Последствия отказа от алкоголя перестройка организма

Изменения в организме по дням и месяцам после отказа от алкоголя

Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит постепенно. Первые положительные изменения можно заметить уже через несколько дней. Для достижения наилучшего результата необходимо, чтобы человек, страдающий от алкоголизма, не прекращал борьбу.

Что происходит после отказа?

Что произойдет, если бросить пить алкоголь? У людей, которые на протяжении долгого времени злоупотребляли спиртным, восстановительный процесс протекает достаточно болезненно.

Начинаются проблемы с печенью, похмельный синдром принимает хроническую форму. Появляются мигренеподобные головные боли, в мышцах возникает ноющая боль.

Эти симптомы свидетельствуют о начале процесса перестройки. Сколько восстанавливается организм? Продолжительность этого процесса зависит от стадии алкоголизма.

Мгновенного улучшения состояния не следует ожидать лицам, употребляющим спиртное на протяжении десятилетий. Все проявления после отказа от алкогольной продукции указывают не на очищение организма, а на сильное отравление токсинами.

Начало восстановительного процесса

Как очищается организм? После многолетнего приема спиртосодержащей продукции возникает необходимость избавления от скопившихся ядов. В это время появляется мучительная симптоматика, спровоцированная абстинентным синдромом:

  • светобоязнь;
  • боязнь шумов;
  • головокружение;
  • тошнота, трансформирующаяся во рвоту;
  • увеличение температуры;
  • скачки давления;
  • дрожание рук и ног;
  • головные боли.

Важно знать, что представляют собой изменения в организме по дням.

Через сутки

День без алкоголя характеризуется угнетением общего состояния. Человеку очень плохо. Сильно болит голова. Алкоголик пытается вспомнить количество выпитого им во время запоя. Желание опохмелиться не дает покоя.

Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию. Его мутит, иногда рвет. Присутствует как физическое, так и моральное угнетение.

Аппетит отсутствует, сильно дрожат ноги и руки. Это состояние сочетается с депрессивными или субдепрессивными проявлениями. К вечеру улучшение не наступает. Иногда человек, решивший больше не пить, мучается от бессонницы.

Через 48 часов

Очищение организма сопровождается той же симптоматикой, которая присутствовала в первый день. Продолжает болеть голова. Но болезненные ощущения уже не настолько сильны.

Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких. Сон поверхностный, часто прерывается. Неясные видения трансформируются в кошмары.

Присутствуют мрачные мысли. Человеку кажется, что он уже никогда не восстановится. Аппетит отсутствует, больному сильно хочется выпить. Ближе к вечеру симптоматика сохраняется. Иногда перестройка сопровождается дискомфортом в печени.

Через 72 часа

Присутствует состояние разбитости. Возникает острая ситуация на звуки. Человека может раздражать даже звук капающего крана. Это может спровоцировать как головную боль, так и вспышку агрессии.

Больной по-прежнему плохо себя чувствует. Одновременно присутствуют симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается. Наблюдаются неясные головные боли, присутствует головокружение.

Сон по-прежнему нарушен, присутствуют кошмары. На этой стадии появляется опасность развития белой горячки.

На пятые сутки

Человек, исключивший алкоголь из своей жизни, чувствует себя немного лучше. Появляется аппетит, наблюдается постепенно отступление похмельного синдрома.

Присутствуют незначительные болезненные ощущения в печени. Пища переносится плохо, человека может начать рвать.

На седьмые-восьмые сутки

Как меняется состояние здоровья через неделю? Полностью исчезает похмельный синдром. Мысли перестают путаться и упорядочиваются. Неделя без алкоголя знаменуется нормализацией сна. Кошмары отступают. Также наблюдаются следующие симптомы:

  • изменение оттенка эпителия;
  • восстановление печени;
  • увлажнение эпителия;
  • устранение пищеварительных проблем.

Начинается другая жизнь. Организм частично выздоравливает.

На 14 дней

2 недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Сознание яснеет, путаница мыслей окончательно исчезает.

Наблюдается улучшение работы головного мозга. Показатели сердечного ритма и давления приходят в норму. Голова больше не болит, головокружение отсутствует. Дыхание восстанавливается, одышка исчезает.

Через 30 дней

Уже через 21 день спирт покидает головной мозг. Через месяц без алкоголя выводятся продукты распада. Больной отмечает, что он бросил пить и похудел.

Наблюдается улучшение интимной жизни. Происходит постепенная нормализация эмоционального фона. Внешность улучшается. В первую очередь белеют зубы, исчезает отечность, уходят круги под глазами.

Что происходит с организмом дальше?

Если отказаться от алкоголя, то уже через 60 дней защитные силы восстановятся полностью. Иммунитет начинает работать на полную мощность.

Снижается риск развития инфекционных заболеваний. Усиливается защита организма от неблагоприятных проявлений внешней среды.

Через 90 дней

3 месяца без алкоголя знаменуются значительным улучшением самочувствия. Качество сна улучшается, он становится более глубоким и продолжительным. Снижается тревожность, человек уже не раздражается по каждому поводу.

Через 6 месяцев

Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя на 6 месяц? Если бросаешь пить алкоголь полностью, то к этому времени восстанавливаются нравственные черты.

Возрождается способность нести ответственность за свое поведение.

Через 12 месяцев

Через год изменения в организме после отказа от алкоголя заключаются в нормализации функционирования:

Улучшается психическое здоровье. Человек прекрасно понимает, что жизнь без алкоголя прекрасна. Восстанавливается общение с близкими. Многие находят новую работу и даже успешно продвигаются по служебной лестнице.

Через год нормализуется работа почек, печени, поджелудочной и нервной системы

Возможен ли резкий отказ от спиртного?

Что происходит с организмом в случае резкого отказа от спиртосодержащей продукции? Некоторые алкоголики полагают, что резкий отказ от алкоголя опасен. Многие из них пробовали избавиться от пагубной зависимости самостоятельно. Они свидетельствуют, что у них начались проблемы с сердцем.

О чем следует помнить, когда бросаешь пить? Нужно не только полностью исключить алкоголь, но и постараться избежать совершения распространенных ошибок.

Первая ошибка

Человек констатирует, что он бросил пить пиво или водку. Одновременно он принимает вспомогательные лекарственные средства. Многие из них имеют побочные эффекты. Поэтому последствия для организма могут быть катастрофическими.

Вторая ошибка

«Бросила пить и потолстела» — сокрушаются некоторые женщины. Это происходит по той причине, что, отказавшись от алкоголя, они пытаются заглушить эмоциональное потрясение при помощи еды.

В этом случае хорошо видны последствия по дням. Бросивший пить человек ест только высококалорийную пищу. По этой причине он быстро набирает вес.

Резкая отмена алкоголя способствует ослаблению здоровья

Какие опасности существуют?

Самому отказаться от алкоголя довольно сложно. У хронического алкоголика без помощи специалиста может возникнуть сильная тяга к спиртному. Справиться с ней самостоятельно невозможно. Поэтому больной возвращается к губительной привычке.

Вторая опасность заключается в том, что синдром отмены способствует ослаблению здоровья. В худшем случае возникает риск гибели больного.

Увеличение продолжительности жизни

Полный отказ от алкоголя способствует продлению жизни. Женщины, избавившиеся от пагубной зависимости, живут дольше на 12-13 лет, мужчины — на 11 лет. Почему так происходит? В первую очередь, это связано с нормализацией иммунитета. Огромную роль играет своевременное восстановление всех функций печени.

Благоприятные последствия отказа от алкоголя сказываются и в том, что человек визуально выглядит моложе. Улучшается состояние кожи, зубов, волос.

Мотивация отказа от спиртного

Важна правильная мотивация отказа от алкоголя. Для этого нужно:

  1. Полностью понимать плюсы отказа от алкоголя.
  2. Назначить конкретную дату отказа от спиртосодержащей продукции.
  3. Избавиться от всего алкоголя в доме.
  4. Поставить перед собой конкретную цель.
  5. Изменить круг общения.

к содержанию ↑

Шаг первый

Плюсы отказа от спиртного должны быть не абстрактными, а конкретными. Человек должен знать, в чем заключается польза отказа от алкогольной продукции лично для него.

Как отказаться от алкоголя? Необходима моральная подготовка. Человек должен настроить себя на отказ от спиртосодержащей продукции.

После наступления обозначенной даты нужно постараться сдержать данное себе слово. Нельзя делать себе послабления. Переносить дату тоже нежелательно.

Шаг второй

Необходимо приобрести второй кошелек или конверт. Как только появится желание купить выпивку, деньги нужно откладывать туда. В конце месяца следует подсчитать сумму, которую удалось сэкономить. На эти деньги можно побаловать себя, купив вещь, о которой давно мечталось.

Рекомендуется подхваливать себя и каждый раз награждать после очередного успеха.

Шаг третий

Нужно четко знать, с какой целью последовал отказ от спиртосодержащей продукции. В голове должна быть четкая «картинка», иллюстрирующая будущее без алкоголя.

Хорошо помогают аутотренинги. Важно думать о себе, как об успешной личности, которая серьезно настроена раз и навсегда избавиться от пагубной зависимости.

Шаг четвертый

С людьми, которые выступают против приема спиртосодержащей продукции, нужно общаться как на форумах, так и в режиме оффлайна.

Многие из них тоже в прошлом алкоголики. Поддержка того, кто знает, что представляет собой зависимость, поможет быстрее с ней справиться.

Как восстановить организм? Рекомендуется заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе. Спортивные нагрузки должны быть умеренными. Предварительно надо получить консультацию врача. Начинать нужно с пеших прогулок. Через 6-12 месяцев можно начать посещать тренажерный зал.

Важно соблюдать диету. Из рациона следует исключить продукты, богатые холестеролом. Также нужно ограничить употребление поваренной соли.

Голодать нельзя. Голод усиливает желание выпить. Есть нужно чаще, но порции должны быть небольшими.

Заключение

Нельзя допускать праздности. Рекомендуется найти хобби и отдавать ему свободное время. Замечательным терапевтическим эффектом обладает вышивание, изготовление разнообразных поделок и резьба по дереву.

«Чувствую, что начинаю жить», — говорят люди, сумевшие побороть пагубную зависимость. Избавиться от тяги к спиртному никогда не поздно.

Отказ от алкоголя: изменения в организме и преимущества

  • 12 Сентября, 2018
  • Стиль жизни
  • Тимошенко Михаил

Как известно, нечастое употребление спиртного малыми нормами позволяет хорошенько расслабиться и даже считается полезным для организма. Однако в хорошей компании вслед за одним бокалом вина довольно часто следует второй, что заставляет превышать то самое разумное количество. Вместо положительных моментов организму наносится исключительно вред. В нашей публикации хотелось бы привести перечень изменений, которые наблюдаются в случае полного отказа от алкоголя.

С чем придется столкнуться, бросая пить?

Ошибочно полагать, что восстановление после отказа от алкоголя произойдет моментально. Перестройка организма – довольно длительный и сложный процесс. На первых порах могут отмечаться негативные реакции на физическом и психическом уровне. Среди наиболее частых последствий резкого расставания со спиртным можно отметить:

  • ощущение слабости;
  • приступы мигрени, головокружение;
  • утрату аппетита;
  • тремор тела и дрожь в конечностях;
  • расстройства работы пищеварительных органов.

Вышеуказанные неприятности при отказе от алкоголя нужно попросту перетерпеть. В последующем наступят исключительно положительные изменения. Именно о них поговорим далее в статье.

Снижение лишнего веса

Как правило, после отказа от алкоголя человек начинает активно худеть, что выглядит очевидным преимуществом для тех, кто безуспешно борется с избыточным весом. Подобное наблюдается по нескольким причинам.

Многие виды употребляемого спиртного содержат обилие калорий. Речь идет о пиве, сладких винах, роме, коньяке. Особой калорийностью отличаются алкогольные коктейли. В то же время употребление спиртного заставляет желудок фактически оставаться пустым. Чтобы насытиться и избежать похмелья, приходится дополнительно съедать целую массу питательной еды. Таким образом, склонность к регулярному поглощению спиртного заставляет только прибавлять в весе.

Читать также:  Что делать если трясутся руки с похмелья

Способность алкоголя стимулировать переедание доказана одним интересным исследованием. Результаты специальных наблюдений представил авторитетный американский журнал Nutrition. На страницах издания подчеркнули, что алкоголь действительно провоцирует прием пищи в избыточных количествах. В ходе исследования одним женщинам предлагали дополнять трапезу несколькими спиртными напитками. Другие пили исключительно воду. Как показали результаты, во время застолья первая категория испытуемых съедала примерно на 30% больше пищи, нежели непьющие участники теста. Авторы исследования предположили, что подобное наблюдается во многом потому как спиртное оказывает расслабляющее воздействие на организм, в частности, притупляет чувство меры. Соответственно теряется контроль не только над количеством выпитого, но и съеденного.

Прирост мышечной массы

Отказ от алкоголя чрезвычайно важен для тех, кто является атлетом либо старается вести активный образ жизни. Усиленные занятия спортом будут давать минимальные результаты, если затем проводить вечер за бокалом вина либо бутылкой пива. Ученые доказали, что поглощение спиртного ведет к снижению синтеза белка в организме. Именно этот микроэлемент является незаменимым при построении новых мышечных волокон. В ходе лабораторных тестов животные, которые регулярно получали дозу алкоголя, демонстрировали существенное уменьшение мышечной массы тела.

Употребление горячительных напитков препятствует нормальной выработке гормона роста. После отказа от алкоголя синтез вещества повышается на 70%. Соответственно расставание с пагубной привычкой становится ключевым моментом, если требуется качественное восстановление нагруженных мышц после тренировок и прибавление полезной массы.

Повышение активности мозга

Одним из главных моментов в ходе восстановления при отказе от алкоголя является нормализация работы коры головного мозга. Доказанным фактом является то, что даже люди, которые предпочитают выпивать лишь по праздникам, со временем серьезно страдают от потери серого вещества. Ярые трезвенники не имеют подобных нарушений.

Очевидным положительным изменением при отказе от алкоголя становится заметное улучшение памяти. Человеку оказывается легче осознавать окружающую действительность, концентрироваться на важных вещах и запоминать информацию. Если дать себе слабину, вновь вернувшись к периодическому употреблению спиртного, можно заметить, что память значительно снизится.

Улучшение состояния зубной эмали

Спиртное опасно для здоровья не только по причине содержания алкалоидов, сахаров и обилия калорий. Другим минусом склонности к пьянству выступает снижение выработки слюны. Негативное явление провоцирует развитие сухости во рту. В результате серьезно страдает зубная эмаль и мягкие ткани ротовой полости. Местные структуры пересыхают, испытывают дефицит кислорода и питательных веществ. Что произойдет при отказе от алкоголя? Изменения в организме заставят гораздо реже появляться на приеме у стоматолога.

Снижение холестерина и нормализация сахара в крови

Известно, что выпитый бокал вина положительно сказывается на уровне холестерина в составе крови. Превышение указанной нормы приносит исключительно вред. Отказ от алкоголя не только способствует поддержанию нормального холестерина, но также сокращает усвоение глюкозы. В результате снижается тяга организма к сладкому и быстрым углеводам. Соответственно стабилизируются процессы метаболизма. Достаточно осуществить отказ от алкоголя и пронаблюдать, насколько выше станет повседневная энергичность.

Восстановление печени

Позитивные изменения при отказе от алкоголя для работы печени подтверждают результаты исследований британских ученых. В ходе эксперимента сотня мужчин и женщин не принимали спиртного на протяжении месяца. Клинические тесты показали, что такие действия привели к снижению жесткости тканей печени. Организм стал испытывать меньшую потребность в инсулине. Риск развития диабета снизился на внушительные 30%. Орган начал лучше справляться с выведением из тканей токсичных веществ. Изменения после отказа от алкоголя сократили вероятность формирования цирроза и так называемой жировой болезни.

Повышение качества сна

Внешне может показаться, что спиртное помогает быстрее погрузиться в сон и сделать его более крепким. Однако специальные исследования показывают, что при таком подходе мозг сохраняет повышенную активность. Внутренние органы продолжают работать в интенсивном режиме. Алкоголь также провоцирует развитие патологического состояния, известного под определением апноэ. Речь идет о периодическом приостановлении дыхания во время ночного отдыха.

Пьянство ведет к замедлению выработки гормона мелатонина, который отвечает за ощущение времени. Таким образом, организму сложнее сориентироваться в том, что наступает время отходить ко сну, даже если налицо все признаки развития сонливости. Отказ от спиртного приводит в норму так называемые внутренние часы.

Укрепление иммунитета

Пристрастие к алкоголю заставляет организм тратить лишние силы и энергию на устранение эффекта похмелья и выведение из тканей продуктов распада этанола. В случае развития простудных заболеваний, возникновения инфекций, борьба с недугом занимает гораздо больше времени. Ведь алкоголь снижает защитные возможности всего организма.

Иммунная система начинает страдать уже через 15–20 минут после выпитой рюмки спиртного. Как отмечают ученые, отказ от пагубной привычки ведет к повышению количества белых кровяных телец в структуре телесных жидкостей. Таким образом, значительно улучшаются защитные свойства организма. Напротив, избыточный этанол в крови лишает иммунные клетки способности активно размножаться. Организму становится гораздо тяжелее препятствовать атаке всевозможных инфекций и вирусов.

Рост фертильности

Алкоголь часто лишь усиливает половое влечение как среди мужчин, так и женщин. Однако хроническая склонность к употреблению горячительных напитков негативно отражается на фертильности – способности к воспроизведению потомства. Зафиксированы случаи, когда эректильная дисфункция и низкая подвижность сперматозоидов сохранялась у некоторых представителей сильного пола даже после долгих лет абсолютной трезвости.

Физические проблемы нередко затрагивают и женский организм. Употребление алкоголя в данном случае негативно сказывается на гормональном фоне. Согласно результатам исследований датских ученых, поглощение девушкой до пяти рюмок крепкого спиртного в неделю наполовину сокращает шансы зачать ребенка (не говоря уже о его здоровье). Благодаря отказу от алкоголя организм со временем обязательно восстановит нормальную репродуктивную функцию.

Обоняние и запах тела

Наблюдения показывают, что стоит лишь на время прекратить употреблять спиртное, как тут же открывается удивительный мир прекрасных запахов и ароматов. Обонятельные рецепторы заметно притупляются в ходе регулярного поглощения алкоголя. Распрощавшись с нездоровой привычкой, можно довольно быстро привести все в норму.

Изменения самым положительным образом сказываются и на запахе самого тела. Ученые говорят о том, что в результате «выветривания» этанола из тканей по итогам уже первого месяца человек начинает пахнуть совершенно иным образом. Естественный аромат тела оказывается гораздо приятнее для восприятия представителей противоположного пола.

Устойчивость к стрессам

Казалось бы, алкоголь дает возможность легче преодолевать жизненные неурядицы. На деле злоупотребление спиртным лишь ослабляет нервную систему. Пьющий человек без очередной дозы спиртного больше не может адекватно реагировать на возникающие неприятности. Все потому, что поступление этанола в организм способствует не только получению удовольствия, но также высвобождает во время похмелья гормон стресса – кортизол. Каждая очередная норма выпитого спиртного лишь провоцирует поступление опасного вещества в кровь. Собственно этим и объясняется повышенная раздражительность людей, которые страдают от алкоголизма.

Ограничение себя в выпивке потенциально дает возможность избежать негативного воздействия кортизола на психоэмоциональное состояние и со временем выработать устойчивость к стрессам.

Поиск мотивации для отказа от спиртного

Как убедить себя в том, что расставание с пагубным пристрастием является обязательной мерой для ведения полноценной жизни? Предлагаем несколько довольно эффективных решений:

  1. Желательно установить дату, до которой ни при каких обстоятельствах нельзя брать в рот и капли спиртного. Дотерпев до нужного момента можно заметить, что тяга к алкоголю заметно снизилась. Вероятно, в последующем и вовсе исчезнет желание возвращаться к вредной привычке.
  2. Необходимо завести конверт, куда следует откладывать сумму, которую планируется потратить на выпивку. По итогам месяца будет интересно подсчитать, насколько крупные деньги тратятся на покупку спиртного. За сэкономленные средства можно порадовать себя приобретением действительно нужных вещей и получить награду за проявленную выдержку.
  3. Отличным решением для отказа от употребления горячительных напитков выглядят аутотренинги. Необходимо настроиться на восприятие самого себя в качестве сильной, успешной личности, способной запросто противостоять любым зависимостям и воздействиям со стороны неблагоприятного окружения.
  4. Полезно чаще общаться с людьми, которые являются противниками алкоголя. Как вариант, можно завести переписку в социальных сетях с лицами, которые серьезно пострадали от пагубного пристрастия в прошлом. Поддержка со стороны людей, что побороли зависимость, поможет гораздо быстрее преодолеть непростой период в жизни.
  5. Немаловажным моментом выглядит ведение активного образа жизни. Сказанному имеется практическое подтверждение. Еще в середине прошлого века более половины молодежи в такой высокоразвитой стране, как Исландия имели склонность к регулярному употреблению спиртного. Чтобы предотвратить социальную катастрофу, государственные власти запретили рекламу продажи алкоголя на телевидении и в общественных местах. В качестве альтернативы молодым людям была предположена возможность занятия творчеством и спортом в специально подготовленных кружках. Результаты таких действий не заставили себя ждать. В настоящее время количество пьющего населения в стране составляет всего порядка 2-3%.
  6. Чтобы организм после отказа от алкоголя меньше страдал, стоит устраивать для себя небольшие радости. Речь идет об употреблении всевозможных лакомств небольшими порциями. Поглощение вкусной пищи запускает выработку гормона удовольствия. Напротив, некачественная еда и голодание только прибавляет желание выпить спиртного.

В заключение

Очевидно, что счастливая жизнь и употребление спиртного выступают взаимоисключающими понятиями. Поэтому нужно четко осознать, что будет, если отказаться от алкоголя. Важно поймать себя на мысли о целой массе положительных сторон такого решения, которые значительно превышают мнимое удовольствие во время пьянства. Как показывает практика, чтобы преодолеть негативные реакции организма и дискомфортные последствия отказа от алкоголя, достаточно продержаться порядка месяца. Именно столько времени в среднем уходит на существенное ослабевание тяги к этанолу.

Последствия отказа от алкоголя: изменения в организме

Изменения в организме после отказа от алкоголя происходят поэтапно. Сначала наступает абстинентный синдром, затем тело очищается от продуктов распада спиртного и, наконец, восстанавливаются внутренние органы и улучшается внешний вид. Каждый этап сопровождается специфическими симптомами, часто болезненными, поэтому прекращать употребление алкоголя лучше всего под контролем врача.

При этом человек, бросающий пить, должен осознавать, что будет происходить с его организмом . Тело и сознание, привыкшие к регулярному употреблению алкоголя , будут сопротивляться этому волевому решению, но в результате больной почувствует значительное улучшение здоровья. Мотивация оставить нездоровый образ жизни повысится сразу после того, как человек осознает все преимущества отказа от алкоголя .

Сначала определим, когда пора бросать пить. Когда употребление спиртных напитков перестало быть ответственным, стоит задуматься о том, чтобы полностью исключить их из своей жизни. В реальности безопасной нормой считается 6 единиц алкоголя для мужчин и 4 единицы для женщин в неделю. Что такое единица алкоголя ? Это условное обозначение количества чистого спирта в напитке, равное 10 мл. То есть, 6 единиц алкоголя — это 60 мл спирта или 1,5 литра пива, или 480 мл вина, или 150 мл водки. Всё, выходящее за эти рамки, можно отнести к зоне риска и поводу отказываться от выпивки.

Читать также:  Как убрать похмельный синдром в домашних условиях

Какие плюсы в отказе от спиртного

На фоне постоянного присутствия алкоголя в организме формируется зависимость. Регулярная выпивка даже в небольших дозах часто свидетельствует о возникновении привычки. Если бросить пить резко, организм пойдет на поправку, но главное условие улучшения состояния — категорический отказ от спиртного. Ученые исследовали, какие положительные изменения в организме начинаются сразу после этого.

Главное преимущество трезвого образа жизни — отсутствие тех негативных последствий, которые портят жизнь алкоголику и его близким. В психике и теле происходят позитивные изменения . Улучшается сон, особенно если спиртные напитки употреблялись преимущественно на ночь. Нормализуется аппетит, и вес человека постепенно приходит в норму. Восстанавливается нормальное функционирование печени и почек, а также снижается риск онкологический заболеваний, инфаркта, инсульта. Наконец, улучшается внешний вид. Но всё это происходит не сразу, а постепенно и в зависимости от стадии алкоголизма, на которой человек решил отказаться от смертельно опасной привычки.

Перемены в организме в зависимости от стадии алкоголизма

У алкоголизма есть три стадии: на первой формируется привязанность, на второй возникает устойчивая привычка, а на третьей происходят необратимые реакции . Чем меньше «стаж» пьянства, тем проще завязать со спиртным и тем меньше последствий у этого шага.

Сильное отравление токсинами провоцирует тяжелое состояние после отказа от алкоголя . Последствия пьянства проявляются сильнее, если время употребления спиртных напитков составляет более 2-3 лет. На первой и в начале второй стадии человек быстро ощущает положительные перемены, а на третьей стадии потребуется больше времени для прихода в норму. В любом случае ему предстоит пережить синдром отмены.

Как проявляется синдром отмены

Восстановление организма идет болезненно, особенно на первых порах. Люди, которые бросают пить, испытывают психические и физические симптомы отмены. Это называется абстинентный синдром, подобной «ломке» подвержены наркоманы. Неприятное похмельное состояние перерастает в хроническое. Абстинентный синдром длится от одного до семи дней, и в этот период человека преследуют навязчивые мысли вернуться к алкоголю и таким образом снять болезненные симптомы.

После исключения алкоголя уже через несколько часов начинаются головные боли, похожие на мигрень. Больной чувствует покалывание в печени, у него наблюдаются проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, ухудшается аппетит. В мышцах может возникать тянущее ощущение, как при гриппе. Продолжительность и интенсивность болезненного состояния зависит от стадии алкоголизма.

Важно не прекращать борьбу и дойти до конца, буквально перетерпеть состояние похмелья. Иногда придумывается ложная внешняя причина, чтобы выпить и не страдать. Например, повод отметить что-либо или просто страх за свою жизнь. Попытка бросить пить откладывается на неопределенный период, а разрушение организма продолжается.

При тяжелой стадии запойного алкоголизма синдром отмены может быть смертельно опасен, поэтому требуется вывод из запоя с помощью капельницы и медицинских препаратов. Рекомендуется пережить это состояние под контролем врача. В течение первой и в начале второй стадии алкоголизма неприятные ощущения могут длиться всего 1-2 дня, но это не значит, что организм оздоровился за это время.

Что происходит с организмом в первые дни

Итак, алкоголик резко бросает пить. Часто решение отказаться от спиртного принимают после сильной пьянки, последствия которой вылились в драку, серьезный урон здоровью. Предпосылки, как правило, существенные. Начинается болезненный восстановительный процесс, проявляется абстинентный синдром. Он может сопровождаться мучительной симптоматикой — непереносимость солнечного света, тремор рук и ног, головокружение, тошнота, скачки температуры и давления.

В первые дни организм интенсивно освобождается от продуктов распада алкоголя . Этанол переработался в ацетальдегид, который является ядом. Чем больше было выпито накануне воздержания, тем сильнее проявление абстинентного синдрома.

Ровно через сутки концентрация продуктов распада этанола становится максимальной. Человек испытывает невыносимую головную боль, его тошнит и знобит, обезболивающие не помогают . При этом больной становится агрессивным, его мучает бессонница и навязчивое желание опохмелиться. Через два дня наступает улучшение, потому что организм частично восстанавливается . По-прежнему наблюдается агрессивность и нарушения сна, но физические симптомы интоксикации уменьшаются.

Спустя три дня мучений алкоголик полностью вымотан. Он становится нервным, ему кажется, что организм не восстановится никогда. Если отказ от алкоголя случился на третьей стадии болезни, то возможно возникновение белой горячки, галлюцинаций. Примерно на пятый день абстинентный синдром отступает, человек начинает немного лучше спать, у него появляется аппетит.

Изменения спустя неделю

На седьмые сутки алкоголик чувствует себя гораздо лучше. Абстинентный синдром и риск белой горячки полностью проходят. Голова проясняется, улучшается настроение и сон. В это время происходит активное восстановление печени, насколько это возможно для измученного органа. Нормализуется пищеварение, особенно если больной помогает этому полезной пищей: кисломолочные продукты, белое мясо, крупы, фрукты и овощи.

Цвет лица становится более здоровым, появляется румянец, кожа становится упругой, пропадает сухость. Женщины отмечают, что в это время мотивация отказаться от спиртного на всю жизнь самая сильная, поскольку улучшения в организме видны налицо.

Что будет, если не пить месяц

Алкоголь полностью выводится из организма через 21 день. Продукты распада покидают тело в течение месяца, идет активное восстановление внутренних органов и иммунитета. У бывшего алкоголика начинается новая жизнь. Нормализуется эмоциональное состояние, близкие отмечают, что человек изменился до неузнаваемости. Меняется состояние кожи и волос, так как ничто не мешает усваиваться витаминам и минералам из еды. Многие худеют, приходят в форму, начинают больше двигаться, чем еще сильнее помогают телу.

Внешний вид и спиртные напитки

Алкоголь разрушает организм изнутри и снаружи. Поэтому спустя месяц после волевого отказа наблюдаются улучшения во внешнем виде.

  • Лицо. Кожа лица во время регулярного употребления алкоголя приобретает ненормальный синюшный оттенок. Местами лицо становится серым, а нос краснеет после выпивки. Всё это результат недостаточного кровоснабжения из-за нарушения работы печени и почек. Кожа становится сухой, как пергамент, потому что спиртное обладает мочегонным эффектом.
  • Тело. Этанол задерживает воду в организме , поэтому образуются отеки. Распухшие руки и ноги, характерные «алкоголические» мешки под глазами — симптомы развития зависимости.
  • Фигура. Спирт калорийный, и на первых порах пьянства его употребление сопровождается обильной закуской, поэтому любители вина, пива и водки толстеют. Позже спиртное разрушает мышцы, кожа обвисает, из-за проблем с пищеварением вырастает живот.
  • Волосы и ногти. Желтоватые ногти, тусклые выпадающие волосы — результат регулярного употребления спиртного. Вместо того чтобы усваивать витамины и минералы, тело занято переработкой этанола.

Уже через неделю после отказа от алкоголя заметны первые положительные перемены во внешности. Со временем восстанавливается кровообращение, проходят отеки, цвет лица становится здоровым, а фигура приходит в норму.

Вес и алкоголь

Те, кто бросает пить, отмечают, что через месяц-два у них снижается вес и даже без спорта фигура становится более подтянутой. Мало кто задумывается, но в спиртных напитках содержится много калорий, особенно в коктейлях. Бокал вина – это 250 килокалорий, а таких порций за вечер может быть пять. Это половина дневной нормы взрослого человека.

На первой стадии распитие спиртных напитков часто сопровождается застольем с калорийными жирными блюдами. На третьей стадии нарушается метаболизм, и человек может набрать несколько килограммов даже при условии отсутствия аппетита. Пит ь вино каждый день вредн о еще и потому, спирт задерживает воду, образуются отеки. Малоподвижный образ жизни тоже не способствует хорошей фигуре. Чтобы вес стабильно уменьшался, не стоит заменять спиртное десертами.

Восстановление работы почек

Гораздо более важные изменения происходят внутри, а не снаружи. Бросая пить, человек перестает подвергать себя смертельному риску. Восстанавливается его печень, если она еще способна производить новые клетки. Улучшается работа почек, но на полную регенерацию требуется около года.

Алкоголь «бьет» по почкам: если любитель выпить еще не заметил негативных последствий, то вскоре обнаружит их. Многие заболевания приводят к летальному исходу, так как почки являются жизненно важным органом. Особенно высок риск при пивном алкоголизме.

Улучшение работы иммунной системы

Алкоголики со стажем всегда выглядят будто простывшими, потому что у них не работает иммунная система, но это не самое страшное последствие. Спирт ослабляет защитные функции организма . После отказа от алкоголя быстрее заживают раны, реже развиваются воспаления, улучшается общее самочувствие.

Снижение риска раковой опухоли

Употребление спиртных напитков связано с риском развития рака ротовой полости, печени, кишечника, мозга. Продукт распада этанола, ацетальдегид, постоянно воздействует на слизистые и угнетает их защитную функцию. Сам спирт провоцирует гастрит и язву желудка, на фоне которых повышается риск рака.

Полное воздержание означает снижение риска возникновения злокачественной опухоли. Уменьшается нагрузка на внутренние органы, нормализуется питание и сон. При этом нет точных данных о том, что небольшие дозы спиртного способствуют профилактике рака, поэтому не стоит делать исключения для красного сухого вина.

Риск инсульта и воздержание от алкоголя

Алкоголь истончает сосудистые стенки и способствует формированию сгустков крови, а постоянно скачущее давление ухудшает ситуацию. Всё это повышает риск инсульта, а при наличии предрасположенности он существенно возрастает. Отсутствие спиртных напитков в жизни снижает риск инсульта, восстанавливаются уже пораженные клетки.

Что будет спустя год жизни без алкоголя ?

Через 12 месяцев трезвой жизни нормализуется работа печени, почек, поджелудочной железы, происходит восстановление нервной системы. Человек чувствует себя нормальным, у него улучшается психическое здоровье и эмоциональное состояние. У бывшего алкоголика формируется представление о трезвой жизни как о единственно правильном способе существования.

Безусловно, нельзя не учитывать уже нанесенный урон здоровью. Рубцы на печени и почках, вызванные интенсивной регенерацией в период употребления спиртного, гастрит и язва, ухудшение иммунитета — долговременные последствия и напоминание о прошлом. Но отказ от алкоголя приводит к восстановлению работы организма.

5 изменений, которые произойдут с организмом после отказа от алкоголя

Вы наверняка знаете, что алкогольные напитки вредны для здоровья. Об этом все прекрасно осведомлены. Иногда можно найти информацию о том, что якобы небольшая доза спиртного полезна. Но, в целом, алкоголь – вреден. Лекции, статьи и фильмы о вреде спирта уже давно никого не удивляют и не впечатляют. Но зато впечатляет опыт тех людей, которые решили от спиртного полностью отказаться! Что же даёт отказ от алкоголя? Узнайте, дочитав нашу статью до конца.

Читать также:  От похмелья в домашних

Что даст отказ от алкоголя — все плюсы

Даже если вы пьете пару раз в месяц, вас приятно удивят те изменения, которые произойдут с телом после полного отказа от алкоголя. А если выпиваете регулярно – то будете просто поражены тому, какие чудеса с вами произойдут! Рассмотрим всего пять самых очевидных перемен, которые произойдут уже в первый месяц отказа от спиртного. И будут очень заметны и вам, и всем окружающим.

Улучшение работы мозга

Мозг начнет работать вдвое, а то и втрое продуктивнее. И вы это почувствуете! Даже если раньше у вас не было проблем с концентрацией внимания, памятью и быстротой сообразительности, то в трезвой жизни эти качества будут просто зашкаливать.

Минус несколько лишних кило. Приятнейший бонус! Без всяких диет и ограничений вы заметно похудеете. Уменьшится живот, уйдут бока, вы станете заметно изящнее и легче. И чувствовать себя будете немного активнее! Все потому, что уйдет много потребляемых с алкоголем калорий, улучшится обмен веществ, наладится сон, придет в норму водно-солевой баланс. Неплохо, правда?

Улучшение состояния кожи

Вы не узнаете свое лицо – уйдут отеки, улучшится овал личика, его цвет станет ровным и красивым. Опять-таки, из-за нормализации водно-солевого баланса и улучшения обменных процессов. Кроме того, алкоголь ухудшает цвет лица, от него расширяются капилляры и приливает к лицу кровь, возникают отеки и мешки под глазами.

Улучшение настроения

Настроение улучшится в разы. Алкоголь – это нарушение сна, удар по нервной системе, похмельные синдромы и интоксикация. Отсюда – раздражение, стресс, усталость, возбудимость.

Отказ от спиртного подарит вам гармоничное и спокойное душевное состояние, вы будете просыпаться в хорошем настроении, проще и спокойнее реагировать на любые события.

Прилив энергии

Повысится продуктивность во всем. Без спиртного намного лучше работает мозг, тело чувствует себя активнее, в нем море энергии и сил. Вы лучше и быстрее соображаете, хорошо анализируете и запоминаете любые данные, можете долго удерживать внимание на чем-то одном. Это все обеспечит вам невиданную ранее продуктивность.

Заключение

Это только пять наиболее очевидных и самых быстрых результатов отказа от спиртного, а их гораздо больше! С каждым днем и с каждым месяцем трезвой и чистой жизни будут происходить все новые и новые прекрасные перемены к лучшему. Не только с вашим организмом, но и в вашей жизни.

Тут не нужно читать статьи, просто проведите эксперимент: откажитесь от спиртного всего на пару месяцев. Вы не только не узнаете себя, но и не захотите возвращаться к прежней жизни, потому что новая жизнь будет той, о которой вы мечтали! Попробуйте – это так просто!

Мы так любим Вас и ценим Ваши комментарии, что готовы каждый месяц дарить по 3000 руб. (на телефон или банковскую карту) лучшим комментаторам любых статей нашего сайта (подробное описание конкурса)!

  1. Оставьте комментарий к этой или любой другой статье.
  2. Ищите себя в списке победителей на нашем сайте!

Вернуться к началу статьи или перейти к форме комментария.

Последствия отказа от алкоголя

Алкоголизм наносит вред здоровью человека, разрушает его связь с близкими, кардинально меняет его жизнь. Но алкоголику сложно избавиться от зависимости, бросить пить для него — это настоящий подвиг. Ведь отказ от алкоголя никогда не проходит бесследно, а порой имеет симптомы гораздо серьезнее и тяжелее, чем при алкогольной зависимости. Кроме того, больной может опасаться того, что будет с ним происходить, если бросить пить.

Отказ от алкоголя: последствия

Полный отказ от пьянства ускоряет положительные изменения в организме человека. Но сначала алкоголику предстоит пройти ряд испытаний. Нет универсального перечня тех сложностей, с которыми человек столкнется, когда прекратит употреблять спиртные напитки. Индивидуальные особенности во многом влияют на то, как организм будет восстанавливаться. Признаки, влияющие на возникновение серьезных последствий отказа от алкоголя:

  • наследственность;
  • пол, возраст;
  • качество, количество алкоголя;
  • длительность заболевания;
  • особенности организма.

Все последствия, которые возникают при возвращении к трезвому образу жизни, можно разделить на две большие группы: физические, психологические.

Симптомы физиологического характера Психологические проблемы
  • тошнота;
  • рвотные позывы;
  • бессонница;
  • головные боли, сильная мигрень;
  • тремор конечностей, судороги;
  • расстройство пищеварения;
  • ломота в суставах;
  • сердечная недостаточность, учащенное сердцебиение.
  • беспокойство, тревожность;
  • резкая смена настроения;
  • утрата смысла существования;
  • снижение умственных способностей;
  • депрессия;
  • искажение реальности;
  • утрата социальных ролей;
  • полная деградация личности.

Все изменения в организме человека зависят от времени, пройденного с момента завязки. Приблизительные симптомы по дням можно отслеживать в специальном календаре бросающего пить. Это позволит заранее настроиться и подготовиться к тому, что будет.

Первый день

Симптомы синдрома отмены наиболее сильно проявляются в первую неделю, но первый день, как правило, самый трудный. Появляется похмелье. Основные признаки состояния:

  • тремор конечностей (иногда всего тела);
  • сильные головные боли;
  • слабость, тошнота, рвота;
  • бессонница, либо, наоборот, сонливость;
  • возбудимость, нервозность;
  • тахикардия;
  • скачки артериального давления;
  • расстройство ЖКТ.

Помимо большого количества симптомов, резкого ухудшения самочувствия у больного может изменяться поведение, настроение: от гиперактивности к депрессии, либо наоборот.

При острых болях, приступах, возможном отравлении необходимо обратиться за медицинской помощью. Никаких лечебных доз алкоголя, иначе бросить пить не получится.

Первая неделя

В организме происходят положительные изменения:

  • очищается кровь;
  • на место вялости приходит энергичность;
  • улучшается цвет кожи;
  • уходит отек лица;
  • нормализуется сон;
  • улучшается работа печени, поджелудочной железы, пищеварительной системы;
  • уходят тошнота, изжога;
  • исчезает чувство тревоги;
  • проясняются мысли;
  • пропадают раздражительность, агрессивность.

В это время наиболее острые симптомы уже позади. Сделан первый серьезный шаг. Человек замечает свои успехи, результаты трезвого образа жизни. Тяга к спиртному немного ослабевает.

Месяц без спиртного

На этом этапе мозг полностью избавляется от продуктов распада спирта. Человек ясно мыслит.

Нормализуется артериальное давление, пропадает одышка.

И все же это самый сложный период в процедуре восстановления. Организм долго был в угнетенном состоянии под действием алкоголя. Через месяц активизируются все заболевания. Это касается небольших нарушений, которые были незаметны. Пьянство приводит к более серьезным последствиям, поэтому лучше потерпеть некоторые неудобства в период восстановления.

Полгода и более

Организм можно считать полностью восстановленным, если за период алкогольных возлияний не успели развиться серьёзные заболевания с осложнениями: язва желудка, панкреатит, цирроз печени, алкогольный гепатит. Эти болезни требуют более тщательного лечения под наблюдением специалистов. На это нужно гораздо больше времени. Но зато на психологическом уровне человека можно считать свободным от алкогольной зависимости и ее последствий. Жизнь обретает смысл, налаживаются взаимоотношения с близкими. Нормализуется финансовое состояние семьи, поскольку в общество возвращается трудоспособный человек. Кроме того, деньги не будут тратиться на спиртное.

Жизнь бросившего пить полностью изменится. Он постарается наверстать упущенные за годы пьянства возможности.

Как правило, в этот период у человека появляются новые увлечения, происходит карьерный рост, повышается работоспособность. Созревает понимание того, что в мире все хорошо и без спиртных напитков.

Резкий отказ от спиртного

Если пьющий человек резко отказывается от алкоголя — создается угроза его здоровью, жизни. Такой метод может помочь только на ранних этапах заболевания, когда больной практически безболезненно может порвать с алкогольным прошлым.

Нельзя близкого человека оставлять наедине с его проблемой, иначе срыв неизбежен. Уход в очередной запой никак не поможет решить трудности, а лишь усугубит их.

Резкий отказ от спиртных напитков может вызвать абстинентный синдром. Это тяжелое состояние формируется до двух суток и длиться может до трех недель.

Опасные признаки синдрома абстиненции:

  • слабость, тошнота, рвота;
  • сильные головные боли;
  • тремор конечностей, языка, век;
  • судороги, двигательное возбуждение;
  • резкое повышение давления;
  • повышенная потливость;
  • учащенное сердцебиение;
  • галлюцинации;
  • проблемы со сном;
  • тревожность, страх, возможны мысли о суициде.

При острых симптомах абстинентного синдрома нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Восстановление организма

При правильном подходе к лечению можно значительно снизить негативные последствия употребления спиртных напитков и быстро восстановить организм. Поскольку алкоголь затрагивает все органы, системы, то и лечение потребуется комплексное. При соблюдении всех предписаний врача занимает оно, как правило, около месяца. Меры, позволяющие быстро привести организм в норму:

  • легкое, сбалансированное питание;
  • медикаментозное лечение печени, нервной системы;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • курс витаминотерапии;
  • небольшие физические нагрузки;
  • отказ от шумных компаний, тем более, если они предполагают совместное распитие спиртных напитков.

Важно помнить, трезвость — путь к радости, положительным эмоциям, светлому будущему.

Как только организм начнет очищаться от токсинов, симптомы зависимости с каждым днем будут ослабевать. И все же одного исключения алкоголя из рациона не достаточно, требуется дополнительная помощь.

Для всех органов, систем организма есть свои мероприятия по восстановлению.

Восстановительные меры Описание
Очистка печени Клетки органа способны самостоятельно регенерироваться. Если печень не успела сильно повредиться, она может полностью восстановиться. Но даже ей требуется помощь. Оптимальный вариант: специальная диета без соленой, острой, жирной, жареной, консервированной пищи. Не помешает прием лекарственных препаратов для очистки печени от токсинов.
Восстановление почек Рекомендуется диетическое питание, прогулки на свежем воздухе, лечебная физкультура.
Помощь желудочно-кишечному тракту Медикаментозное лечение ферментными препаратами быстро восстановит функцию переваривания. Правильное полноценное питание вернет вес, утраченный в период алкогольной зависимости.
Восстановление мозга Этот орган поражается сильнее всего, а восстанавливается гораздо сложнее. Как правило, мозг никогда не становится прежним. Но все же ему тоже можно помочь. Необходимо питание, содержащее большое количество полезных элементов (минералов, витаминов, белка). Также рекомендуется развивать умственные способности, решая логические задачи.
Нормализация сна Избежать поверхностного сна без сновидений поможет медикаментозное лечение, сеансы психотерапии. Лечение назначает только врач. Он прописывает снотворное, транквилизаторы, антидепрессанты. Курс может длиться до 10 месяцев. Перед сном нужно гулять, хорошо проветривать комнату. Крепко спать поможет также увлечение активными видами спорта.
Восстановление давления Требуется полная детоксикация организма. Если расставание с алкоголем было давно, но до сих пор беспокоят головные боли, нужно пройти обследование. При необходимости врач назначит лечение.

У каждого бросившего пить полное восстановление может занимать разное количество времени. Это зависит от многих обстоятельств. Первые улучшения появляются уже в первые сутки. А полностью процесс может завершиться ближе к году воздержания от спиртного.

Ссылка на основную публикацию