Как прийти в себя после алкоголя

Как после пьянки прийти в себя?

Каждого человека после бурного и веселого вечера мучает вопрос, как привести себя в порядок после пьянки. Неприятные симптомы после принятия алкоголя дают о себе знать практически сразу. Гражданина мучают ужасные симптомы, доставляющие дискомфортные ощущения на длительный период. Прийти в себя после пьянки можно применив множество способов, которые показывают достаточно хороший результат. В данной статье мы рассмотрим все возможные способы при восстановление организма после выпивки.

Причины плохого самочувствия после алкоголя

Многие люди пьют различные спиртные напитки даже не задумываясь о том какой вред они наносят организму. Стоит отметить, что неприятные последствия отражаются на самочувствии уже на следующее утро после застолья. Во-первых, этанол это инородное вещество, несвойственное оптимальному составу крови и жидкости в организме, поэтому для его расщепления затрачивается значительно больше сил и энергии. Состояние человека ухудшается и он может чувствовать себя очень плохо. Во-вторых, после употребления алкоголя сильный удар получают жизненно важные органы, в том числе печень и почки, которые занимаются переработкой токсичных веществ.

Через определенный период попадания спирта в кровь, начинается активное воздействие этанола на организм. В медицинской терминологии данное явление называется алкогольной интоксикацией. Человек ощущает опьянение, которое на утро проявляется отеком и опухшим лицом, головной болью, тошнотой. Происходит это из-за распада этанола на токсичные вещества, которые бьют по жизненно важным системам и органам.

Внимание! Больше всего после распития спиртных напитков страдает печень, так как именно она отвечает за расщепление токсинов. Улучшить ее состояние необходимо моментально, так как могут развиваться осложнения, например, формироваться цирроз или гепатит.

Второй системой, которая больше всего страдает, является сердечно-сосудистая. В результате распития спиртных напитков сердце начинает работать в усиленном режиме. После постоянного приема алкоголя орган может увеличиваться в два раза, что наблюдается у зависимых от спиртного людей. В таком случае, увеличивается риск возникновения инфаркта миокарда. На сегодняшний день существует множество способов, как восстановить функционирование системы. Если вовремя выполнить все необходимые процедуры, то можно добиться отличного результата и хорошо себя чувствовать после распития спиртных напитков. Существуют еще такие неприятные симптомы похмельного синдрома:

• На утро человека чувствует сильную головную боль, которая возникает из-за дефицита кислорода в мозгах. В медицине данное явление называется кислородным голоданием;
• После запоя наблюдаются нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, так как этанол воздействует раздражительно на стенки органов;
• Человек может проснуться после пьянки, почувствовав ужасный сушняк, так как спиртные напитки способствуют ускорению вывода жидкости из организма. Вернуть нормальное состояние можно после стабилизации водного баланса, а для этого следует пить много жидкости.

Как видим, последствия после распития алкоголя создают полный дискомфорт для работы. Именно поэтому в данной статье мы и рассмотрим, как привести в порядок свой организм, как восстановить лицо после пьянки.

Первый этап восстановления организма

Первые цели улучшения состояния – это стабилизация водного баланса организма. Выполнив данную процедуру можно повлиять и на другие показатели. Стоит отметить, что выполнять данный процесс необходимо с соблюдением определенных норм и требований. Лучше всего пить на похмелье минеральную воду, так как спирт вымывает не только жидкость, но и жизненно важные соли.

Внимание! Пить минералку необходимо аккуратно, не увлекаясь. Если вы хотите знать, как прийти в себя с похмелья, то следует учитывать, что лучше всего чередовать такую воду с обычной проточной, чтоб не перенасытить организм солями.

Стоит отметить, что набрасываться на воду нельзя, ее необходимо пить постепенно короткими глотками. В течении полутора часа рекомендуется выпить литр воды. Такая мера поможет быстро восстановить водно-солевой баланс. Если делать все правильно, то можно добиться еще и выведения токсинов и шлаков из организма.

Следующей мерой для улучшения состояния организма является прием активированного угля. Данный медикамент активно и эффективно справляется со всеми вредными веществами. Если его принять после запоя, то можно благополучно вывести токсины. Для того чтоб привести организм в норму, растворите таблетки в стакане воды, с расчетом 1 таблетка на 10 килограмм веса, и выпейте целебный раствор. Уголь начинает активно действовать уже в течение получаса. Примерно через час вы станете значительно лучше себя чувствовать, что поможет вам поскорее вернуться в нормальный режим.

Внимание! Отлично помогает приводить организм в норму витамин С. Он содержится как фруктах, например, в грейпфруте или мандарине, так и в виде порошка или таблеток.

Второй этап восстановления организма

Следующей важной задачей является привести лицо в порядок после пьянки. Для этого следует после пробуждения принять контрастный душ, который не только освежит кожу, но и придаст ей тонус. Умыться следует прохладной водой, но не ледяной, чтоб заставить кровь лучше циркулировать. Далее рекомендуется выполнять такие нормы и процедуры:

• Плотно позавтракайте. Давно отмечено, что на похмелье необходимо скушать сытную жирную пищу, например, жареное мясо с овощами. Затем рекомендуется выпить стаканчик кефира, способствующему стабилизации микрофлоры и улучшению обменных процессов.
• Приводим организм в норму с помощью медикаментозных препаратов. Для облегчения симптомов похмелья лучше всего выпить аспирин или специальные аптечные средства. Для снятия боли головы можно принять обезболивающие средства, например, спазмалгон.
• Еще один вариант, как привести лицо в порядок – это применение косметических средств для тонизации кожи. Можно также использовать народные методы, например, приложить огурцы или капусту;
• Для борьбы с сушняком отлично подходить рассол. Этим методом пользовались множество столетий, так как он показывает высокую эффективность в борьбе с неприятными последствиями похмелья;
• Оптимально выполнять комплекс физической нагрузки. Таким образом, можно тонизировать мышцы и облегчить слабость тела;

Внимание! Запрещается пить спиртные напитки, так как вы не облегчите состояние организма, а наоборот усилите негативное воздействие этанола. После этого восстановить организм будет значительно сложнее.

Профилактические меры избегания похмелья

Стоит отметить, что всегда легче предотвратить последствия, чем бороться с явными проблемами. По этому в данном разделе, мы рассмотрим, как избежать большинства неприятных симптомов, если у вас намечается грандиозное веселье. Рекомендуется за час до принятия спиртного кушать кусочек сливочного масла, которое обволакивает стенки желудка, и замедлит распространение этанола по организму. Но, следует учитывать, что действие такого метода кратковременно, поэтому пить следует аккуратно. Существуют еще такие способы профилактики:

• Выпейте за полтора часа до застолья активированный угол, с расчетом 1 таблетка на 10 килограмм веса. Таким образом, он благоприятно будет способствовать нейтрализации и выведению токсинов;
• Во время застолья с приемом алкоголя необходимо правильно закусывать или запивать спиртные напитки. Должно соблюдаться правильная пропорция жидкости и алкоголя. Запивать лучше всего минеральной водой, исключая газировку и сладкие соки.

Вот мы и рассмотрели основные меры избегания последствий приема спиртных напитков. Пейте грамотно, чтоб потом не приходилось днями возвращать организм в рабочее состояние.

Как прийти в себя после алкоголя: быстрые способы улучшения самочувствия

Качественные спиртные напитки в небольших количествах не приносят вреда и даже в некоторой степени полезны. Например, бокал красного вина благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. После нескольких выпитых рюмочек этого напитка улучшается обмен веществ и поднимается настроение.

Но злоупотребление алкоголем негативно влияет на организм человека, кроме того, частое употребление горячительного может спровоцировать возникновение болезней. Как правило, после веселого вечера с алкоголем, человек просыпается разбитым и мучается похмельем.

Быстро прийти протрезветь после одного такого застолья не сложно. Но это, если интоксикация в легкой форме. При умеренном и сильном отравлении организма придется сильно постараться, чтобы привести себя в чувства.

Контрастный душ

Встав с утра после пьянки и почувствовав головную боль, первое что можно сделать – это принять контрастный душ, чтобы улучшить системный кровоток.

Перед этим можно принять сосудорасширяющий препарат, но делать это очень осторожно, если не уверенны в препарате и в его действии лучше не принимать его вовсе.

Больше жидкости

С похмелья в организме скапливаются токсины и организм обезвоживается. Поэтому часто возникает «сушняк».

Но вместо воды лучше всего выпить зеленый чай или свежевыжатый сок. Они наиболее благотворно влияют на организм и способствуют быстрому выведению токсинов.

Быстро прийти в себя поможет обычная вода, желательно минеральная, разные настои трав, морсы и сладкие соки. После пары стаканов выпитой жидкости сразу станет лучше, организм получит необходимую воду и похмелье сразу же станет меньше.

Кофе и черный чай наоборот могут усилить эффект от отравления организма, поэтому с похмелья эти напитки лучше не употреблять.

Медикаменты

После алкогольного отравления в организме творится полный дисбаланс и в первую очередь страдает ЖКТ. Появляется нарушение пищеварения, тошнота и подобные симптомы.

Для того, чтобы привести организм в норму и ускорить выведение токсинов можно принять сорбенты в разрешенной дозе. Безопасное и без побочных эффектов средство, которое подходит для этих целей – активированный уголь. Принимать его нужно 2-3 дня после последнего принятия алкоголя в пропорции 1 таблетка на 8 килограммов веса.

В первый день прием препарата идет каждые 6 часов, на второй и третий – каждые 12 часов. Уже в первый день, после принятия активированного угля к вечеру человек почувствует себя лучше.

Сейчас на рынке появилось огромное количество препаратов, которые помогают избавиться от похмелья. Это Алко-зельцер, Антипохмелин и подобные быстрорастворимые и нерастворимые таблетки от похмелья. Но перед тем, как принимать любой препарат, настоятельно советуем прочитать его состав и инструкцию по применению.

Но не у всех есть доверие к новому, поэтому если они по каким-то причинам вам не подходят, то можно воспользоваться старыми проверенными способами.

В принципе, избавиться от головной боли на утро помогут любые обезболивающие таблетки. Но они снимают только один симптом, а как правило, похмелье сопровождается не только головной болью, но и тошнотой, слабостью и прочими «прелестями».

Если вы проснулись с ноющей головой и другими признаками похмелья, то сон – лучшее лекарство от такого состояния.

Но заснуть, когда вас мутит проблематично, поэтому можно встать, сходить в душ, выпить воды или другой жидкости, принять пару таблеток и только после того, как состояние немного улучшится попробовать поспать.

Особенно это актуально если вы чувствуете, что не до конца проспались и еще не до конца избавились от алкогольного опьянения.

Витамин С является отличным способом борьбы с похмельным синдромом.

Для поправления здоровья можно съесть лимон или несколько аскорбинок. После этого доза алкоголя в крови заметно уменьшится, а общее состояние улучшиться.

Также можно выпить крепкого чая с лимоном или съесть другие продукты, в которых содержится много аскорбиновой кислоты.

С ее помощью можно быстро прийти в нормальное состояние и без вреда для своего здоровья, хотя частое употребление алкоголя наносит организму существенный вред.

Белковый завтрак

При похмелье нередко требуются протеины, которые содержатся в белковой пище.

Они принимают участие в выработке сератонина, который в свою очередь борется с токсинами в организме.

Поэтому с похмелья на завтрак нужно есть яйца, протеиновые салаты, морепродукты и другие продукты с высоким содержанием белка.

После принятия пищи состояние сразу нормализуется, а симптому похмелья если не исчезнут, то существенно уменьшатся.

Важно не переборщить с белком, так как его переизбыток тоже может плохо сказаться на состоянии.

Соленые продукты

Всем известный способ избавиться от похмелья – это выпить с утра рассолу.

Дело в том, что организм в борьбе с алкоголем потерял много электролитов: магния, калия и натрия. И теперь этот недостаток нужно восполнить.

Для этих целей подойдет рассол и соленья, квашенная капуста, хлебный квас. Врачи в таком случае используют препараты панангин и аспаркам.

Имбирь – это корень многолетнего растения, который используются во многих блюдах и обладает некоторыми целебными свойствами.

Зеленый чай с имбирем может помочь снять симптомы похмелья и почувствовать себя лучше.

Также можно приготовить отвар из корня, а если под рукой нет кипятка, корень можно съесть и без предварительной обработки.

Имбирь поможет избавиться от последствий обильных излияний в любом виде, будь он приготовлен или нет. Главное, чтобы корень был свежий, а не в виде сушеной приправы в пакетике.

Лечится от последствия запоя можно с помощью сезонных ягод.

Например, съев холодного арбуза, вы избавитесь от признаков похмелья.

Эта ягода обладает мочегонным действием, что обеспечит быстрый вывод токсинов из организма.

Снять утренний похмельный синдром поможет шиповник, морс из брусники или же брусника, перетертая с сахаром.

Отказ от курения

Если вы любите начинать утро с выкуривания сигареты, то с похмелья лучше отложить этот ритуал.

Никотин только усилит плохое самочувствие.

Лучше это сделать после контрастного душа и приема жидкости, если нет сил терпеть и очень хочется выкурить сигаретку.

А вообще лучше отложить ее и часа три-четыре после пробуждения не курить.

Промывание желудка

Если с утра очень плохо, то состояние можно улучшить, избавившись от остатков алкоголя.

Промывание желудка не очистит кровь, но остановить попадание новых компонентов распада алкоголя.

Промывается желудок банально: выпивается пара стаканов воды, можно в них развести марганцовку.

Позыв к тошноте может появится сам, или придется вызывать рвоту искусственно. Также избавиться от остатков алкоголя можно с помощью клизмы.

Как правило, при несильном алкогольном отравлении такие радикальные методы не требуются.

Типичные ошибки

Чего точно не стоит делать – это выбивать клин клином и пытаться снять синдром похмелья с помощью алкоголя.

Да, после выпитой с похмелья рюмки становится легче, но это ненадолго. Спиртное, попадая в печень делится на два вещества: этанол и метанол. Этанол выделяется первым и не несет каких-то последствий, когда как метанол вызывает признаки похмелья.

Также не стоит сильно верить в современные достижения фармацевтики.

Хоть медицина и достигла больших высот, но таблетки не смогут моментально и быстро избавить вас от похмелья. Они только помогают вывести токсины естественным путем.

Поэтому выпив таблетку аспирина и не почувствовав эффект не нужно бездумно «лечиться» всем, что есть под рукой. Это не только не поможет, но и навредит.

Как не мучатся

Количество выпитого влияет на всех по-разному. Чем организм моложе, тем легче ему справляться с последствиями алкогольного отравления.

Поэтому если в молодости вы могли выпить бутылку горячительного и на утро встать без каких-либо последствий, в возрасте это уже будет сложно сделать. Так что лучше выпить знать свою меру и выпивать с умом, чтобы с утра не мучатся головными болями и тошнотой.

Чтобы похмелье не появлялось, не следует забывать старое правило: не мешать алкогольные напитки и не понижать градус. Если начали пить высокоградусные напитки, то не переходите на слабенькое вино или пиво.

Пейте только качественные напитки, которые купили в хорошем магазине, а не в сомнительном месте. Неизвестно, из чего будет изготовлено такое спиртное, и выше вероятность получить проблемы со здоровьем, причем намного серьезнее чем похмелье.

Во время застолья не забывайте закусывать. Жирная пища нейтрализует алкоголь, следовательно, вы будете пьянеть медленнее и похмелье если и появится, то незначительно.

Как восстановиться после алкоголя, смотрите советы эксперта в следующем видео:

Как быстро прийти в себя ночью после вечеринки

После вечеринки, на которой человек выпил больше, чем положено, его самочувствие ухудшается. Печень и почки стараются вывести лишний алкоголь из организма. Эти попытки сопровождаются ярко выраженными симптомами интоксикации. Алкоголики после длительного запоя чувствуют себя не намного лучше.

Как прийти в себя после алкоголя? Существует несколько универсальных методов, способствующих облегчению состояния при алкогольной интоксикации организма.

Как прийти в себя после алкоголя: действенные методы

Как быстро прийти в себя ночью после вечеринки

Если симптомы сильного похмелья начались ночью еще до того, как человек уснул, не стоит терпеть до утра. Восстановиться организму помогут не сложные действия:

1. Холодный душ. Если у человека начинает сильно болеть голова, а мир перед глазами блекнет – это один из признаков очищения организма от продуктов распада спирта. Ускорить вывод алкоголя из тела можно ускорить, приняв контрастный душ. Прохладная вода и массирующий эффект струи воды стимулирует системный кровоток. Такие процедуры способствуют не только очищению кожи, но и сознания. У человека улучшается самочувствие, поднимается настроение. Есть мнение о том, что физические нагрузки ускоряют вывод спирта из организма. Это действительно так, ведь алкоголь выходит через поры кожи вместе с потом. Однако заниматься спортом в состоянии алкогольного опьянения рискованно – слишком высокий риск получения травмы.
2. Необходимо восстановить водный баланс организма. Часто во время опьянения человека мучает жажда – это тело посылает сигналы о том, что нуждается в жидкости. Чтобы уменьшить проявления алкогольной интоксикации, следует пить много напитков, содержащих натуральные антиоксиданты (только что выжатые овощные соки, зеленый чай, отвары из лекарственных растений, снижающих концентрацию токсинов, травяные настои). Облегчить состояние можно выпив кисломолочные продукты – кефир, простоквашу. Вопреки общепринятому мнению, черный чай и крепкий кофе при симптомах похмелья пить нельзя. Эти напитки содержат кофеин, который провоцирует высвобождение адреналина. Этот гормон не очищает кровь от токсических соединений, а стимулирует кровоток организма, распространяя их по всему телу. В результате после чашки кофе самочувствие только ухудшиться.
3. Тошнота – один из симптомов синдрома похмелья. Человек утром после вечеринки смотреть на еду не может. Однако чтобы восстановить силы и облегчить состояние, необходимо покушать. После алкогольной интоксикации организм нуждается в протеине, веществе, необходимом для синтеза гормона сератонина (отвечает за выведение токсических веществ из тела). Основным источником этого элемента является белковая пища. Поэтому утром, чтобы прийти в себя после алкоголя, необходимо заставить себя скушать яичницу, салат из морепродуктов. Если трудно смотреть на еду, протеин можно получить, выпив чашку мясного бульона или протеиновый коктейль. Но не стоит увлекаться белком. Протеин стимулирует работу и рост мышечной массы. Поэтому, если скушать очень много белка, вместо облегчения состояния можно почувствовать себя еще хуже.
4. Витамин С – это проверенный временем элемент, помогающий справиться с синдромом похмелья. Чтобы облегчить свое состояние, можно выпить только что выжатый лимонный сок (скушать цитрусовые фрукты), или принять таблетку аскорбиновой кислоты. Также можно попробовать выпить коктейль – растворить шипучую таблетку Аспирина Упса в воде следуя инструкции по применению. Это лекарство поможет снять головную боль, а благодаря высокому содержанию витамина С, уменьшить симптомы алкогольной интоксикации. На завтрак можно скушать продукты, содержащие аскорбиновую кислоту – ягоды черной смородины, салат из болгарского перца с добавлением большого количества петрушки, настой шиповника. Такой завтрак станет полезным для организма, улучшит самочувствие.
5. Чтобы прийти в себя с похмелья летом, можно использовать сезонные продукты. Например, ягоды с высоким содержанием витамина С (черная смородина, облепиха, боярышник)способствуют выведению токсических веществ и спирта из организма. На завтрак можно скушать холодный арбуз. Эта ягода обладает выраженным мочегонным эффектом, нормализирующим уровень сахара в крови, очищающим организм от токсинов. Похожим воздействием обладают плоды шиповника. Только их нельзя кушать. Из ягод шиповника готовят целебные отвары, способствующие уменьшению интоксикации.

Прохладная вода и массирующий эффект струи воды стимулирует системный кровоток

Используя эти простые рекомендации, с утра после вечеринки можно быстро поправить свое самочувствие. Но это далеко не все доступные методы избавления от алкогольной интоксикации.

Рецепты народной медицины лечения синдрома похмелья

У каждого человека есть свои секреты, как быстро прийти в себя после застолья. Самые популярные из них такие:

1. Капустный или огуречный рассол. Вопреки рекомендациям врачей после опьянения ограничить употребление соли, жидкость в которой кваситься капуста (огурцы, помидоры) издавна используется для облегчения состояния при похмелье. Рассол содержит молочную кислоту, поддерживающую работу печени, натрий и калий. Эти элементы образуются во время процесса брожения. Они способствуют восстановлению работы организма.
2. Мед. Этот натуральный продукт пчеловодства содержит фруктозу – фермент, связывающий спирты и выводящий их из организма. Для быстрой нейтрализации симптомов алкогольной интоксикации следует добавить 2-3 чайные ложки меда в чай или минеральную воду с лимонным соком. На основе этого продукта можно приготовить целебный протеиновый коктейль. Для этого в блендере смешивают 100 г меда, 200 г натурального апельсинового сока и 1 куриное яйцо. Такой коктейль пьют вместо завтрака после веселого застолья.
3. Имбирь. Корень этого растения быстро нейтрализует симптомы похмелья. При этом имбирь можно употреблять в любом виде – приготовить, натереть в свежем виде на терке и добавить в чашку чая. Некоторые люди утверждают, что для улучшения самочувствия можно использовать молотый имбирь (продается как специя). Но терапевтический эффект такой формы корня растения не подтвержден.
4. Прием сорбентов. Активированный уголь, Энтерос гель – это лекарственные препараты, связывающие и выводящие спирт из организма. Они устраняют проявления интоксикации, способствуя восстановлению функционирования организма.

Рассол способствует восстановлению работы организма

Заключение

Есть люди, утверждающие, что лечение алкогольной интоксикации эффективно, только если утром похмелиться – выпить пива или стопку водки. С одной стороны алкоголь расширяет кровеносные сосуды, стимулируя системный кровоток. Но с другой – дополнительная порция спиртного негативно сказывается на состоянии печени, может привести к запою. Поэтому похмеляться утром после застолья не только вредно, но и опасно.

При лечении похмелья важно минимизировать потребление соли и острых продуктов. Они тормозят обмен веществ, поэтому замедляют выведение спирта из организма. Исключением является капустный или огуречный рассол. А для восстановления водного баланса вместо воды с солью, лучше выпить раствор Регидрона.

Как привести себя в порядок после длительного употребления алкоголя

Злоупотребление спиртным заканчивается головной болью, тошнотой, слабостью и нарушенной координацией на следующее утро после запоя. Есть много эффективных средств, как быстро прийти в себя после алкоголя и восстановить организм до рабочего состояния.

Почему становится плохо после алкоголя

Причин плохого самочувствия может быть несколько:

• индивидуальная непереносимость этилового спирта;
• нестабильная работа печени и недостаток фермента алкогольдегидрогиназы, окисляющего спирт до кетонов и альдегидов;
• недостаточная работа почек;
• чрезмерное количество выпитого спиртного;
• алкоголь-суррогат.

Отравление может наступить еще во время вечеринки. Добавляются последствия в виде рвоты, головной боли, повышенной раздражительности, усиленного потоотделения и тремора конечностей на следующий день. Развивается патологическое состояние ─ похмельный синдром, который усугубляется чувством вины.

Как прийти в себя после алкоголя

Вывести токсины из организма экстренно поможет ликвидация обезвоживания. Она восстановит нормальный уровень солей и рН в жидких средах организма, простимулирует работу печени и выделительной системы. Применение специальных препаратов при похмелье поможет быстрой нейтрализации отравляющих веществ.

Первоочередные меры

Если интоксикация сильная, нужно вызвать рвоту. Для этого надо предварительно выпить как можно больше жидкости и надавить на корень языка. Процедуру для эффективности надо повторить до полного освобождения желудка от последствий застолья.

Необходимо принять контрастный душ. Он снизит количество шлаков, которые выделяются с потом на поверхность кожи.

Проветривание помещения и прогулка на свежем воздухе способствуют усиленной вентиляции легких и быстрому восстановлению. Нельзя ложиться спать, сон может помешать отследить ухудшение состояния: изменение давления и частоты сердечных сокращений, повышение температуры, потерю сознания. Тогда понадобится обращение за помощью в медучреждение.

Курение усугубляет плохое самочувствие, в кровь поступают дополнительные токсины. От вредной привычки следует отказаться.

Все меры в совокупности дают хороший результат, если они дополняются достаточным количеством выпиваемой жидкости ─ чистой воды без газов с добавлением 1 ч. л. свежевыжатого сока лимона, апельсина, грейпфрута. Сахар добавлять нельзя. Привести себя в порядок после запоя помогут зеленый чай с мятой, натуральный молотый кофе, спортивные напитки ─ кокосовая вода и Gatorade.

Хорошее средство ─ рассол из овощей домашнего квашения. Его эффективность сравнима с действием препарата Регидрон, который назначают при отравлениях для нормализации водно-солевого обмена.

Первый прием пищи должен быть предельно легким, чтобы не перегружать организм. После стресса, которым является запой, у организма пищеварительные возможности ограничены .

Завтрак должен быть несложным в приготовлении и включать магний- и калийсодержащие продукты. Они вернут в организм потерянные во время пьянки вещества.

Для поддержания работы сердечно-сосудистой системы и нормализации пищеварения нужны источники витаминов и микроэлементов. Это могут быть сырые фрукты и овощи ─ банан, яблоко, киви, томаты; зелень и ягоды ─ клюква (и морс из нее), малина, смородина. Они оказывают противовоспалительное и седативное действия, стимулируют процессы регенерации.

Для первого приема пищи подойдут кисломолочные продукты с низким содержанием жира: кефир, йогурт, ряженка, айран, бифидок, кумыс. Такой белковый завтрак можно дополнить сырым яйцом или омлетом. Лецитин легко усваивается печенью, благотворно сказывается на ее восстановлении, усиливает желчевыделение.

В меню можно включить некрепкие рыбные бульоны и супы из курицы. Они обогатят организм железом, улучшат обмен веществ.

Полезно есть на завтрак каши. Например, вязкая рисовая каша действует как сорбент, обволакивая желудок и снижая интоксикацию. Овсянка содержит целый комплекс полезных веществ и витамины. Она способствует нейтрализации кислот спиртных напитков. Можно добавить к еде тонизирующий травяной чай, содержащий имбирь. Он снижает болевые ощущения в желудке и ликвидирует чувство тошноты.

Соленые продукты (квашеные капусту, огурцы, помидоры, салаты домашнего приготовления) нужно есть в небольших количествах. Они могут дополнительно травмировать слизистую оболочку желудка высоким содержанием кислот.

Прежде чем начать принимать какие-либо медикаменты, следует внимательно изучить состав лекарственного средства и список противопоказаний. Это поможет не вызвать аллергических реакций и ухудшения состояния.

Запрещается использовать лекарства с истекшим сроком годности. Дозу нельзя превышать для ускоренного избавления от абстинентного синдрома, передозировка потребует скорой медицинской помощи.

Среди лекарств есть симптоматические средства (обезболивающие, сердечные, противовоспалительные) и препараты, устраняющие причину плохого состояния ─ сорбенты. Они поглощают шлаки, активно их выводя из организма.

Снять симптомы похмелья поможет Активированный уголь. Он стоит копейки и быстро действует, препятствуя всасыванию токсинов. Паста Энтеросгель выполняет защитную функцию, снижает токсикоз, избавляет от изжоги. Альмагель ─ эффективный сорбент, он уменьшает кислотность желудка, его можно пить до и после употребления спиртного.

1. Аспирин. Действующее вещество ─ ацетилсалициловая кислота. Устраняет боль, жар, воспаление при похмелье.
2. Алка-Зельтцер с аспирином и лимонной кислотой можно принимать несколько раз в день. Быстро снимает головную боль.
3. Антипохмелин. Натуральное средство на основе фумаровой и янтарной кислот, хорошо восстанавливает работоспособность.
4. Алко-Буфер. Гепатопротектор с расторопшей мягко освобождает организм от ядов, улучшает работу ЖКТ и нормализует обмен веществ.
5. Зорекс содержит антидот унитол. Связывает отравляющие вещества в печени, снижая ее поражение.
6. Препарат Зеналк состоит из экстракта цикория, харитаки, финиковой пальмы и положительно влияет на работу нервной системы, восстанавливает функции мозга.
7. Медихронал снимает тяжелый токсикоз совместным действием глюкозы и формиата натрия. Связывает продукты распада алкоголя.
8. Корда. Содержит вытяжку виноградных косточек. Восстанавливает энергию.

Препараты для снятия последствий пьянства нельзя употреблять вместе с алкоголем, это не принесет положительного результата. Во время восстановления нужно дополнительно принимать витамины С и В, а также ферменты, способствующие нормализации пищеварения: Мезим, Панкреатин, Фосфалюгель.

Как прийти в себя после пьянки

Похмелье – результат самостоятельного очищения организма от токсинов. Это состояние можно облегчить с помощью специальных средств – медикаментов или народных методов. Нужно только точно знать, какое лекарство при каких симптомах использовать.

Как улучшить состояние после пьянки

Есть ряд средств, которые помогут организму как можно быстрее справиться с последствиями алкогольной интоксикации. Они помогут устранить тошноту, рвоту, головную боль, тремор.

Конечное самочувствие пациента зависит от принципа действия препарата: некоторые из них устраняют определенный симптом, другие же нацелены на общую детоксикацию.

Медикаментозные средства

Главная группа препаратов, облегчающих состояние наутро – это сорбенты. Они помогают вывести токсины, уменьшают тошноту и головную боль. Среди самых популярных абсорбирующих средств такие:

• Энтеросгель.
• Активированный уголь.
• Полисорб.
• Сорбекс.
• Атоксил.
• Смекта.
• Полифепан.
• Карболонг.

У всех перечисленных энтеросорбентов общий принцип действия: они как губка впитывают в себя токсины, а потом выводят их из организма во время дефекации и мочеиспускания.

Дозировку препарата нужно рассчитывать, исходя из массы пациента.

Например, уголь пьют в пропорции 1 таблетка на 10 кг веса.

Другая группа медикаментов, облегчающих похмельное существование – специальные шипучие таблетки. Они растворяются в воде, а значит, быстрее всасываются организмом. Вот наиболее популярные средства:

Все они имеют разную степень эффективности и легко справляются со слабым похмельем. Сильную степень интоксикации лечить с помощью таких таблеток просто бессмысленно.

В этом случае гораздо лучше снимут болевой синдром обычные нестероидные лекарства:

Они доступны по цене, хранятся почти в любой аптечке и эффективны при лечении сильной головной боли.

Кроме перечисленных медикаментов при специфических похмельных симптомах могут помочь мочегонные, противорвотные препараты, гепатопротекторы и аминокислоты.

Народные рецепты

Разные народы мира были очень изобретательны при составлении рецептов от похмелья. В некоторых странах ограничивались обычным пивом, другие смешивали бычьи потроха с уксусом и взбитыми сливками. К счастью, сейчас к таким варварским методам не прибегают. Даже те, кто отрицает медикаменты, находят облегчение в банке с капустным рассолом или травяных отварах.

Вот самые популярные рецепты:

1. Средства, которые всегда под рукой: свежий воздух, контрастный душ, минералка с лимоном. Несмотря на кажущуюся простоту, такие шаги способны быстро привести алкоголика в чувство.
2. Традиционный рассол. Капустный или огуречный, он восстанавливает водно-солевой баланс, устраняет обезвоживание. Также, такие напитки богаты витамином С. А это отличное средство для борьбы с абстиненцией.
3. Поистине волшебным действием обладают травы. Для целебного чая нужно взять по 1 ст. ложке тысячелистника, зверобоя, элеутерококка, добавить к ним по 2 ложки рябины и толокнянки. Все залить литром кипятка, настаивать 15-20 минут. Пить отвар небольшими порциями в течение дня. Перечисленные компоненты улучшают кровообращение, поддерживают поджелудочную и печень, выводят излишки жидкости.
4. Также, можно заваривать обычный зеленый чай с чабрецом, мятой или мелиссой. Пить его рекомендуется в больших количествах. Большой объем жидкости снимет обезвоживание, а травяные компоненты улучшат сон и успокоят пищеварительную систему.

Как прийти в себя после алкоголя быстро

Чтобы быстро привести себя в порядок после спиртного, можно использовать такие радикальные методы:

1. Вызвать рвоту. Для этого нужно выпить пару стаканов жидкости, а затем приготовить рвотное средство: 2 ст. ложки сухой горчицы на 200 мл воды. Желудок очистится от остатков спирта, после чего пациенту значительно полегчает.
2. Сделать клизму. Большая часть этанола всасывается именно в кишечнике. Поэтому принудительное его очищение поможет прервать процесс отравления организма и вывести токсины наружу.
3. Использовать мочегонные в сочетании с большими объемами жидкости. Вода, проходя транзитом через пищеварительную систему, прихватывает с собой все «вредности». Очищение происходит в разы быстрее.
4. Поместить алкоголика под ледяной душ. Этот кардинальный метод подходит даже для вывода из запоя. Конечно, в сочетании с другими очистительными мерами.

Но надо отдавать себе отчет, что все эти способы быстрого отрезвления несут в себе большой вред для человека. Они наносят удар по мочевыводящей и пищеварительной системам – порой, даже более сильный, чем сам алкоголь. Это еще один аргумент в пользу разумной трезвости.

Профилактика похмелья

Как известно, лучшее лечение – это профилактика. А лучшая профилактика – это полное воздержание от употребления спиртосодержащих напитков. Или, по крайней мере, очень сдержанное к ним отношение.

Но если без застолья никак, то минимизировать неприятные последствия помогут такие меры:

• Во-первых, следует грамотно сочетать разные напитки. Например, не смешивать водку с шампанским, а портвейн с виски. Дело даже не в разном градусе, а в том, что не следует смешивать продукты, изготовленные из разного растительного сырья: винограда и пшеницы, риса и солода.
• Во-вторых, следует соблюдать умеренность, а также большие временные промежутки между рюмками. Организму нужно время, чтобы «переварить» алкоголь. А стремительное опрокидывание в себя одного бокала за другим ведет к быстрому опьянению и мучительному похмелью.
• В-третьих, нужно следить за закуской. Прежде всего, она должна быть. А еще она должна быть умеренной, легкоусвояемой (зачем излишне нагружать и так страдающую печень). Лучше всего подойдут фрукты, овощи – свежие или квашеные. От жирной, соленой, острой еды лучше вообще отказаться.
• В-четвертых, нужно предотвратить обезвоживание. Пара стаканов минералки или другой (безалкогольной!) жидкости помогут восстановить водный баланс. Лучше их пить не утром, когда замучает жажда, а превентивно, перед сном.
• В-пятых, долгий восстановительный сон. Для полноценного восстановления после выпивки требуется не менее 8 часов. При этом, важно качество сна. Комната должна хорошо проветриваться. Не помешает затемнённость, звукоизоляция. Если не получается заснуть от избыточного возбуждения, можно выпить успокаивающий травяной чай.

Все эти методы достаточно просты, но их соблюдение позволит чувствовать себя хорошо тем, кто время от времени страдает похмельем. Важно помнить, что регулярный абстинентный синдром – это признак хронического алкоголизма, а также повод обратиться за врачебной помощью.