Как уснуть после запоя в домашних условиях

Как после запоя уснуть. Советы, рекомендации и способы

Практически все люди любят употребить алкоголь и во время пьянство могут запеть, накуролесить или просто лечь спать. Любой человек, который часто и сильно выпивает, мучается от постоянной бессонницы.

Бессонница, которая вызвана злоупотреблением алкоголя, часто сопровождается плохим сном, кошмарными снами и долгими попытками заснуть снова после пробуждения.

В основном у алкоголиков возникают проблемы после долгого запоя, из-за сильного отравления алкогольными токсинами. Мало того что сам алкоголик не может заснуть, так еще к тому же вся семья страдает, от того, что пьяница психует.

От размышлений, после запоя не могу нормально уснуть уже 4 дня, он опять может начать пить. Прежде, чем начать лечится, нужно понять причины бессонницы.

Виды бессонницы

Существует очень много препаратов не совместимых с алкогольной продукцией. Алкоголь очень плохо выводится из организма, может потребоваться несколько суток.

Очень опасными препаратами считаются: Феназепам, Реланиум, Элениум и другие препараты группы бензодиазепанов. В принципе сейчас очень трудно купить эти лекарства без рецепта, но у некоторых фармацевтов они есть в свободной продаже.

Эти препараты очень опасны при употреблении из с алкогольными напитками. Могут возникнуть глюки, ухудшение умственных способностей и настроения, агрессия и так далее.

Более безопасным в применении является лекарство Фенибут. Но его нельзя применять вместе с алкоголем для улучшения состояния.

Его можно выпить во время похмелья. Оно хорошо помогает успокоиться перед сном.

Безопасная борьба с бессонницей в запое

Для улучшения сна для начала необходимо очистить организм от остатков алкоголя. Для этого поможет прочищение желудка соды с водой или клизма, вместо клизмы можно принять быстродействующее слабительное.

Выпейте как можно больше воды за целый день, это тоже поможет выведения отравляющих веществ.

Кушайте легкую еду, супы, бульоны, фрукты, овощи и прочее. Можно выпить активированный уголь. От боли лучше использовать привычные для вас препараты, избегайте новинок, так как вы не знаете какую реакцию даст организм. Прогулка пойдет только на пользу.

Народная медицина

Народные советы мочь помочь эффективно когда нет сна. В народных рецептах очень много советов очень полезных.

Вместо чая используются травы, которые имеют успокоительный эффект. Так же можно приготовить горячий напиток из тыквы. Этот компот поможет нормализовать состояние, и улучшить сон. Так же можно добавить мед. Пить воду, молоко с медом. Мед способствует улучшению сна. Главное принимать его перед сном.

Если у вас много здоровья (здоровое сердце) можно сходить в баню или принять горячую ванну. На процедуру лучше всего потратить 30 минут. После этого лучше сразу же лечь спать.

На ночь еще хорошо будет открыть форточку на проветривание, свежий воздух поможет хорошо выспаться.

Советы и рекомендации

Для улучшения самочувствия дома без вызова нарколога используйте домашнюю медицину. Но даже с использованием мягких рецептов не исключено обострение после долгого употребления алкогольных напитков. Помните белочка может прийти и на третьи сутки после окончания запоя. Важно уделять должное внимание своему состоянию.

При первых признаках глюков не стоит ждать пока они пройдут, следует сразу же обратиться за помощью к специалисту в данной сфере, посетить наркологический диспансер. Так как данное состояние опасно не только для алкоголика, но и для родных и близких, которые его окружают.

Для того чтобы уснуть после алкогольного отравления не стоит употреблять дальше алкоголь, так как может стать еще хуже. Для того чтобы улучшить свое самочувствие, необходимо как можно быстрее вывести все отравляющие токсины из организма.

Самое простое средство это пить как можно больше воды, не менее трех литров за сутки, наладить свое питание в котором будет очень много витаминов. В дальнейшем попробуйте наладить свое питание.

Обязательно не принимайте различные настойки, так как может пойти обратный эффект. Используйте лучше различные травяные сборы, с успокоительным эффектом. Таких сборов очень много в аптеках, разных производителей и с разным содержанием успокаивающих веществ.

Самыми безопасными препаратами для успокоения считаются валерьянка и пустырник, так как они состоят из трав. Выпейте их перед сном, запив обычным чаем некрепкой заварки.

Если нарушение сна не проходит длительное время, в течение нескольких суток, следует обратиться к специалисту в этой области. Он поможет вам в лечении и с помощью препаратов уложит вас спать.

Итак, мы рассказали вам основные методы лечения бессонницы и как нормализовать сон, надеемся они вам помогут. Но все таки самым лучшим советом будет: прекратите употребление алкоголя на длительное время.

Как уснуть после запоя в домашних условиях

Алкоголь оказывает на организм не только негативное физическое воздействие, но и кардинальное психическое. Ввиду постоянного состояния опьянения нервная система больного претерпевает изменения. В результате после прекращения запоя восстановление этой части организма занимает немалую долю времени и сил. И чаще всего в этот период больного мучает вопрос, как уснуть после запоя спокойным сном, который восстановит силы организма.

Важно: часто для привлечения сна больной принимает препараты седативной группы или снотворное. При этом ожидается почти мгновенный результат, чего в принципе быть не может. Поэтому пациент принимает пилюли больше указанной дозы, что может привести к неожиданным последствиям и даже летальному исходу.

Виды бессонницы после запоя

Бессонница и её «качество» полностью зависят от количества принимаемого в запое алкоголя и длительности самого запоя. Также на характеристику бессонницы влияет и качество спиртных напитков, которые были выпиты в течение запоя. Медики различают несколько видов отсутствия сна после длительного алкогольного опьянения:

• Стойкое нежелание погружаться в сон ввиду страха от ожидания кошмаров. Такая бессонница после запоя считается самой неприемлемой для больного. В этот момент психика страдает дополнительно не только от отсутствия отдыха, но и от постоянных представлений кошмарных видений.
• Прерывистый, чуткий и поверхностный сон также можно отнести к разряду бессонницы. Больной в таком состоянии испытывает дополнительный стресс, который сопровождается сухостью во рту. А значит, возникает дополнительное желание пить или выпить. В качестве дополнительных негативных факторов возникает раздражение, что грозит очередным срывом.
• Длительная фаза засыпания также относится к разряду бессонниц. При сильном нервном истощении организм просто не позволяет больному погрузиться в сон. В результате все внутренние системы и органы изнашиваются ещё сильнее.

Важно: добиваться в этих случаях «лекарственного» сна под воздействием снотворных препаратов не рекомендуется. Сначала нужно провести детоксикацию организма больного методом инфузионной терапии.

Детокс-программа для больного

Продукты распада этанола в организме больного не позволяют ему погрузиться в спокойный здоровый сон. Поэтому после запоя в домашних условиях необходимо помочь организму очиститься от ядов. Если засыпание никак не наступает, а самостоятельно справиться с проблемой не получается, то можно вызвать на дом врача-нарколога. Специалист имеет в своём арсенале необходимый комплект медицинских препаратов и оборудования, который поможет очистить организм больного методом капельниц. Эффект наступает практически уже через час. К сожалению, такая процедура доступна только жителям больших городов.

В остальных случаях с очищение организма придется справляться своими силами. Самый простой препарат активированный уголь. Его необходимо дать больному из расчёта 1 таблетка на каждые 10 кг веса. При этом нужно быть готовыми к поносу.

Важно: активированный уголь необходимо принимать не более 2-3 раз. В противном случае из организма начнут вымываться все полезные микроэлементы и минералы.

Запойный период также грозит больному чрезмерным обезвоживанием. А поэтому продукты распада этанола дольше задерживаются в органах и системах из-за вязкости крови. Разжижать её и выгонять тем самым токсины нужно частым и дробным питьём. В качестве напитков можно принимать зеленый или травяной чаи, минеральную воду без газа, компот из шиповника или ягод слегка подслащенный.

Препараты для возвращения сна

Если больного мучает постоянная мысль «не могу уснуть» или «как заснуть», то только после тщательной детоксикации, которая длится уже 2-4 дня, можно обратиться к препаратам седативного действия. Основная их масса производится на травах, поэтому угрозы для организма больного не представляет. Итак, восстанавливать здоровый сон можно с применением таких препаратов:

• Настойка пустырника. Принимают вовнутрь по несколько капель, смешивая с водой или чаем. Успокоительный эффект наступает в течение первого дня приёма.
• Травяные чаи успокоительного действия. Пьют как обычный чай.
• Препарат «Глицин» или «Глицисед». Успокаивает нервную систему и помогает оградиться от бессонницы после запоя. Принимают трижды в день по таблетке.
• Настойка-препарат «Новопассит». Средство для снятия внутреннего напряжения и успокоения нервной системы. Принимать 2 раза в день в соответствии с инструкцией.

Но при приёме перечисленных средств и препаратов стоит придерживаться определённых правил:

• Запрещено смешивать между собой разные виды препаратов и чаёв, даже если ожидаемый эффект не наступил. Вполне возможно, что изношенный организм просто медленнее реагирует на медицинскую помощь. А смешение разных препаратов способно привести к неожиданному эффекту.
• Стоит строго придерживаться рекомендаций по приёму препаратов. Не увеличивать дозу ни в коем случае.

Совет: желательно проконсультироваться как минимум с терапевтом по поводу приёма даже травяных чаёв, если у больного имеются любые хронические заболевания внутренних органов.

Простые советы для победы над бессонницей

• Избавляться от тревожности и отсутствия сна можно и с помощью простых домашних средств и рекомендаций. Самым простым является приём тёплой аромаванны с добавлением масел лаванды или бергамота. Но такую процедуру стоит проводить только в том случае, если пьянка закончилась 2-4 дня назад и давление больного пришло в норму. Кроме того, пациент за этот период должен пройти качественную детоксикацию организма хотя бы обильным питьём.
• Стоит знать, что при бессоннице больного может мучить и холод. Он может мешать засыпанию. Поэтому больного желательно согреть тёплыми одеялами, обеспечив при этом приток свежего воздуха в комнату. Желательно засыпать на сытый желудок, пообедав наваристым бульоном. Питаться при бессоннице нужно полноценно, включая в меню витамины, минералы и микроэлементы.

Важно: полноценное питание занимает важный момент в восстановлении организма после длительного периода алкогольного опьянения. К тому же спать на сытый, но не перегруженный желудок, легче.

• Некоторые рекомендуют использовать в качестве успокоительного средства лёгкую физическую работу или просто пешую прогулку перед сном. Но не стоит путать всё это с тяжелым физическим трудом. Нагружать больного, сосуды которого всё ещё возможно перекачивают густую кровь с продуктами распада этанола — запрещено. Возможен инфаркт.

Запрещенные препараты при бессоннице

Некоторые больные, чтобы избавиться от бессонницы, рискуют и принимают медицинские препараты-транквилизаторы, которые призваны по их мнению удалить нарушение сна. Однако это большое заблуждение. Такие препараты скорее окажут негативное воздействие на организм больного. Так, препараты, от которых стоит отказаться при попытке восстановить сон:

• «Феназепам» . Препарат нельзя принимать категорически, если сон после запоя не приходит. Обусловлено это тем, что при смешении препарата с алкоголем в крови могут наступить такие эффекты, как суицидальная наклонность, резкое снижение памяти, галлюцинации, подавленность и нервозность, сильный страх и даже паника.
• «Корвалол» и «Валосердин» . Эти лекарственные средства произведены на основе фенобарбитала, который никак не совместим с этанолом (алкоголем). При соединении этих элементов в крови больного с большой долей вероятности может наступить кома.
• «Фенибут» . Не рекомендуется принимать такой препарат в течение первых 4 дней после пьянки. Но что делать, если по прошествии этого времени сон всё равно не приходит. В этом случае «Фенибут» принять можно, но только при условии, что организм больного полностью очищен от продуктов распада этанола, а тревожное состояние всё ещё остаётся.
• «Афобазол» . Этот препарат оказывает седативное действие на организм больного, но принимать его раньше чем через 3-5 дней после запоя не рекомендуется. Почему? Потому что смешение токсинов в организме пациента с компонентами препарата также оказывает негативное воздействие на все системы и может привести к неожиданному результату.

Важно: если засыпание при всех испробованных рекомендациях не наступает в течение длительного времени, то необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Что делать если не можете уснуть после запоя

Алкогольные напитки вредят организму с самых разных позиций. Пациенты с алкоголизмом часто испытывают проблемы со сном, однако нарушению сна подвержены и «иногда пьющие» люди. Например, очень часто люди спрашивают как уснуть после запоя. Запой чаще случается с людьми, которые пьют не систематически, а периодически. Фаза воздержания от употребления спирта сменяется фазой запоя, которая характеризуется тяжелым алкогольным отравлением из-за длительного поступления спиртного в большом количестве.

Не менее тяжелым случаем, может быть попытка заснуть после похмелья. Кошмары, тягостное верчение в постели, ощущение страха, тревожные мысли – частые спутники пьяного человека, пытающегося заснуть.

Физиология приема алкоголя

Этиловый спирт оказывает множество разносторонних эффектов на обмен веществ. Он начинает всасываться уже в желудке. Попадая в кровь, спирт начинает свое токсическое движение по сосудам, которые разносят токсин по органам. В печени он окисляется специальными ферментами – алкогольдегидрогеназой и ацетальдегиддегидрогеназой. Первый из них обусловлен генетически. Так, у разных народов разная чувствительность к этанолу. Восприимчивость к действию алкоголя также определяется полом, возрастом, массой тела. После окисления этиловый спирт превращается в ацетальдегид, который в дальнейшем участвует в энергетическом обмене.

Сам эффект опьянения достаточно разнообразен. У некоторых людей значительно улучшается настроение, а некоторые наоборот впадают в уныние, замыкаются в себе и своих чувствах. Разница в поведении и ощущениях обусловлена:

• индивидуальными различиями окисления этанола (зависит от национальности, пола, генетики);
• особенностями нервной системы;
• объемом выпитой дозы спирта;
• употреблением еды, лекарств вместе с алкоголем.

Причины, почему сложно уснуть

У многих людей после запоя появляется проблема сна, так как они не могут уснуть. Человека могут посещать галлюцинации, могут беспокоить кошмары, а бывает, то просто невозможно собрать воедино мысли – они будто разбегаются. Теряется концентрация, появляется гипервозбудимость. В таком состоянии очень сложно уснуть.

Это происходит из-за чрезмерной активации симпатической нервной системы. Этанол непосредственно воздействует на мозг. С одной стороны, это седативный (успокаивающий) эффект, но при увеличении концентрации и особом устройстве нервной системы успокоение сменяется повышенным возбуждением, тревожностью, нервозами. При малых дозах спирт может наоборот помочь расслабиться и уснуть, но после недельного запоя предаться сну тяжело.

Токсическое действие этанола и его метаболитов влияет и на сам процесс сна. Меняется его структура: фазы сна переходят одна в другую быстрее, чем в норме. Сон становится поверхностным, часто посещают кошмары, могут возникать галлюцинации на фоне отравления спиртом.

Еще одна причина трудностей со сном – переедание. После застолий, сопровождающих прием алкоголя, человек может съесть намного больше пищи, чем обычно. Ощущения от этого тягостны. ЖКТ вынужден усиленно работать, чтобы «уложить по полочкам» поступившие вещества. Это зачастую не дает уснуть.

Сон после запоя и похмелья

Невозможность заснуть после запоя называется алкогольной бессонницей. Она отличается от обычной бессонницы тем, что протекает мучительнее для человека.

Выделяют несколько видов алкогольной бессонницы.

им никогда не следует пренебрегать. Чем меньше отдыха получит тело, тем меньше возможностей и ресурсов у него останется. Нервное истощение ведет к депрессиям и неврозам, а это может обострить тягу к алкоголю.

Что нужно делать после запоя или похмелья, чтобы уснуть:

Принять таблетку

Звучит заманчиво, что можно принять таблетку (ни в коем случае не запивайте ее алкоголем!) и улучшить свое самочувствие. Однако на деле это не так. Некоторые снотворные совершенно невозможно принимать после употребления спиртного. Так, все бензодиазепиновые снотворные препараты (Феназепам, Нитразепам) под строгим запретом. Они увеличивают силу действия этилового спирта. Эффекты от этого бывают самые разнообразные – от психозов до летальных исходов. Их может назначить врач для долговременного лечения алкоголизма.

Ензодиазепины лучше заменить менее действенными, но более безопасными в сочетании с алкоголем лекарствами. К таким относятся растительные препараты: Ново-Пассит, экстракт валерианы, экстракт мелиссы, настой зверобоя. Даже эти средства стоит применять с осторожностью; перед употреблением лучше перекусить, чтобы снизить концентрацию этанола в крови.