только к ухудшению здоровья. Попадая в организм человека алкоголь начинает распадаться. Токсины попадающие в кровь являются основной причиной плохого самочувствия.

Особенно опасны для организма большие дозы таких крепких напитков, как виски, текила, вермут и ром.

Их негативное воздействие на печень значительно выше, чем у водки или чистого спирта. Связано это с тем, что этому органу человека приходится перерабатывать большое количество суррогатных примесей, которые содержатся в этих крепких напитках. В это время в организме человека происходят такие процессы, как:

Обезвоживание. Оно нарушает процесс нормального функционирования клеток мозга. Катализатором этого состояния является ацетальдегид.
Повышение болевого порога. Результатом процесса нарушения работы клеток становится повышенная чувствительность человека и его раздражительность. Даже неяркий свет может создавать у него ощущение дискомфорта.

Существующие способы того, как быстро отойти от похмелья подразделяются на медикаментозные и народные.

Народные средства

Задача №1 при похмелье это очистка организма от токсинов. Справиться с проблемой можно различными способами. Например, при помощи воды. Что делать при отравлении организма и как облегчить похмелье с помощью жидкости знают многие. Существуют различные варианты водолечения, которые можно совмещать не опасаясь за свое здоровье:

Очищение желудка и кишечника. Жидкость для очистки организма должна иметь температуру не ниже комнатной. Для того, чтобы вызвать рвоту достаточно будет выпить не 2-3 литра теплой воды. Параллельно с этим необходимо сделать клизму.
Прием ванны. Такая процедура один из способов того, как избавиться от похмелья в очень короткие сроки. Лучше всего принимать горячую содовую ванну. Она прекрасно откупоривает поры кожи человека и выводит из организма токсины. На ванну объемом 200 литров достаточно одной стандартной пачки пищевой соды. Добавление хвойного экстракта поможет успокоить нервы. Хорошо подходит для этих целей отвар пустырника, который можно добавить в горячую ванну.
Питье. Обезвоженному организму необходима не только жидкость, но и соли с минералами, которые выводятся из него вместе с токсинами. Отличный способ того, как быстро отойти от похмелья и пополнить организм необходимыми веществами и микроэлементами — минеральная вода, смешанная с лимонным соком. Прекрасно выводит из организма радикалы томатный сок. Чай при похмелье пьют слабо заваренный и лучше зелёный.

Следом за очисткой организма необходимо стабилизировать АД. Это поможет избавиться от головной боли.

Для снижения АД можно использовать грелки со льдом для теменной части головы и холодные ванны для стоп ног.

При спазмах сосудов можно выпить 1 небольшую чашку кофе или 1-2 таблетки Но-Шпы. Нервозное состояние снимается с помощью настоек пустырника или валерианы. С помощью этих же средств можно справиться с бессонницей.

Как вылечить похмелье и нормализовать водно-солевой баланс?

Старый русский способ того, как снять похмельный синдром и пополнить организм солью — питье рассола. Во время похмелья ткани человека отекают в то время, как сосуды испытывают недостаток жидкости. Это приводит к загустению крови.

Обезвоживание организма и загустение крови могут стать причиной инсульта.

Совершенно неважно какой рассол пить в таком состоянии. Он может огуречным, помидорным или капустным. Заменить его можно отваром шиповника или кефиром. При тошноте потребление жидкости необходимо ограничить. Ответ на вопрос «похмелье, что делать?» всегда можно найти в справочнике народных рецептов.

Как быстро снять похмелье и очистить организм от токсинов с помощью препаратов?

Самым доступным и широко известным средством, которое необходимо принимать при любом отравлении организма, является активированный уголь. Препарат выпускается в виде таблеток чёрного и белого цвета. Лучше всего принимать белый активированный уголь его дозировка меньше чёрного в два раза. Препарат впитывает в себя токсины, как губка. Он безвреден для организма, но не стоит им злоупотреблять. Вместе с токсинами он впитывает в себя и другие вещества, необходимые для жизнедеятельности организма.

Как вылечить похмелье и быстро восстановить нервную систему?

Алкоголь действует на организм угнетающе. За кажущемся кратковременным ощущением бодрости и радости наступает депрессия. В такие минуты особенно остро возникает желание привести себя в норму, как можно скорее. Один из способов того, как снять похмелье и справиться с похмельем — медикаментозное лечение. Принимать препараты можно только после очистки организма. Среди препаратов, применяемых в таком состоянии такие, как Глицин, Пантогам и Пикамилон.

Самые эффективные народное средства для борьбы с депрессией в таком состоянии — сон и прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов в день.

Как снять похмельный синдром с помощью еды?

Самые распространенные блюда, которые помогают организму справиться с недугом — окрошка и концентрированный мясной бульон. Очень хорошо подходит для такого состояния куриная лапша или яичница с зеленью и помидорами. Хорошо известный на Кавказе молочный напиток мацоне действует на организм лучше всех существующих медицинских препаратов от похмелья.

Как справиться с похмельем с помощью перечной мяты?

Настой травы помогает справиться с недугом даже в очень тяжелом состоянии. Пьют его по полстакана каждые полчаса готовят из 1 столовой ложки травы и крутого кипятка. После заваривания травы кипятком отвар настаивается в течение 30 минут.

Как убрать похмелье с помощью пива?

Нельзя использовать для опохмелке темные сорта. Для поправки здоровья лучше всего подходит светлое не фильтрованное пиво. Доза не должна превышать 0,5 литров.

Как вылечить похмелье мёдом?

Мёд ускоряет в организме человека процессы метаболизма. Достаточно съесть 0,5 стакана мёда для того, чтобы значительно улучшить состояние своего здоровья. Такой способ того, как лечить похмелье достаточно эффективен. Нельзя использовать его людям, страдающим сахарным диабетом.

Простые рецепты того, как снять похмелье

Существует большое количество способов того, как бороться с похмельем. Многие из них доступны широкому кругу граждан. Отличным способом того, как убрать похмелье является фруктовый завтрак. Состоять он должен из бананов и цитрусовых. Легкое похмелье, как рукой снимается в сауне, если состояние здоровья позволяет человеку посещать её. Достаточно зайти в парную всего на 5 минут.

Не рекомендуется посещать баню или сауну людям, страдающим АД.

Значительно сложнее справляться с абстинентным синдром. Способы того, как отойти от похмелья после запоя существенно отличаются от обычного синдрома. Такое похмелье нужно снимать под наблюдением нарколога в больнице.

Почему люди по-разному переносят похмелье?

У каждого народа свои традиции распития алкогольных напитков. Помимо биохимических процессов, которые проходят в организме каждого человек по-разному, у каждого есть своя аллея генов, отвечающих за выработку алкогольдегидрогеназы. Хуже всего она вырабатывается у женщин, что предопределяет их склонность к алкоголизму.

Еще хуже обстоит дело с этим геном у японцев. Может быть и хотели они пить больше, да не могут. Алкоголь очень плохо усваивается в их организме. Поэтому, они пьют алкогольные напитки очень маленькими глотками из небольших сосудов.

Как избавиться от похмелья: