Не могу уснуть с похмелья что делать

Как уснуть с похмелья и почему снятся кошмары?

Длительное употребление алкогольных напитков не только разрушающе влияют на все внутренние органы человека, но еще и вызывают проблемы со сном. Бессонница с похмелья достаточно распространённое явление, способное нарушить физический, эмоциональный и психологический ритм человека. Длительное отсутствие сна провоцирует усталость, раздражение, а также вызывает галлюцинации и белую горячку. В этой статье мы расскажем, как уснуть с похмелья и разберем, почему пропадает сон от алкоголя.

Основные причины образования бессонницы

Бессонница с похмелья или гиперсимпатикотония, образуется вследствие сильного перевозбуждения в тонусе, за счет чего нарушается нервная система. Именно сбой нервной системы и нарушает состояние сна и покоя. К основным причинам, провоцирующим нарушение сна после пьянки относят:

• покалывание в боку;
• аритмия;
• жжение в боку;
• скачки артериального давления;
• тремор конечностей;
• постоянное чувство тревоги и страха.

Для информации! Наркологи доказали, отсутствие нормального и полноценного сна при абстинентном синдроме увеличивает риск образования психических расстройств у пьющего.

После запоя наступает депрессивное состояние с постоянным ощущением тревоги и страха. Возникают мрачные мысли, появляются непонятные страхи, галлюцинации, которые приводят человека в паническое состояние. По мнению специалистов, основная причина нервного перенапряжения с похмелья — наличие высокого кровяного давления в период отрезвления. Снизить ощущение страха можно за счет принятия таблеток, понижающих давление. А вот курение следует исключить, т.к. сигаретный дым и никотин ухудшают психическое состояние больного. После курения уровень страхов и тревоги значительно увеличивается. Такое неспокойное состояние образуется вследствие увеличения артериального давления, депрессия становится сильнее, и быстро заснуть становится еще проблематичнее.

Для информации! В период выхода с запойного состояния исключите прием крепкого чая и кофе, эти напитки не способны оказать сетадивное действие на организм.

Пока у пьющего не наступит полное состояние спокойствия и внутреннее равновесие, о спокойном и длительном сне можно забыть. Вот, почему с похмелья снятся кошмары. Если же, человек бросил пить, восстановление нервной системы, в том числе и режима сна занимает около двух месяцев, при условии полного отказа от алкоголя.

Последствия длительного употребления алкоголя

У людей, чрезмерно, употребляющих спиртные напитки нарушается дыхательная система. В период сна у человека может временно остановится дыхание, такое состояние называется апноэ. Проявляется апноэ в виде:

• сильного храпа;
• сопения;
• периодичного чередования молчания.

Молчание спящего возникает вследствие полной либо частичной остановки дыхания, вследствие чего храп не может возникнуть, т.к. дыхательные пути полностью блокируются. Вследствие слипания стенок глотки и гортани возникает блокирование дыхательных путей.

Для информации! Остановка дыхания вызывает дефицит кислорода и увеличения концентрации углекислого газа в крови, вот почему при последующем вдохе и возникает храп.

При постоянном повторении циклов остановки дыхания может значительно ухудшиться состояние здоровья и наступить летальный исход. Наиболее опасным апноэ является для сердечников и людей, страдающих различными хроническими патологиями. Алкоголь оказывает успокоительное действие, вследствие чего расслабляются мышцы, сужаются дыхательные пути и нарушается механизм пробуждения.

Лекарственные препараты при бессоннице

Некоторые пьющие для устранения бессонницы после алкоголя употребляют различные снотворные или успокаивающие лекарственные средства. Стоит отметить, сон с похмелья не может наступить длительное время, человек не спит, вследствие чего его неравная система страдает и разрушается еще больше. Есть перечень средств, помогающих в состоянии похмельного синдрома, которые можно приобрести в аптеке без рецепта:

Для информации! Иногда алкоголь помогает быстро уснуть, для этого советуют принять 50 грамм. Однако, такой способ может увести человека в запой либо в непробудный и длительный сон.

Специалисты не рекомендуют заниматься самостоятельным подбором снотворных средств, т.к. каждый препарат имеет свои особенности, недостатки и совместимость. Важным моментом является расчет дозировки и время приема лекарства. При неправильной схеме приема лекарственных препаратов существует риск образования угнетенного состояние, эффекта привыкания и много других более тяжелых последствий.

Сочетание алкоголя и снотворных препаратов

Перед приемом снотворного в алкогольном опьянении либо после длительного запоя, необходимо внимательно изучить аннотацию лекарственного препарата. Как правило, либо лекарственный препарат влияет на действие спирта, либо спирт влияет на действие лекарства. Чаще всего в состоянии опьянения человек не реагирует на медикаменты и даже на наркоз.

Для информации! Любой успокаивающий препарат в сочетании с алкоголем значительно снижает свое действие и эффективность.

В медицинской практике достаточно часто прием алкоголя со снотворным приводит к летальному исходу. Смерть наступает вследствие вступления в патологическую реакцию этанола и медицинского препарата, их тандем тормозит нейронную и лимбическую системы, разрушает клетки головного мозга, останавливает дыхание и оказывает наркотическое действие подобное барбитурату. Важным моментом является то, что продукты этанола влияют на ферменты печени, вследствие чего блокируется абсорбирование активных лекарственных веществ и наступает интоксикация организма.

Для информации! Из отзыва интернет сообщества “Что делать, не могу уснуть с похмелья? Даже, если и сплю, сон не длительный и все время снится что-то страшное. Чувствую постоянное ощущение тревоги и раздражения.”

Длительная бессонница способна вызвать сильнейшие психические расстройства, поэтому ее следует лечить.

Как устранить бессонницу при похмелье

Для быстрого и эффективного устранения бессонницы у пьющего следует понимать причины ее появления. Бессонница образуется вследствие:

• недостатка аминокислот, витамин и минералов;
• нарушения и сбоя в работе внутренних органов и всех систем;
• наличия интоксикации и присутствия в организме ацельтадегида — продукта распада этанола.

Методика лечения состоит из нескольких этапов, а именно:

• Детоксикация — процедура очищения организма при помощи капельницы с различными растворами, такой способ позволяет быстро вывести токсины и улучшить метаболизм;
• Мембраностабилизирующее соединение — биологический фильтр, нуждающийся в гомеостазе, который отвечает за клеточные мембраны, для стабилизации функции пассивного транспорта мембраны. Для этого используют различные медицинские препараты, вследствие чего значительно снижается уровень попадания различных токсинов из крови;

Для информации! Когда пьющий попадает в наркологическое отделение, ему дают успокоительные средства, которые дают возможность человеку поспать. Как правило, первые 2 дня в стационаре запойный постоянно спит.

• Восстановление кислотно-щелочного баланса — для его восстановления используют минеральную воду и химический метод, т.е. прием лекарственных средств;
• Восстановление водного баланса — рекомендуется принимать фреши, есть больше овощей и фруктов.

Когда бросаешь пить, организм испытывает стресс, наступает паника, ломота и беспокойство, в таком состоянии не уснешь, однако при соблюдении рекомендаций наркологов и выполнения детоксикации можно преодолеть бессонницу, вызванную похмельным состоянием.

Помните, для сохранения нормального режима сна следует соблюдать меру в употреблении алкоголя, а лучше всего полностью отказаться от него. Не пренебрегайте своим здоровьем, бессонница — это не просто отсутствие или нарушение сна, а патология, способная вызвать серьезные психические расстройства.

Как уснуть с похмелья: традиционные и нетрадиционные методы

Бессонница при похмелье не несет в себе ничего хорошего. Ученые давно уже доказали, что здоровый сон – отличное средство детоксикации, ведь во время сна организм быстрее и эффективнее справляется с алкоголем и продуктами его распада.

Однако каждый, кто сталкивался с подобной проблемой, понимает, что заснуть при похмелье получается далеко не всегда, поэтому нужно четко знать, какие успокоительные можно, а какие категорически нельзя принимать в конкретный период времени.

«Кружится голова», «Кости ломит», «Хочется спать, но с похмелья не могу уснуть: что делать при наличии этих симптомов?». Постараемся помочь всем тем, кто хотя бы раз в своей жизни задавал самому себе такие вопросы.

Успокоительные средства, помогающие уснуть с похмелья

Принято считать, что бессонница при похмелье – это случайное совпадение или следствие неважного самочувствия человека. Однако врачи утверждают, что люди не могут заснуть после пьянки по нескольким причинам: алкоголь стимулирует выработку дофамина, учащает сердцебиение, вызывает тревожность и беспокойство, препятствует расслаблению мышц человека. Да и резкие головные боли и другие неприятные симптомы точно не способствуют безмятежному сну.

Для решения проблемы эксперты рекомендуют присмотреться к следующим видам успокоительных, которые продаются в аптеке и не требуют предоставления рецепта:

• Пустырник (зачастую применяется в виде настойки, убирает раздражительность и нервозность).
• Валериана (натуральное снотворное, не вызывает привыкания).
• Специальные сборы трав (розмарин, хмель, зверобой, мелисса и другие травы).
• Глицин (аминокислота, облегчающая засыпание и нормализующая сон).
• Мексидол (назначается после сильной интоксикации, а также при поражении нервной системы и психологических нагрузках, достаточно пить по 2 табл. 3 раза в сутки).
• Ново-пассит (сочетание натуральных компонентов помогает избавиться от бессонницы в кратчайшие сроки, разрешается пить на протяжении всего похмельного дня по 1 табл., но перед этим важно провести детоксикацию организма).

Организм каждого человека индивидуален, поэтому для одних эффективным будет, к примеру, Глицин, а для других – Мексидол. Если уже пробовали эти средства, то выберите то, которое оказывает самый лучший эффект, при этом совмещать несколько успокоительных не рекомендуется.

Необходимо соблюдать дозировку, придерживаться правил применения лекарственных препаратов, чтобы не столкнуться с побочным действием медикаментов. Кроме того, врачи советуют проводить общую детоксикацию, что позволит решить проблему в корне.

Успокоительные, которые нельзя принимать с похмелья

Некоторые успокоительные препараты нельзя пить после запоя из-за того, что алкоголь только усиливает побочные действия таких средств. В результате этого человек, вместо того, чтобы заснуть, сталкивается с еще более нежелательными симптомами: галлюцинации, ухудшение памяти, раздражительность, враждебность по отношению к людям и пр.

Вот те медикаменты, которые врачи настоятельно не рекомендуют использовать от бессонницы после запоя:

1. Феназепам. Как известно, алкоголь еще остается в крови человека, когда тот переживает период похмелья, а феназепам несовместим со спиртным. Из-за этого могут проявиться сильные побочные эффекты: дезориентация, нервозность, быстрая переменчивость настроения, головные боли и т.д.
2. Корвалол. Реакция препарата может быть непредсказуемой, так как он обладает угнетающим действием на нервную систему человека.
3. Фенибут. Это не снотворное, а малый транквилизатор, который врачи не советуют принимать в остром периоде похмелья.
4. Афобазол. Не то, чтобы это средство нельзя использовать при бессоннице, просто оно будет бесполезным для человека, так как активное действие препарата начинается лишь на 3 сутки после приема.

Также следует быть осторожным и с настойкой боярышника. Такое народное средство помогает от бессонницы после продолжительной пьянки, но может оказать и противоположный эффект в случае передозировки. Все это происходит из-за содержания в настойке большого количества органических соединений гликозидов.

Если вы не уверены, в каких дозах следует применять боярышник, то его лучше заменить на привычную валериану или пустырник.

Нужно ли спать с похмелья?

Важно рассмотреть не только то, как уснуть после похмелья, но и то, нужно ли вообще спать в это время или лучше воздержаться от сна какое-то время.

Врачи утверждают, что сон невероятно полезен для людей, которые испытывают похмелье. Это объясняется тем, что в период здорового сна активизируются механизмы, влияющие на восстановление способности организма поддерживать свою жизнедеятельность.

После алкогольного опьянения спать не только можно, но и нужно, хотя специалисты предупреждают, что при сильном опьянении за спящим человеком следует внимательно наблюдать. Почему?

• Может начаться рвота, и если человек лежит на спине, то его нужно перевернуть на бок, чтобы она не захлебнулся рефлекторным извержением содержимого желудка.
• Может развиться синдром позиционного сдавления, который возникает из-за продолжительного нахождения человека в неудобной позе, когда члены его тела лежат неподвижно или сдавлены другими частями тела, свисают под собственной тяжестью и т.д.

Важно не допустить подобных случаев, и внимательно следить за человеком, который долгое время спит с похмелья.

В тоже время сон оказывает чрезвычайную пользу для всех, кто находится в состоянии алкогольного опьянения или уже в стадии похмелья. Поэтому врачи рекомендуют при бессоннице принимать успокоительные препараты, описанные выше. Желательно использовать натуральные средства, чтобы еще больше не навредить организму.

Можно ли употреблять спиртное для хорошего сна?

Как уснуть с похмелья быстро и спокойно? Некоторые люди решают эту проблему при помощи алкоголя. Однако здесь стоит разобраться, насколько такой вариант является эффективным и безопасным.

Человек принимает решение выпивать «стаканчик» перед сном или с похмелья для борьбы с бессонницей. Это входит в привычку, и вскоре настанет время, когда он больше не сможет ложиться спать, не употребив для сна спиртное. Это прямой путь к алкогольной зависимости, которая настигнет человека рано или поздно.

Следует отказаться от подобного рода лечения, ведь, возможно, вы заснете спокойно 1-2 раза, затем привыкнете, а похмелье с утра будет становиться все сильнее и сильнее. В конце концов, вы уже просто не сможете засыпать без «стаканчика».

Польза сна до и после употребления спиртного

Нормальный сон является основным генератором жизненных сил, энергии, здоровья и красоты. Никто не будет спорить с тем, что сон жизненно необходим для всего человеческого организма. После здорового сна человек обладает дополнительными силами для противодействия вредным факторам внешней среды.

Это относится и к употреблению алкоголя. Человек, который отлично выспался, может выпить больше спиртных напитков, чем тот, который недоспал, и при этом будет чувствовать себя гораздо лучше и свежее. Силу нормального сна сложно переоценить.

Но и после употребления алкоголя врачи рекомендуют хорошо высыпаться. Если выпивший человек не спит долгое время, его состояние ухудшается, затормаживается работа мозга, пропадают силы и энергия. Причем рекомендуется спать как можно дольше, ведь даже 9 часов может быть недостаточно для того, чтобы человек в пьяном состоянии выспался на все 100%.

Здоровый сон после запоя

Как уснуть с похмелья в домашних условиях, когда предыдущая ночь продолжалась слишком долго, а теперь сильно болит голова, снятся кошмары, и самочувствие ухудшается с каждой минутой?

Врачи утверждают, что бессонница после запоя может продолжаться еще спустя неделю, хотя многие даже не подозревают об этом. Терпеть такое состояние не нужно, лучше принять успокоительное средство, приемлемое в данной ситуации.

Специалисты указывают на следующие препараты при бессоннице после запоя:

• Донормил. Стоит применять не менее чем через 12 часов после последнего употребления спиртного. Снотворное помогает, но если вы совместно с лекарством приняли алкоголь, пусть даже в малом количестве, необходимо срочно выполнить промывание желудка.
• Фенибут. Оказывает антиоксидантный эффект, устраняет чувство раздражительности, успокаивает и позволяет уснуть при похмелье.
• Мебикар. Также запрещено принимать средство вместе с алкоголем, поэтому важно подождать 20 часов после запоя, чтобы добиться положительного эффекта.

Ни в коем случае нельзя принимать в период запоя корвалол, валокордин, иначе вы рискуете оказаться в больнице в том состоянии, которое угрожает жизни человека. Люди теряют сознание, учащается пульс и сердцебиение, резко угасают рефлексы вплоть до полного их исчезновения. К аналогичным лекарствам относится и феназепам, из-за которого может наступить даже смерть человека.

Лучше, чтобы снотворное назначал врач, который знает особенности вашего организма, и который осознает, какие препараты совместимы, а какие несовместимы с алкоголем. Также важно понимать побочные эффекты каждого из вышеупомянутых успокоительных средств.

Теперь вы знаете все о том, как уснуть с похмелья. Сделать это не всегда легко, но решить проблему смогут некоторые народные способы, а также лекарственные препараты. Хотя лучше не пить вовсе, чем всеми силами потом бороться с последствиями употребления спиртного!

Если ваш родственник или близкий человек, злоупотребляет алкоголем долгое время, вызовите нарколога на дом, для вывода из запоя, опытный врач окажет первую помощь и поставит капельницу, также врач порекомендует анонимную наркологическую клинику, для прохождения курса реабилитации. Мы работаем круглосуточно, связаться с нами можно через заявку на сайте или по телефону.

Не могу уснуть с похмелья

Нарушения и проблемы со сном знакомы каждому человеку, который употребляет алкоголь, причём они присутствуют и у тех людей, кто иногда позволяет себе выпить, не имея при этом зависимости от пагубной привычки, и у запойных алкоголиков. Однако в разных случаях употребления они проявляются по-разному. Человек, который один раз за пол года-год позволил себе “перебрать”, скорее всего, просто проспит тяжёлым, прерывистым сном до утра, увидев пару кошмарных сновидений, и проснётся в разбитом состоянии. У тех, кто употребляет спиртное на постоянной основе, уровень поражения нервной системы значительно глубже, соответственно, и расстройства её работы приобретают иной характер, и имеют более серьёзные проявления.

Почему здоровый сон важен для здоровья

Сон представляет собой состояние, во время которого поочередно сменяются определённые фазы (медленного и быстрого сна). Состояние также характеризуется заторможенным состоянием психики, отсутствием реакций на внешние раздражители, цикличностью стадий. Спящий человек, в первую очередь, отдыхает, в его организме запускаются естественные процессы регенерации.

В процессе сна человеческое тело восполняет утраченные в течение дня силы, отдыхает от полученных нагрузок, восстанавливает иммунитет, борется с инфекциями и заболеваниями, готовится к новому световому дню, закрепляет в сознании и памяти полученную за день информацию.

Появляющиеся в процессе сновидения являются, в некотором роде, “отчётами” происходящих в мозгу процессов.

Появление расстройств сновидений из-за алкоголя

Люди, страдающие алкоголизмом, и те, кто склонен к употреблению крупных доз спиртного, пусть даже нечасто, сами не всегда могут заметить, что качественные характеристики их процесс сна понемногу начинают смещаться от нормы в сторону патологии.

Существует даже такое понятие “сон алкоголика” – процесс, сопровождаемый преждевременным старением сна, с частыми пробуждениями, неглубоким, прерывистым, поверхностным сном с частыми кошмарами. У больного может отмечаться нарушение суточного ритма бодрствования и отдыха, появляется дневная сонливость.

Такие проявления могут сопровождать человека не только в период принятия алкогольных напитков, но и в течение нескольких лет после отказа от спиртного. Подобные характеристики формируются даже у детей, чьи матери употребляли алкоголь во время беременности.

Основная причина, почему с похмелья или в состоянии опьянения появляется бессонница – это разлад работы нервной системы, а именно её перенапряжение, так называемая гиперсимпатикотония. Патология формируется на фоне состояния тонуса отдела вегетативной нервной системы, который отвечает за преодоление стресса и опасных, критических ситуаций.

Бессонница, по сути своей, подразумевает активность, из-за чего медиаторы симпатического отдела корректируют работу ретикулярной формации головного мозга, отвечающей за наступление отдыха и сна, и организм избавляется от сонливости.

После выхода из запоя у больного формируется сильная и глубокая депрессия, вместе с беспокойными, мрачными мыслями, и нарастающим чувством тревоги. Могут наблюдаться даже панические приступы и атаки. Человек находится в состоянии стресса, напряжённости, паники, и не может уснуть.

Кроме того, выход из состояния запоя нередко сопровождается жжением в зоне солнечного сплетения, повышенным давлением, шумом в ушах, сдавлением или жжением в эпигастральной области, нарушением пищеварительного процесса и функции поджелудочной железы.

Человек начинает переживать по поводу состояния своего здоровья, что также негативно влияет на способность заснуть.

Повышенное кровяное давление является одной из причин усиленного нервного напряжения в процессе выхода организма из опьянения, поэтому необходимо, в первую очередь, добиться его нормализации. Если больной курит, эта вредная привычка тоже может оказывать влияние на общее самочувствие, и мешать наступлению здорового полноценного сна, ведь даже пара затяжек вызывают повышение артериального давления. Аналогичные свойства имеют кофе и чай.

Присутствие этилового спирта в организме:

• становится причиной появления кошмаров;
• делает сон прерывистым, поверхностным;
• не позволяет нормально и быстро уснуть.

Таким образом, бессонница во время похмелья является адекватной реакцией центральной и периферической нервной системы на наличие в организме яда, которым является этиловый спирт.

Алкогольное апноэ и бессонница

Часто люди с алкогольной зависимостью просыпаются ночью из-за нехватки воздуха. Перебои в дыхании проявляются в виде храпа или сопения, которые чередуются с периодами тишины. Такая тишина вызвана полным или частичным прерыванием дыхания, когда храп не может проявляться из-за блокировки дыхательных путей. Блокирование происходит из-за слипания стенок гортани и носоглотки. В результате в организме развивается нехватка кислорода, повышение концентрации углекислого газа в крови. Спящему приходится совершить резкий вдох, чтобы разблокировать дыхательные пути. Вдох сопровождается очередным взрывом храпа.

Дыхание при апноэ имеет циклический характер, когда периоды тишины чередуются с приступами храпа. Иногда блокировка дыхания может становиться опасной для жизни, например, если человек имеет хронические заболевания органов дыхания или сердечно-сосудистой системы.

Алкоголь для таких людей работает на сужение дыхательных путей, расслабление мышц горла, угнетение механизмов пробуждения, в результате чего, из-за приступа апноэ человек просто может не проснуться.

Бессонница – ещё одна проблема, которая преследует людей в состоянии алкогольного опьянения или похмелья. Бессонница – это не просто отсутствие сна, а целый комплекс расстройств психического состояния, при котором нервная система находится в постоянном возбуждении, и человек не в состоянии уснуть, в результате чего он начинает мучиться от накопления тревоги, напряжения, беспокойства.

Неспособность уснуть и сопутствующее этому ощущение разбитости и “тяжёлой головы” усугубляется присутствием похмельного синдрома.

Что делать, чтобы уснуть при похмелье

Часто встречающаяся проблема алкоголиков и людей в состоянии подпития – “я не могу уснуть с похмелья”.

Следует отметить, что борьба с алкогольной бессонницей, как и с кошмарными сновидениями, возможна только после устранения факторов, которые стали причиной формирования патологии, например, алкогольной интоксикации, или дефицита витаминов и минеральных веществ.

В первую очередь, необходимо осуществить детоксикацию организма. Если отравление этиловым спиртом не слишком сильное, можно обойтись обычным промыванием желудка, и некоторыми домашними средствами. Сложные случаи, угрожающие жизни пораженного, требуют обращения за медицинской помощью, проведения специальной медикаментозной терапии.

Детоксикация – самый действенный способ побороть бессонницу с похмелья. Представляет собой процедуру очищения организма от отравляющего этилового спирта и продуктов его распада. Может производиться посредством внутривенного введения растворов и медицинских препаратов, или физическими методами. Цель таких медицинских манипуляций – снижение концентрации токсинов и ядов в крови, нормализация самочувствия и обмена веществ, улучшение работы внутренних органов, восстановление работоспособности.

Медикаментозная детоксикация применяется в тяжёлых случаях отравлений, когда другие способы не могут помочь больному. Для таких поражённых назначается длительная восстанавливающая терапия в специальных медицинских учреждениях, с определяемой доктором схемой лечения. Эффективность лечения оценивается по степени улучшения самочувствия и наступлению расслабления, а также по улучшению качества сна пациента.

Физическая детоксикация подразумевает постановку клизмы или приём нетоксичных слабительных средств. Кишечник – основное место скопления ядов и токсинов. В случае, если последний приём пищи происходил не позднее, чем последние 4 часа, имеет смысл промыть поражённому желудок, дать ему активированный уголь или любые другие сорбирующие препараты.

Биохимическая детоксикация направления на ускорение обменных процессов для стимуляции процессов выведения шлаков и токсинов. Для этих целей рекомендуется принимать янтарную кислоту, мёд, кисломолочные напитки, непастеризованный квас, настойка элецтерококка.

Средства с эффектом стабилизации клеточных мембран также актуальны для борьбы с алкогольной бессонницей. Клеточная мембрана – элемент, который отвечает за проницаемость биологических барьеров, в том числе кишечного. Транспортирование веществ через мембрану может быть активным или пассивным. Стабилизация этого элемента способствует снижению уровня пассивной клеточной транспортировки, за счёт чего токсины и яды в меньших количествах попадают в мозг, кровь, межклеточные пространства. Снижается отёчность тканей – так называемое “похмельное опухание”. Для этой цели подходят настойки рябины, хинин, дубильные вещества. Людям, которые не страдают алкогольной зависимостью, можно выпить рюмку коньяка.

Для перераспределения жидкости медики советуют принять контрастный душ. Также полезно одновременно употребить мочегонное средство и большое количество жидкости.

Мочегонным эффектом обладают такие продукты и напитки:

• зелёный чай;
• натуральный кофе;
• клубника;
• арбуз;
• овсяный отвар;
• огуречный или капустный рассол.

Для восстановления кислотно-щелочного баланса нужно употреблять большое количество гидрокарбонатной минеральной воды, например “Поляны квасовой” или “Боржоми”. Полезна также янтарная кислота.

Для снижения уровня тревоги и напряжения можно выпить настой зверобоя или ромашки.

Побороть похмелье и связанную с ним бессонницу можно посредством восполнения запасов минералов и витаминов, которые израсходовал организм в борьбе с негативными последствиями приёма алкоголя. В этом случае помогут витаминные комплексы и биодобавки, например, витамин С в таблетках. Большое количество витамина С находится также в томатном и апельсиновом соке.

Полезны также продукты с витамином В в составе, с калием и магнием.

После проведения детоксикации, принятия контрастного душа или прогулки не свежем воздухе, рекомендуется выпить отвар ромашки с мёдом, свежее молоко, кисломолочные продукты или свежевыжатый сок, причём непосредственно перед тем, как ложиться спать.

Снотворные препараты против алкогольной бессонницы

Популярные снотворные средства – Барбовал, Димедрол, Глицин, Фенибут, Сонапакс. Принимать их без согласования с врачом не рекомендуется. Дело в том, что самостоятельно рассчитать необходимую дозировку препарата крайне сложно, как и добиться желаемого эффекта.

Так, например, если при лёгкой форме бессонницы, не связанной с похмельным синдромом, употребить половину таблетки Амитриптилина, то следующий день, точнее, первая его половина пройдёт в состоянии сонного тумана. В состоянии похмелья таблеток понадобится не менее 5 штук, Димедрола – до 20 штук, Барбовала – 90 капсул. Принимать Барбовал нужно с осторожностью, так как он вызывает зависимость. Сочетание Барбовала с алкоголем вообще вызывает полную дезориентацию и потерю возможности самостоятельно передвигаться.

Другие часто применяемые препараты – Донормил и Мелатонин. Второй относится к естественным гормонам, которые отвечают за регуляцию сна. Его принимают в количестве 1-2 таблеток за час до сна.

Алкоголь против алкогольной бессонницы: реальность или миф

Некоторые люди всерьёз считают, что приём алкоголя помогает заснуть, соответственно, побороть бессонницу. Если выпить 50-100 грамм водки перед сном, возможно, провалиться в забытье будет немного проще, но будет ли такой сон полезным для человека? Отдых в состоянии алкогольного опьянения, с присутствующим этиловым спиртом в крови нельзя назвать полноценным – скорее это похоже на состояние наркоза или потерю сознания. Организм борется с интоксикацией вместо того, чтобы отдыхать, соответственно, наутро человек будет ощущать себя истощённым, уставшим.

Что касается людей с алкогольной зависимостью, для них лечение бессонницы спиртным вообще является дорогой к запою и делирию.

Можно ли мешать снотворные препараты с алкоголем

Приём снотворных вместе с алкоголем, или в состоянии похмелья, когда этанол ещё присутствует в организме, чаще всего, нежелателен. В этой смеси существует два типа взаимодействия – когда этиловый спирт влияет на действие лекарства, и наоборот.

Лекарственные и успокаивающие свойства препарата из-за действия алкоголя обычно снижаются.

Некоторые средства в сочетании с этанолом являются смертельно опасными, и приводят к летальному исходу. Среди таких снотворных – барбитураты и бензодиазепины. Дело в том, что алкоголь сам по себе оказывает на организм наркотическое воздействие, а вместе со снотворным начинает активно разрушать клетки мозга, провоцируя остановку дыхания.

“Почему я не могу уснуть с похмелья?” – таким вопросом хотя бы раз в жизни задавался каждый человек, употребляющий алкоголь. Алкогольная бессонница – нормальная реакция организма на поступивший в него яд (этанол). Нервная система в этом случае подвергается чрезмерному перевозбуждению, и человек просто не в состоянии уснуть.

Наиболее действенный способ побороть такое состояние – отказаться от приёма алкоголя, и произвести детоксикацию организма.

Как уснуть с похмелья?

После нескольких дней практически непрерывного употребления алкоголя так хочется отдохнуть, но сон словно обходит вас стороной, а если и получается уснуть, то толку от этого будет мало. Давайте разберемся, почему так бывает и что нужно делать, чтобы этого избежать.

Когда человек не спит некоторое время, он и его организм не могут отдохнуть и восстановить силы. Первый и самый главный фактор, при котором пропадает сон — состояние гиперсимпатикотонии, или, говоря по-простому, перевозбуждение нервной системы. Обычно, на фоне употребленного алкоголя наступает глубокий сон, но если вы употребляли его в течение нескольких дней, то наступает характерное расстройство сна. Продолжение употребления для того, чтобы уснуть, даёт лишь кратковременный эффект, да и такой сон уже нельзя назвать физиологическим, поскольку вы не чувствуете удовлетворенности процессом.

Что же делать? Для этого вам необходимо определиться — собираетесь ли вы и дальше злоупотреблять алкоголем, либо же настал тот момент, когда вы поняли что пора «завязывать». При первом варианте могу порекомендовать препарат Новопассит. Но не прессованные таблетки, а спиртовую настойку лекарственного сырья, которое оказывает успокаивающее действие. Половину флакона Новопассита необходимо растворить в половине стакана обычной воды, после чего сразу же выпить. Препарат обладает не самым приятным вкусом, но нам нужен эффект и он не заставит себя ждать. Примерно через 20-30 минут вы почувствуете усиление потребности во сне. Да, это будет не настоящий полноценный физиологический сон, но так вы хоть на какое-то время дадите отдых своей нервной системе. Проснувшись через определенный отрезок времени, можно допить оставшуюся половину флакона. Если, конечно, вы не забыли при первом использовании закрыть его пробкой и поставить в темное место, так как препарат быстро разлагается в присутствии воздуха и солнечного света. Средство практически не имеет противопоказаний и не вызывает зависимости при частом приеме, но может вызывать аллергические реакции и неприятные ощущения в животе.

В случае, если, вместе с расстройством сна, вы поняли, что пора останавливаться, то возблагодарите всех богов за то, что вы наконец-то это поняли. Но каких-то конкретных рекомендаций дать вам не могу, так как здесь всё зависит от состояния вашего организма. Не занимайтесь самолечением и обратитесь за медицинской помощью. Это просто необходимо сделать, если вы самостоятельно прекратили алкоголизацию и теперь мучаетесь бессонницей. Если вы этого не сделаете, то к вам в гости, вероятнее всего уже под утро, придет маленький пушистый зверек с большим красивым хвостом. А если серьезно, то первая бессонная ночь — это один из критериев диагноза алкогольный делирий (белая горячка). Её развитие можно предотвратить, если своевременно обратиться за медицинской помощью. Если же по каким-то вашим соображениям, или в силу объективных причин, вы не можете этого сделать, то вам на помощь придёт всё тот же препарат Новопассит. Только одного флакона вам вряд ли хватит, поэтому если задумали лечиться самостоятельно, то покупайте как минимум два, а лучше — четыре флакона. Принимайте его так, как написано выше, выпивая оставшуюся половину флакона при каждом пробуждении. Постепенно, на фоне лечения, ваш сон станет более продолжительным и глубоким. Ну а дальше всё зависит от вас и вашей силы воли.

Многие знают о снотворных эффектах противоаллергических препаратов типа Димедрола. Не рекомендую вам его принимать с целью нормализации сна при похмелье, так как этот препарат хоть и поможет вам уснуть на какое-то время, но не предотвратит развитие делирия, а, наоборот, только ускорит его наступление. И уж тем более, ни при каких обстоятельствах не принимайте препараты типа Корвалола или Валосердина. Содержащийся в них Фенобарбитал очень быстро вызывает сильнейшую зависимость и может стать причиной возникновения грубых дефектов интеллекта даже на фоне правильно проведённого лечения. Кроме того, если вместо алкоголя вы «подсели» на Корвалол, то после того, как вы прекратите его употреблять, у вас могут возникнуть судороги.

Феназепам. Этот препарат не только нормализует сон, но и поможет снять нервное перенапряжение, болезненные спазмы мышц, а также предотвратит начинающийся делирий. Выпускается в дозировках по 0,5мг, 1мг и 2,5мг. В минимальной дозировке препарат бесполезен, а в максимальной опасен. При передозировке может наступить остановка дыхания. Феназепам не совместим с алкоголем, так как усиливает все его токсические эффекты. В аптечной сети, препарат находится на предметно-количественном учете и должен отпускаться строго по рецепту. Но мы живём в такой стране, где на антибиотики для маленьких детей или на противовирусные средства требуют рецепт, а потенциально токсичный препарат могут продавать «по знакомству». Поэтому если Феназепам оказался в критический момент в ваших руках, то примите одну таблетку в дозе 1мг. Если через час сон не наступит, то можно принять еще одну таблетку. Этого, в большинстве случаев, будет достаточно. Если же и после двух таблеток сон не наступает, то прекращайте все попытки само- и взаимопомощи и немедленно обращайтесь к врачу.

Феназепам способен вызывать физическую зависимость при регулярном приёме, проявляющуюся тем, что вы вообще не сможете уснуть, если не примете очередную дозу препарата. К тому же отмечается неприятная слабость в ногах и сильная заторможенность. Но все эти симптомы появляются только на фоне регулярного приёма в течение нескольких недель, причём в индивидуально высоких дозах. Вот поэтому я не рекомендую вам самостоятельно выбирать лекарственные препараты. Для правильного выбора вы должны иметь медицинское образование, ведь разные препараты оказывают разное действие, имеют свои показания и противопоказания. Да и многие из них вообще не совместимы с алкоголем. Как говорил древний врач Парацельс:

Не можете уснуть с похмелья или как вернуть себе сон?

Приветствую всех моих читателей! Из личного опыта я знаю, что сон является лучшим лекарством от любого недуга. Но, к сожалению, не всегда удается уснуть, особенно в таком состоянии, как похмелье. И это действительно является проблемой, ведь если нет возможности хорошенько отдохнуть , то и избавиться от похмелья будет сложно.

Лично я частенько не могу уснуть с похмелья и сегодня попробую поделиться своим личным опытом, что делать в таких случаях.

Причины бессонницы

Для многих является реальной проблемой уснуть при похмелье. Как только закрываешь глаза, увеличивается не только головокружение, но и появляется тошнота, чувство беспокойства. Так от чего же возникает бессонница?

Во время похмелья, вся нервная система находится в тонусе, из-за чего не получается не только расслабиться, но и уснуть. Но проблема заключается не только в гипер тонусе нервной системы. Не дает уснуть и общее физиологическое состояние:

• Тошнота;
• Жжение в желудке;
• Тяжесть и боль в суставах;
• Головокружение.

Как вернуть себе сон?

Для того чтобы вернуть себе спокойный сон и немного успокоиться, следуйте простым правилам:

1. Нужно почистить организм от токсинов. Ведь именно интоксикация является причиной похмельного синдрома. В этом поможет активированный уголь, который является эффективным и мягким средством очищения.
2. Прекрасно помогают справиться с похмельем и уснуть средства, в состав которых входит янтарная кислота, витамин С, В и янтарная кислота. Это поможет восстановить кислотно-минеральный баланс в организме, который сейчас нарушен. Кстати, употребление большого количества воды, особенно минеральной, поможет быстро почистить организм.
3. Примите расслабляющую ванну, в которую добавьте несколько капель лавандового, ромашкового масла, мелиссы и бергамота. Если контрастный душ прекрасно тонизирует, выветривая остатки алкогольных паров, то теплая ванна с добавлением ароматического масла поможет снять тонус мышц, расслабить нервную систему и хорошо выспаться с похмелья.
4. Если вы не можете уснуть с похмелья, то попробуйте принять слабые успокаивающие таблетки. Разумеется, запивать их нужно водой. Выбирайте препараты на растительной основе, в состав которых входит мята, ромашка, корень валерианы.
5. Мочегонные препараты помогут быстрее вывести этиловый спирт и почистить организм от токсинов.
6. Горячие напитки: зеленый чай с лимоном, молоко, ромашковый отвар или настой шиповника поможет успокоиться и справиться с чувством тревожности.
7. Выпейте несколько таблеток аспирина перед сном. Он способствует разжижению крови и помогает быстрее выводить токсины.

Если речь идет не о кратковременном перебое со сном, который можно решить употреблением успокоительных средств, а о длительном расстройстве сна, то, возможно, всему виной сильная интоксикация организма. В этом случае, необходимо заняться очищением организма. Добавьте в свой рацион побольше свежих цитрусовых и употребляйте минеральную воду.

Если возможности заварить и выпить ромашковый чай нет, то отличным аптечным средством, которое поможет уснуть с похмелья станет глицин в таблетках. Ни в коем случае нельзя запивать успокоительные и снотворные таблетки алкоголем, так как этиловый спирт не только нейтрализует действие снотворного, но и может повысить давление, повысить риск задержки дыхания и способствует разрушению клеток мозга.

В заключение статьи хотел бы вам посоветовать чудесную школу здоровья , в которой вас научат, как правильно питаться и существенно улучшить качество жизни.

Если вам пригодилась информация или вы знаете еще более эффективные способы, которые помогут быстро отдохнуть и восстановить силы – поделитесь в комментариях. Подписывайтесь на новые статьи, впереди вас ждет еще много полезной и нужной информации!